Die Merkmale der einen Ball zu werfen

Die Merkmale , Technik oder Mechanik einen Ball zu werfen nicht immer kommen natürlich für alle. Die Kenntnis der Eigenschaften der einen Ball zu werfen und Üben ein paar grundlegende Prinzipien kann fast jeder der Abstand, Geschwindigkeit und Genauigkeit , auch die Athleten, die mehr natürliche Fähigkeit haben, zu verbessern . Grip

Der Ball wird mit den Pads von den Fingerspitzen gehalten , nicht in der Handfläche . Eine sehr junge Werfer hält den Ball mit der Zeige-, Mittel -und Ringfinger auf der Oberseite der Kugel und dem Daumen unter der Kugel. Werfer mit größeren Händen greifen den Ball mit Zeige-und Mittelfinger auf den Daumen oben und unten .
Stance

Ihr Körper ist seitlich mit der Brust und Hüften senkrecht zur das Ziel. Wenn Sie Rechtshänder sind , die linke Schulter zeigt in Richtung des Ziels. Die rechte Schulter in Richtung der Zielpunkte, wenn Sie Linkshänder sind . Die Füße sind etwas weiter als schulterbreit auseinander. Die hinteren Fuß rechtwinklig zum Ziel; Rist des Fußes steht vor der Ziel .
Gewichtsverlagerung

Zu Beginn des werfen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße ausgeglichen. Der Werfer nimmt seinen Arm zurück und sein Gewicht verschiebt sich auf den hinteren Fuß . Da das hintere Bein drückt den Körper nach vorn, die Schritte der linke Fuß mit den Zehen zeigen geradeaus auf das Ziel. Alle Ihre Gewichtsverlagerungen zu diesem vorderen Fuß wie der Ball ist freigegeben. Für Linkshänder , die Schritte das rechte Bein nach vorne.
Arm Bewegung

Der Wurf beginnt mit beiden Armen entspannt vor Ihrem Körper, während die Kugel hält . Der Wurfarm bewegt sich nach unten und wieder zurück und fährt fort, wo es hohe Schulter mit einer 90 -Grad-Kurve am Ellenbogen . Der Arm sieht aus wie der Buchstabe "L" mit dem Ball und Hand, die in Richtung Himmel. Der Arm in Ausrichtung mit dem Ziel , nicht um den Rücken gewickelt. Da die Hüften beginnen, auf das Ziel der Arm dreht sich vorwärts bewegt . Nachdem der vordere Fuß gelandet ist , erstreckt sich der Arm vollständig und gibt den Ball .
Der finnische

Als der Ball aus der Hand gelöst , halten Sie Ihren Kopf nach oben und halten Sie Ihr Gewicht auf den vorderen Fuß . Das vordere Bein ist gebogen, um , wo das Knie über dem Fuß befindet. Der Wurfarm folgt durch , unten und quer über den Körper . Das hintere Bein nach vorne kommt , wie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße ausgeglichen wird .


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