Wie richtig Machen Sie einen Layup

Während das Lay-up kann wie die einfachste Schuss im Basketball scheinen , ist es nicht so einfach zu meistern . Üben den Schuss von der linken und rechten Seite des Ziel - nicht nur mit Ihrer dominanten Hand - ist wesentlich. Im Falle eines Strom Layup, wie wenn Sie eine Offensive Rebound bekommen haben , während er unter dem Korb , so dass der Schuss ist mehr eine Herausforderung , weil Ihre Nähe zum Ziel raubt dir einen fliegenden Start . Deshalb, um wirklich beherrschen den Layup, müssen Sie jedes mögliche Szenario , die während des Spiels auftreten können üben. Was Sie

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Allgemeine
1

Run , während Dribbling zu einer Seite der Basketballkorb . Dribbeln mit der rechten Hand , wenn Sie nach rechts in den Reifen und mit der linken Hand in Bewegung sind , wenn Sie auf die linke Seite des Reifens in Bewegung sind .
2

Ihre Augen auf das Ziel im Fokus , wo man dem Ziel sind die Basketball - nicht auf dem Ball selbst - wie man den Reifen zu nähern. Halten Sie diese Fokussierung , bis Sie die Aufnahme gemacht haben.
3

Stopp Dribbling in einem Abstand von 5 bis 8 Meter von den Reifen.
4

Pflanzen Sie Ihre innere Fuß - der Fuß gegenüber der Hand, die Sie mit Dribblings sind - und schieben Sie das Gericht so hoch wie Sie können aus diesem Fuß zu springen, wenn Sie an der Seite des Korbes kommen
5

. Ziel für den weit oberen Ecke des Platzes in der Rückwand, die sich Ihre Dribblings Arm , wie Sie springen
6

Lassen Sie den Basketball auf dem höchsten Punkt von Ihrem Sprung , die Aufhebung der außerhalb Knie - . Knie auf der gleichen Seite des Körpers - . , wie Sie den Ball freizugeben , während Sie Ihre Augen auf das Ziel ausgerichtet
Strom Layup
7

Beugen Sie die Knie , wenn die Ball in der Hand, zu verhindern, dass aus dem Gleichgewicht durch die Tat klopfte.
8

Halten Sie beide Hände auf den Basketball, unter dem Kinn positioniert , um den Ball vom durch die Straftat Diebstahl zu schützen .

9

gewaltsam aus beiden Füßen springen .
10

Lassen Sie den Basketball, mit dem Ziel, sie vorsichtig in den Korb abprallen der Rückwand.


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