Das Sportarchiv – 5 gesundheitliche Vorteile von Badminton

Es gibt viele Dinge, die Sie tun müssen, um einen gesunden Lebensstil zu führen. Sport zu treiben, sei es zum Spaß oder als Beruf, ist eine wesentliche Aktivität, die zu einem gesunden Leben beiträgt.

Darüber hinaus hat ein Spiel wie Badminton viele gesundheitliche Vorteile und in Kombination mit anderen gesunden Lebensstilen wie richtiger Ernährung, Meditation usw. sind Sie offensichtlich auf dem besten Weg, gesund zu werden.

Badminton ist eine der Aerobic-Sportarten, die wir heute kennen. Es ist eine bekannte Tatsache, dass die Ausübung solcher Sportarten viele gesundheitliche Vorteile bietet, die zu einer guten Gesundheit führen, die ein langes Leben fördert.

In diesem Artikel werde ich mich auf die gesundheitlichen Vorteile von Badminton konzentrieren. Mehr noch, ich werde nur fünf verschiedene Vorteile von den vielen Vorteilen hervorheben, die Sie aus dem Badmintonspielen ziehen können, sei es als professioneller Spieler oder als reiner Freizeitspieler.

Nachfolgend finden Sie 5 gesundheitliche Vorteile, die Sie aus dem Badmintonspielen ziehen können

1. Reduziert das Sterberisiko

Der erste Vorteil von Badminton für Ihre Gesundheit besteht darin, dass es Ihr Sterberisiko verringert. Laut einer kürzlich veröffentlichten groß angelegten Studie, bei der über 80.000 britische Erwachsene als Fallstudie verwendet wurden. Es wurde festgestellt, dass Schlägersportarten wie Badminton, Tennis und Squash wichtige Sportarten sind, die das Sterblichkeitsrisiko senken.

Die Forschung zeigt, dass Personen, die aktiv an Badminton- und anderen Court-Spielen beteiligt sind, von einer um 47 Prozent geringeren Sterblichkeitsrate profitieren als Personen, die überhaupt keinen Sport treiben.

Bemerkenswert ist auch, dass Badminton spielen nicht nur das Leben verlängert, sondern auch körperlich fit macht. Wie Sie sehen, bietet Ihnen Badminton ein außergewöhnliches Herz-Kreislauf-Training, das Ihr Leben verlängert und Sie in perfekter Form hält, vor allem, wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen möchten.

2. Verbessert die Gewichtsabnahme

Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Badminton ist, dass es bei der Gewichtskontrolle hilft. Badminton ist ein hochaktiver Sport, der die Kalorienverbrennung anregt. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, etwas Gewicht von Ihrem Körper zu verlieren, können Sie dies erreichen, indem Sie regelmäßig Badminton spielen.

Badminton zu spielen kurbelt den Stoffwechsel des Körpers an. Wie die schnellste Schlägersportart der Welt heute weiß, wird beim Badmintonspielen dem Körper definitiv ins Schwitzen geraten. Während Sie das Spiel spielen und bei jedem Schuss und jedem Schlag darum kämpfen, Ihr Gleichgewicht zu halten, bewegt sich Ihr Körper und Ihre Herzfrequenz schlägt weiter.

Diese Körperbewegung hilft, Fett aus Ihrem Körper zu verbrennen, und durch regelmäßiges Badmintonspiel halten Sie sich fit und behalten eine gute Körperform. Sie können jedoch unter anderem die richtige Ernährung nicht ausschließen, um Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen.

3. Verbessert die Reflexe

Dieser gesundheitliche Nutzen Badminton wird Sie haben. Nach den Techniken des Badmintons soll der Federball nicht auf dem Platz hüpfen. Daher müssen Sie schnelle Reflexe haben, um den Federball einzuholen, bevor er auf dem Platz hüpft.

Diese Fähigkeit wird sehr relevant, wenn Sie gegen einen Gegner spielen, der Sie mit gemeinen Schlägen aus dem Gleichgewicht bringen möchte. Darüber hinaus erfordert Badminton auch schnelle Reaktionen und Schnelligkeit von Ihnen; diese fordern deine geistigen Fähigkeiten heraus und schärfen sie.

