Softball und Baseball Bohrer für Hand -Auge-Koordination

Schlagen ein Baseball- oder Softball durch einen erreichten Krug geworfen ist eine der schwierigsten Aufgaben im Sport. Fastballs kann mit Geschwindigkeiten von 100 Stundenmeilen nach oben geworfen werden , und die besten Softball Pitcher schleudern sie in Richtung der Platte bei 70 Meilen pro Stunde. Wie STACK erklärt , kann ein SchrägkugelSie in nur 0,4 Sekunden erreichen. Hervorragende Hand -Augen-Koordination ist äußerst wichtig, auf dem Feld als auch. Infielders muss mit sündhaft schlechten Hopfen und Feldspieler beschäftigen müssen sofort auf Laufwerke von der Fledermaus zu reagieren. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten , einige einfache und einige anspruchsvoll, auf die Hand -Auge-Koordination zu verbessern, und sie können sowohl von Baseball-und Softball-Spieler verwendet werden. Grundsoftball Drills

Veteran Softballtrainer Becky Wittenberg bietet zwei Fast- Pitch schlagen Bohrer , der Baseball-Spieler können auch auf Softball -Spot . Eines ist ein High-Low- Wurf Bohrmaschine. Zwei Kugeln werden in Richtung der Teig geworfen und der Trainer ruft " hoch" oder " niedrig." Der Teig muss aussuchen und traf die richtige Tonhöhe . Die zweite ist eine schlag - Progression zu bohren. Sie beginnen mit der Kollision mit größeren Kugeln , wie ein Basketball, der aus einem T-Stück . Sie arbeiten dann Ihren Weg nach unten auf einen Golfball und schließlich zum Kernel Popcorn . Die großen Kugeln entwickeln Anschlagstärke und die kleinen Objekte entwickeln Hand-Auge- Koordination sowie schnelle Reaktionen .
Grund Baseball Drill

Viele junge Spieler haben eine schlechte Hand-Auge- Koordination, nach Baseball-Trainer Kevin Coury am SwingAwayBlog . Dieser Mangel an Koordination kann von der Angst vor dem Ball führen. Zur Verbesserung der Hand-Auge- Koordination und eine gewisse Angst vor der Live- Pitching zu lindern, ist ein guter Bohrer , den Schläger über die Platte , ohne Schwingen zu halten. Konzentrieren Sie sich auf den Ball und bewegen Sie einfach den Schläger nach oben oder unten , um Kontakt herzustellen. Dies ermöglicht es dem Spieler, der beim Anblick der Ball konzentrieren traf den Schläger und verbessern die Hand-Auge -Koordination. Spieler können sich für die Absolvierung eines Halb Schaukel, wieder zu sehen, die sich auf den Schläger den Ball Fortschritt zu treffen .
Erweiterte Bohrer

Bohrer von Augenarzt und Arzt Dr. Larry Lampert sind an der STACK Website angeboten. Eine Taschenlampe Bohrer kann durch alle Athleten verwendet werden , aber es ist besonders nützlich für Baseball-Spieler . Diese Bohrer können " Sie verfolgen ein Baseball über den gesamten Weg zu halten ", so Lampert . Durch die Zusammenarbeit mit einem Partner in der Dunkelheit und Bewegen eines Taschenlampenstrahl bei verschiedenen Geschwindigkeiten , werden Sie beide glatt Augenbewegungen , genannt Beschäftigungen zu verbessern, und springen Augenbewegungen, Sakkaden als bekannt. Lampert empfiehlt auch einen Bug - Spaziergang Bohrer, mit zwei Strings in verschiedenen Konfigurationen , um Ihre Augen zu trainieren, um genau zu , um die Kugelbahn zu konzentrieren.
Allgemeine Hand-Auge- Bohrer
< p> Es gibt eine Reihe von anderen Hand -Auge-Koordination Übungen, die Baseball-und Softball-Spieler , wie auch andere Athleten helfen kann. Bodyomics empfiehlt Bohrer für jüngere Sportler und Erwachsene. Ein Torwart Bohrer, für die Sie versuchen, eine Nerf Ball in den Händen zu fangen, wie es bei dem Ziel, von einem Partner geworfen , ist ein ausgezeichneter Bohrer für Fielding Praxis . Softball- Spieler können einen Buchstaben oder Zahlen auf einem Ball und spielen fangen zu schreiben. Sie rufen die letzte Zahl oder den Buchstaben Sie gerade sehen, bevor Sie den Ball zu fangen oder werfen nur einen Baseball oder Softball immer wieder in der Luft und fangen. Diese einfache Bohrer wird Ihre Hand -Auge-Koordination zu verbessern.


[Softball und Baseball Bohrer für Hand -Auge-Koordination: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001003011.html ]