Grundlegende Schläge und Schläge im Badminton, die Sie kennen sollten

Teilen Sie dies auf WhatsApp

Beim Badminton-Spielen dreht sich alles um das Manövrieren Ihres Körpers und die Schlagauswahl, je nachdem, wie das Shuttle fliegt und wohin es zielt. Badmintonschläge spielen hier eine Schlüsselrolle.

Werfen wir einen Blick auf einige der grundlegenden Schläge und Schläge im Badminton:

Der Overhead-Vorhandschlag im Badminton

Der Überkopf-Badminton-Vorhandschlag ist sehr verbreitet und wird am häufigsten beim Badminton verwendet. Dieser Hub hilft, die meiste Kraft zu erzeugen.

Die Kraft eines Badmintons Vorhandschlag kommt von der richtigen Technik und nicht, wie viel Kraft Sie für einen Schwung aufwenden. Je größer die Schaukelbewegung, desto mehr Schwung entsteht.

Somit, mehr Macht. Jedoch, Denken Sie daran, dass Sie die Technik umso wahrscheinlicher falsch machen, je mehr Sie sich auf die Leistung konzentrieren.

Lassen Sie uns also den Vorhandschlag aufschlüsseln:

• Vorbereiten

• Ziel

• Folgen Sie durch.

Übernehmen Sie den Vorhandgriff und Angriffshaltung . Dein Körper sollte zur Seite zeigen, nicht vorne. Bewegen Sie Ihren Schlägerarm nach hinten und strecken Sie Ihre Brust so weit wie möglich aus, um sicherzustellen, dass Sie einen vollen Schwung ausführen können.

Heben Sie Ihren Nicht-Schlägerarm an, während Sie Ihren Schlägerarm nach hinten strecken. Der Arm ohne Schläger spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Körpergleichgewichts. Ohne gute Balance, Es gibt keine Möglichkeit, die richtige Technik für diesen Strich auszuführen.

Ihr Schwung sollte eine sanfte Abwärtsbewegung sein. Führen Sie einen vollen Armschwung aus, um die maximale Leistung zu erzielen. Nachdem Sie Kontakt mit dem Shuttle aufgenommen haben, Folgen Sie dem Schwung und bleiben Sie nicht auf halbem Weg stehen!

Mit anderen Worten, schwingen Sie ganz nach unten, auch nachdem Sie das Shuttle getroffen haben. Wenn Sie einen vollen Schwung vollenden, Ihr Körper sollte nach vorne zeigen. Dein Schläger sollte im unteren vorderen Bereich deines Körpers landen.

Wichtige Tipps

1. Vermeiden Sie es, zu viel Kraft in Ihren Vorhandschlag aufzuwenden. Zu viel Kraft beim Schlag führt zu einer schlechten Technik und einem Verlust des Körpergleichgewichts.
2. Führen Sie einen vollen Schwung aus, um maximale Kraft in Ihrem Schlag zu gewährleisten. Strecken Sie Ihre Brust zu diesem Zweck so weit wie möglich aus.
3. Lassen Sie Ihren Schläger durch.
4. Ihr schlägerfreier Arm hilft Ihnen, das Körpergleichgewicht zu halten und sorgt dafür, dass Sie sich beim Ausführen Ihres Badmintonschwungs wohler fühlen.

Der Overhead-Rückhandschlag im Badminton

Der Badminton-Rückhandschlag ist für viele die Achillesferse. es ist ein schwer auszuführender Schlag und die Technik, deshalb, muss perfekt sein.

Denken Sie daran, dass der Rückhandschlag beim Badminton nicht mit der Rückhand von Tennis oder Squash vergleichbar ist! Die richtige Technik für einen Badminton-Rückhandschlag ist komplizierter als eine Tennisrückhand.

Bei der richtigen Rückhand-Technik geht es darum, Kraft zu erzeugen. Ähnlich der Vorhand, Sie machen einen kompletten Rückhandschwung, um die Kraft zu erzeugen, um starke Rückhandschläge zu treffen.