Das Spielen von Badminton beeinflusst Sie, Ihre angeborenen geistigen Fähigkeiten für schnelle Reflexaktionen und Reaktionen einzusetzen. Als Badmintonspieler, der entschlossen ist, seinem Spiel einen Schritt voraus zu sein, liegt es in Ihrer Verantwortung, vorherzusagen, wo Ihr Gegner den Federball treffen wird, um eine schnelle, genaue und rechtzeitige Reaktion zu erzielen.

Anscheinend können Sie sehen, dass Sie regelmäßig Badminton spielen, um Ihre Reflexe zu verbessern und Ihre geistigen Fähigkeiten zu aktivieren.

4. Fördert die Mobilität

Mobilität ist eine der Eigenschaften des Menschen, die mit zunehmendem Alter nachlassen. Aktiv zu bleiben kann helfen, diese Probleme zu vermeiden. Badminton zu spielen hält dich von einem Teil des Platzes zum anderen und das schmiert deine Gelenke.

Wenn Ihre Gelenke geschmiert sind, werden Sie vor Arthritis und anderen Erkrankungen bewahrt, die Ihre Beine beeinträchtigen könnten.

Ein weiteres tödliches Problem, das der Mobilität zugeschrieben wird, insbesondere bei älteren Frauen nach der Menopause, ist Osteoporose. Wenn komplexe Wechselwirkungen zwischen den Körperhormonen und der Knochenbildung auftreten, verlieren die Knochen an Dichte, was die Mobilität behindert.

Dieses tödliche Knochenproblem kann jedoch durch körperliche Aktivität verhindert oder verzögert werden. Da Sie beim Badmintonspielen körperlich aktiv bleiben, können Sie sich unabhängig von Alter und Geschlecht vor Osteoporose schützen.

5. Verringert Diabetes

Badminton ist eine sportliche Aktivität, die jeden Teil des Körpers anspricht und aktiviert. Dadurch wird die Produktion von Blutzucker durch die Leber verringert, was zu einer Senkung des Blutzuckerspiegels führt.

Es wurde herausgefunden, dass Bewegung die Inzidenz der Entwicklung von Diabetes um 58 % sogar noch besser senkt als Medikamente. Sie müssen auch wissen, dass das Spielen des Spiels Ihre Insulinempfindlichkeit verbessert, was die Insulinfunktion Ihres Körpers verbessert.

Die Tatsache, dass Badminton ein Aerobic-Spiel ist, bei dem Ihre Arme und Beine in einer kontinuierlichen, rhythmischen Bewegung eingesetzt werden, verbessert Ihre Herzfrequenz und ihre Funktionsweise.

In ähnlicher Weise helfen Sie Ihrem Körper, wenn Sie regelmäßig Badminton spielen, einige Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkte, Schlaganfälle zu verhindern und das Risiko für Fettleibigkeit deutlich zu senken.

Schlussfolgerung

Badminton ist ein unterhaltsames Spiel. Von der Freude am Schlägerspiel bis hin zu den gesundheitlichen Vorteilen, die es bietet, ist Badminton nach wie vor eine der besten Sportarten, die Sie spielen können.

Die gesundheitlichen Vorteile von Badminton sind endlos. Aber insgesamt fühlt man sich beim Badmintonspielen gut, energisch, motiviert, enthusiastisch und verjüngt.

Badminton hilft nicht nur, Stress und Angst abzubauen, sondern inspiriert und steigert auch Ihr Selbstwertgefühl in Richtung eines hochwertigen Lebensstils. Mit seiner Art und Weise, wie es nachts für einen gesunden und tiefen Schlaf sorgt, wirkt der Sport als natürliches Beruhigungsmittel.

Es reicht jedoch nicht aus, all diese gesundheitlichen Vorteile von Badminton zu kennen. Damit Sie die Verbesserung Ihrer Gesundheit feststellen können, müssen Sie das Spiel regelmäßig spielen und es auch mit anderen hochwertigen Gesundheitslebensweisen kombinieren, die in dem Artikel erwähnt wurden.

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