Spießruten laufen

Das Durchfahren der Fahrspur kann oft ein körperliches Offensivspiel sein. Diese Basketballübung hilft Basketballspielern, sich an den Kontakt zu gewöhnen und die Konzentration aufrechtzuerhalten.

Was Sie brauchen – Stellen Sie 4 Spieler (2 pro Seite) in der Tonart auf, und einen Ballhandler an der Spitze der Drei-Punkte-Linie haben. (Ausrichtung siehe Diagramm). Sie können diesen Drill-Up an zwei Stationen einrichten, wenn Sie die Zahlen haben, oder die Trainer müssen möglicherweise bei dieser Übung mitmachen.

So funktioniert diese Übung – Den Ball durch die Bahn zu treiben bedeutet, dass ein Spieler oft durch die Arme und Körper der Verteidiger fahren muss. Du hast oft viel Ohrfeigen, Greifen und Körperkontakt, aber der Fahrer muss immer noch genug Konzentration behalten, um den Korb zu machen.

In dieser Übung der Ballhandler (B) wird den Ball durch die 4 Spieler im Schlüssel treiben. Während der Spieler durch den Schlüssel fährt, die vier Spieler werden versuchen, auf den Ball zu schlagen, die Handgelenke, etc, und schaffen Sie eine Ablenkung für den Spieler, der zum Reifen fährt.

Der Ballführer muss kräftig zum Korb fahren und den Ball durch Auflegen zum Korb abgeben. Um diese Übung zu erschweren, füge auf jeder Seite einen dritten Spieler hinzu, den der Fahrer auf seinem Weg zum Reifen überwinden muss.

Ergebnis – Wenn Sie all Ihren Spielern die Möglichkeit geben, diese Übung zu absolvieren, können sie die Konzentration und das Ballhandling entwickeln, die sie benötigen, um ihren Erfolg beim Fahren zum Korb zu steigern.

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