Zweiter Basisdiebstahl

Zweck

Trainiert Baserunner, Krüge zu lesen, Timing verstehen, und hol dir einen effektiven Sprung, um die zweite Basis zu stehlen

Bohrer-Setup

• Sie können diese Übung im Infield ausführen, oder errichten Sie eine erste Base und eine zweite Base im Außenfeld im entsprechenden Abstand voneinander.
• Coach steht auf dem Pitcher's Mound. Die Spieler stellen sich an der ersten Base auf.

Wie es funktioniert

1. Der erste Spieler in der Reihe tritt an den Ersten und übernimmt eine kurze Führung.
2. Der Trainer simuliert ein Aufziehen und Pitch.
3. Als der Trainer in seinen Wind geht, der baserunner sprintet hart und rutscht in die zweite base.
4. Wiederholen Sie dies mit dem nächsten Spieler in der Reihe.

Coaching-Tipps

• Bleiben Sie in den ersten drei Schritten niedrig und kraftvoll, Verlängern Sie dann Ihren Schritt, um die Höchstgeschwindigkeit zu erreichen.
• Lernen Sie, den Pitcher zu beobachten und die Aktionen und Bewegungen seines Aufziehens und seiner Lieferung zu bestimmen. Bestimmen Sie, welche Hinweise darauf hindeuten, dass er nach Hause oder in die erste Base wirft.
• Beispielsweise, wenn sich der Handschuh-Ellbogen des Pitchers in Richtung First Base bewegt, er wirft auf die erste base
• Mach es härter: Der Pitcher kann versuchen, den Baserunner abzuholen.
• Mach es einfacher: Keine Abholung erlaubt. Der Krug wirft immer nach Hause. Lassen Sie einen First Base Coach dem Läufer Hinweise geben – „Lead Off“ – Go!“ oder „Back!“.

[Zweiter Basisdiebstahl: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001046653.html ]