Erste Basisentscheidung

Zweck

Eine grundlegende Übung, die den Spielern hilft, die Technik des Rundens der ersten Base zu erlernen.

Bohrer-Setup

• Sie können diese Übung im Infield ausführen, oder einfach indem Sie eine Home-Plate aufstellen und zuerst den entsprechenden Abstand voneinander trennen.
• Platzieren Sie einen Kegel 15 Fuß vor der ersten Basis und einen weiteren Kegel 5 Fuß hinter der ersten Basis. geht in Richtung Zweiter.
• Die Spieler stellen sich auf der Home-Plate auf.
• Trainer steht neben der ersten Basis.

Wie es funktioniert

1. Auf das Signal des Trainers simuliert der erste Spieler in der Reihe das Schwingen auf einem Spielfeld. dann sprinte zum ersten.
2. Bevor er den Kegel erreicht, sagt der Trainer „Rund um!“ um einen potenziellen Extra-Base-Treffer zu signalisieren.
3. Der Spieler wird weit um den Kegel herumlaufen und die erste Base umrunden. in athletischer Haltung am zweiten Kegel zum Stehen kommen.
4. Wiederholen Sie dies mit dem nächsten Spieler in der Reihe.

Coaching-Tipps

• Mach es härter: Sobald Ihre Spieler die Rundungstechnik beherrschen, Sie können ihnen sagen, dass sie "Los!" zur zweiten Basis oder „Komm zurück!“ zum ersten.
• Mach es einfacher: Überspringen Sie den Schwungteil, bis die Spieler die Baserunning-Technik beherrschen. Dann den Schläger dazugeben und schwingen.

[Erste Basisentscheidung: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001046696.html ]