Übungen, die Verbesserung meiner Fähigkeiten Beschäftige in Baseball

Der Fänger wird als der Kapitän des Baseball-Feld , während sein Team auf Verteidigung. Nicht nur, dass er die Krüge nennen , setzt er auch das Infield und kommuniziert Nachrichten aus dem Unterstand , indem er den Rest seiner Verteidigung Signale . Nicht zu vergessen, ist der Fänger die letzte Verteidigungslinie vor einem Offensivspieler kreuzt die Platte . Es ist der Fänger, mit Blockierung der Platte und Tagging die Läufer , wie er läuft mit Volldampf versuchen zu punkten beauftragt wird . Mit einer Rolle, die so vielseitig ist , gibt es viele Übungen, die helfen können, das Spiel zu verbessern einer Fang. Blocking Wilde Stellplätze

Während das Tragen voller Montur , der Fänger sollte Hocke hinter der Platte , als ob sie bereit sind, einen Platz zu erhalten. Ein Trainer oder Mitspieler sollte etwa 30 Meter vor ihm stehen , oder auf halbem Weg zum Hügel des Werfers . Der Trainer oder Spieler sollte Kugeln in den Schmutz direkt an der Catcher zu werfen und zu jeder Seite . Der Fänger muss fallen auf die Knie, seitlich bewegt und blockiert den Baseball so , dass es so bleibt vor ihm und nicht auf die Rücklaufsperre gehen zu konzentrieren. Dieser Bohrer ist besonders gut, vor einem Spiel durchzuführen, wenn ein Blickfang auf einem neuen Feld zu spielen . Sie können ein Gefühl für den Boden bekommen und wie Plätze werden während des Spiels hüpfen.
Sprungwürfe

Wenn Läufer sind auf der ersten oder dritten Base, ein Fang durchführen können ein Kinderspiel Wurf nach der Teilung zu versuchen, und wählen Sie den Läufer. Haben die erste und dritte Base nehmen ihre Position . Legen Sie ein Läufer auf jede Basis . Weisen Sie den Krug, um Plätze , wie sie während eines Spiels würde zu werfen. Wie der Fang erhält die Tonhöhe , kann er eine Entscheidung, wirft zum ersten Base , die dritte Base oder einfach den Baseball in die Kanne zu machen. Der Schnappwurfauftreten sollten , während der Fänger ist immer noch in seiner Position kauerte . Dies bedeutet, dass die Stärke des Fängers Arm den Ball auf den Boden , wo er wirft treiben. Weisen Sie den Fang auf einem Schnellspanner und Genauigkeit , um die Tasche zu konzentrieren.
Ersten und der Dritten Situationen

Die erste und dritte Situation ist verzwickt für eine Verteidigung im Baseball. Die Ordnungswidrigkeit kann ein Squeeze Play versuchen , doppelt zu stehlen, stehlen oder Einzel einige andere Optionen . Um dem entgegenzuwirken, muss der Fänger entscheiden, wie die Verteidigung , diese Situationen zu bewältigen . Der Fänger hat die Möglichkeit, zurück zu werfen dem Krug , durch das Werfen zur zweiten Base auf einem stehlen , warf der kurzen Unterbrechung, oder in Richtung dritte Basis laufen , um nur einige zu nennen. Haben die Verteidigung ins Feld und setzen Sie ein Läufer am ersten und dritten Base. Weisen Sie den Krug, um Tonhöhe und die Läufer um verschiedene Arten von Steals versuchen . Der Fänger sollte eine vorgegebene Signal zu verwenden, vor jedem Spielfeld auf die Verteidigung, die Spiel ist auf zu bezeichnen. Der Fänger sollte führen Sie dann die Wiedergabe. Letztlich ist die Verteidigung und der Fänger versuchen, die Straftat von Scoring zu stoppen.
Agility Drills

Es ist zwingend notwendig , dass ein Fang geschmeidig sein . Wenn ein Fänger verspannte Muskeln und Sehnen , können sie Verletzungen riskieren. Agility Drills gehören Dinge wie Dehnung der Oberschenkel -und Wadenmuskulatur , indem Zehen berühren . Versuchen Sie, Seilspringen für eine Minute zu einer Zeit oder Bewegung Bohrer entlang der Foul-Linie , die Licht Joggen, Bunny Hops und Skifahrer Hopfen ( Seite zu Seite) enthalten.


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