Die richtige Technik für einen Rückhandschlag ermöglicht es dir, das Shuttle in deinem Rückhandbereich zu treffen, wenn es sich in der Luft befindet. Deswegen, Das Schwungmuster beim Badminton ist sehr unterschiedlich. Nur mit der richtigen Technik können Sie viel Kraft erzeugen und hochwertige Rückhandschläge ausführen.

Werfen wir einen Blick darauf und unterteilen den Badminton-Rückhandschlag in folgendes:

• Vorbereiten

• Ziel

• Ausführen.

Um einen guten Badminton-Rückhandschlag auszuführen, benutze die Rückhandgriff . Handgelenk-Action beim Badminton verleiht Ihren Schlägen viel Kraft. Üben Sie, wie Sie Ihr Handgelenk richtig bewegen, um die Kraft zu erzeugen.

Halte deinen Schläger nicht zu fest und verspanne deine Armmuskulatur nicht. Wenn Ihre Muskeln zu angespannt sind, Ihr Handgelenk wird nicht flexibel sein, um eine schnelle Bewegung auszuführen.

Sie würden in Ihrer Ausgangsposition vor dem Gericht stehen. Von dort, Drehen Sie Ihren Körper langsam nach hinten. Positionieren Sie sich für eine Rückhand.

Während Sie Ihren Körper nach hinten drehen, Heben Sie Ihren Schläger in die Position, die der Abbildung ähnelt. Halten Sie Ihren Schlägerarm so nah wie möglich am Körper. Dies soll sicherstellen, dass ein vollständiger Rückhandschwung ausgeführt werden kann.

Gerade wenn Sie den Rückhandschlag ausführen möchten, Ihr Körper sollte bereits der Rückseite des Platzes zugewandt sein.

Sie müssen Ihren Schwung auch nach dem Besteigen des Shuttles noch vervollständigen. Folgen Sie mit Ihrem Schläger. Das Befolgen hilft bei der Genauigkeit. Es geht nicht so sehr um Macht, aber Genauigkeit.

Deswegen, während du deinen Schwung durchziehst, Sie müssen nicht mehr Leistung hinzufügen, sonst verlieren Sie das Gleichgewicht.

Wichtige Tipps

1. Der Badminton-Rückhandschlag ist keine Tennisrückhand.
2. Die Bewegung Ihres Handgelenks erzeugt eine kraftvolle Schnappbewegung. Halten Sie Ihren Schläger nicht zu fest und spannen Sie Ihre Armmuskulatur nicht an, damit Ihr Handgelenk für den schnellen Schlag flexibel ist.
3. Der Rückhandschwung sollte eine gleichmäßige und schnelle Bewegung sein, bis Ihr Schläger ganz nach vorne reicht. Jedoch, Übertragen Sie die gesamte Schwungkraft auf Ihren Schläger durch die schnelle Schnappbewegung Ihres
   Handgelenk.

Der Unterarm-Vorhandschlag im Badminton

Das richtige Badminton-Unterarm-Vorhand-Schwungmuster ist wichtig wenn Sie qualitativ hochwertige Badmintonschläge treffen möchten und halten Sie eine gute Körperbalance. Dieser Schlag erfordert nicht viel Kraft.

Da Achselschläge normalerweise im vorderen Bereich des Platzes ausgeführt werden, Es ist nicht viel Kraft erforderlich, um eine Grundlinienlöschung durchzuführen.

Ihre Handgelenkbewegung spielt eine wichtige Rolle bei der Leistung Ihrer Badminton-Unterarm-Vorhand.

Bewegen Sie Ihr Handgelenk sanft in die Richtung, in die das Shuttle fliegen soll. Es ist wichtig, dass Sie die Vorhandgriff um einen Unterarm-Vorhandschlag auszuführen. Achte darauf, dass du deinen Schläger nicht zu fest hältst, sonst schränkst du die Bewegung deines Handgelenks ein.

