Auf der Flucht

Zweck

Um das Fangen von Bällen beim Laufen zu üben.

Bohrer-Setup

• Die Spieler bilden mit ihren Handschuhen eine einzelne Reihe, wie gezeigt.
• Coach hat einen Eimer Baseball und steht neben dem ersten Spieler in der Reihe.

Wie es funktioniert

1. Auf Befehl des Trainers der erste Spieler in der Reihe rennt vom Trainer weg, behält den Trainer aber im Blick, indem er über die Schulter schaut.
2. Nachdem der Spieler mit dem Laufen begonnen hat, Coach wirft den Ball auf die gleiche Weise, wie ein Quarterback einen Receiver „führen“ würde. Der Ball sollte ziemlich hoch geworfen werden, damit die Spieler Zeit haben, seinen Weg zu beurteilen.
3. Der Spieler muss die Flugbahn des Balls verfolgen und den Schritt nicht unterbrechen, um ihn zu fangen.
4. Nach dem Fangen des Balls, Spieler rennt, um den Ball in den Eimer des Trainers zurückzugeben, erfolgt dann am Ende der Zeile.

Coaching-Tipps

• Halten Sie diese Übung schnell. Sobald ein Spieler den Ball fängt, der nächste Spieler in der Reihe sollte anfangen zu laufen.
• Achten Sie darauf, dass die Spieler die richtige Form verwenden, wenn sie seitwärts laufen, sie sollten ihre Führungsschulter dorthin richten, wo sie denken, dass der Ball landen wird.
• Spieler sollten den Ball nie aus den Augen lassen.
• Mach es einfacher: Halten Sie die Fliegenbälle auf der nahen Seite des Spielers, so kann er es aus der Hand des Trainers und in seinen Handschuh verfolgen.
• Mach es härter: Machen Sie einen Wurf über den Kopf des Spielers und auf die andere Seite, zwingt ihn, sich umzudrehen und den Ball in der Luft zu finden.

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