4 Übungen, die du machen solltest, um deine Badmintonschläge zu verbessern

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BADMINTON-ÜBUNGEN | Zu lernen, wie man seine Badmintonschläge richtig spielt, ist während eines Spiels äußerst wichtig. Gute Aufnahmen können Ihnen helfen, im richtigen Moment einen schnellen Punkt zu erwischen. und sie minimieren das Verletzungsrisiko.

Hier, Wir haben eine Liste mit Übungen zusammengestellt, die Ihnen helfen, Ihre Badmintonschläge zu verbessern.

1) Halbfeldspiele

Diese Übung ist bei Badmintonspielern üblich und ermöglicht es ihnen, sich auf verschiedene Techniken zu konzentrieren, die beim Badminton verwendet werden. Einen Partner finden, und verbünde dich mit ihnen, indem du nur die Hälfte des Platzes nutzt.

Dieser beengte Raum zwingt Sie dazu, häufiger Schüsse zu spielen und beschränkt sich auf wenige Arten von Schüssen. Dies ist eine schnelle Übung und trainiert Ihren Körper, um seine Reflexe zu verbessern.

2) Trainiere schwache Schläge

Eine der besten Möglichkeiten zum Trainieren besteht darin, einen Partner zu finden und ihn zu bitten, sich mit Ihnen zu versammeln. Während dieser Kundgebung, Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner das Shuttle zu verschiedenen Bereichen des Platzes und zu verschiedenen Teilen Ihres Körpers schickt. Dies zwingt Sie, das Shuttle mit verschiedenen Hubarten zurückzubringen.

Wenn es Ihnen schwerfällt, ein paar Aufnahmen zu machen, Konzentrieren Sie sich dann hauptsächlich auf diese und bitten Sie Ihren Partner, entsprechend zu dienen. Beispielsweise, Wenn Sie Probleme mit Rückhandschüssen haben, Führen Sie dann während der gesamten Trainingseinheit nur Rückhandschläge aus.

3) Hinten spielen

Eine andere Möglichkeit, Ihre Drives und klaren Schläge zu verbessern, besteht darin, ein Match von der Rückseite des Platzes aus zu spielen. Also dieses Mal, anstatt in der vorderen Hälfte des Platzes zu stehen, Bitten Sie Ihren Partner, eine Position in der hinteren Hälfte einzunehmen, nahe der Grenze. Sie sollten sich auch in derselben Position befinden, bevor Sie eine Rallye starten.

Diese Art von Gameplay wird Ihnen beibringen, sich richtig mit dem Federball zu verbinden und zu lernen, wie viel Kraft erforderlich ist, um den Federball von der Rückseite des Platzes zurückzubringen.

4) Meistere den Smash

Ein Schuss, den die meisten Spieler vergessen zu trainieren, ist der Smash. Das Erlernen des Zerschlagens kann Ihnen helfen, einen schnellen Punkt zu erzielen, wenn die Zeit reif ist.

Um dies zu üben, Bringe einen Gegner zum Heben, während du zerschmetterst. Machen Sie dies eine Weile hin und her, bevor Sie die Position wechseln. Auf diese Weise können Sie beide sowohl das Heben als auch das Zerschlagen üben.

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Stellen Sie sicher, dass Sie Positionen in verschiedenen Bereichen auf dem Platz einnehmen, damit Sie lernen, aus verschiedenen Positionen zu schlagen.

Fokus auf Beinarbeit!

Dies sind ein paar Übungen oder Übungen, um Ihre Technik im Badminton zu verbessern. Wiederholen Sie diese Übungen regelmäßig, und Sie werden von den Ergebnissen begeistert sein.

Aber außer an deinen Schlägen zu arbeiten, Es ist wichtig, sich auch auf Ihre Beinarbeit zu konzentrieren. Eine gute Beinarbeit ist unerlässlich, um ein großartiger Spieler zu sein, da sie es Ihnen ermöglicht, in Position zu kommen und einen richtigen Schuss auszuführen.

Und bevor Sie mit dem Training beginnen, Denken Sie daran, dass Badminton ein Spiel ist und ob Sie es als Hobby spielen oder es ernst nehmen, Vergiss nie, Spaß zu haben!

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