Wenn Sie nach vorne springen, Heben Sie Ihren Schläger auf die Höhe an, in der Sie das Shuttle treffen möchten. Wenn Sie Ihre Schwungbewegung beginnen möchten, dein dominantes Bein sollte vorne sein, Unterstützung Ihres Körpergewichts.

Als Sie das Shuttle erreichen wollen, bewegen Sie Ihr Handgelenk, um Strom zu erzeugen. Jedoch, Führen Sie nur eine sanfte Bewegung Ihres Handgelenks aus, sonst könnten Sie das Shuttle lange treffen. Wenn Sie das Shuttle treffen, Beuge deinen Körper leicht nach vorne, um sicherzustellen, dass du das Körpergleichgewicht behältst.

Nachdem Sie das Shuttle getroffen haben, lassen Sie Ihren Schläger durch. Setzen Sie Ihre Schwungbewegung fort, auch nachdem Sie das Shuttle getroffen haben. Dies hilft nicht bei der Leistung, ermöglicht jedoch eine bessere Flugbahn des Shuttles.

Außerdem, Wenn Sie das Shuttle nach dem Schlagen durchziehen, wird die Genauigkeit Ihres Schusses erhöht.

Wichtige Tipps

1. Üben Sie nicht zu viel Kraft in Ihren Unterarm-Vorhandschlag aus. Führen Sie vorsichtig einen Achselschwung mit dem richtigen aus. Übernehmen Sie die Badminton-Vorhandgriff . Ebenfalls, Greifen Sie Ihren Schläger nicht zu fest, damit Ihr Handgelenk flexibel mobilisiert werden kann.
2. Folgen Sie Ihrem Schwung, auch nach dem Aufprall auf das Shuttle. Dies ist wichtig, um eine bessere Flugbahn des Shuttles zu erzielen.

Der Unterarm-Rückhandschlag im Badminton

Der Badminton-Unterarm-Rückhandschlag ist im Vergleich zu anderen Badmintonschlägen relativ einfach auszuführen. Dieser Schlag wird normalerweise ausgeführt, wenn Ihr Gegner a . schlägt Badminton-Drop-Shot zu Ihrem Rückhandbereich an der Vorderseite des Platzes. Sie müssen für einen Achselzug nicht zu stark schwingen.

Ein sanfter Unterarmschwung reicht aus, um das Shuttle ganz nach hinten auf den Platz zu schicken. Die meiste Kraft dieses Schlags kommt von der Bewegung Ihres Handgelenks. Aber Sie brauchen keinen starken Schlag, um das Shuttle zur Grundlinie Ihres Gegners zu schicken.

Da es ziemlich einfach ist, Kraft zu erzeugen, um einen hohen Clear zu treffen, Ich finde, es ist nicht notwendig, zu a zu wechseln Rückhandgriff . Verwenden Sie die Vorhandgriff einen Badminton-Unterarm-Rückhandschlag auszuführen. Jedoch, Denken Sie daran, Ihren Schläger nicht zu fest zu greifen, da sonst Ihre Handgelenksbewegung eingeschränkt ist.

Schwingen Sie nach oben. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Schwung vervollständigen. Das bedeutet, dass bei Kontakt mit dem Shuttle fahren Sie mit der Schaukelbewegung fort.

Kurz bevor Ihr Schläger das Shuttle berührt, Bewegen Sie Ihr Handgelenk, um die Kraft für Ihre Achselbewegung zu erzeugen. Zur selben Zeit, Folgen Sie Ihrem Schwung, auch nachdem Sie das Shuttle getroffen haben.

Wichtige Tipps

1. Üben Sie nicht zu viel Kraft in Ihren Unterarm-Rückhandschwung aus. Schwingen Sie Ihren Schläger vorsichtig mit der richtigen Technik und bewegen Sie Ihr Handgelenk sanft, wenn Sie das Shuttle berühren.
2. Lassen Sie den Schläger durch, um eine bessere Flugbahn des Shuttles zu ermöglichen

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

[Grundlegende Schläge und Schläge im Badminton, die Sie kennen sollten: https://de.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1001044055.html ]