Wie man Beidhändig in Basketball

Die Fähigkeit, mit beiden Händen in der Sportart Basketball effektiv zu nutzen ist eine wertvolle Fähigkeit für jeden Spieler. Beidhändig Spieler sind eine Bedrohung sowohl auf der offensiven und defensiven Ende des Hofes . Die Spieler können die Fähigkeit, ihre beiden Hände während des Spiels durch die Praxis und Bohren verwenden zu entwickeln. Anleitung
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beide Arme mit verschiedenen Trainingsmethoden wie Gewichtheben Übung . Übungen wie Curls, Schulterhebenund dem Hammer -Curl Presse entwickeln die Muskeln im Arm. Viele Spieler haben im Training und Spiele nicht ihre andere Hand benutzen , die es schwächer als ihre natürlichen Hand macht . Um effektiv mit beiden Händen zu sein, müssen beide Hände der Lage, die Anforderungen der Basketball- Stärke zu erfüllen.
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Praxis Dribbling -Übungen , um sich mit dem Ball , während mit der anderen Hand zu gewöhnen . Üben Sie sich darin Aufgaben wie die komplette Reise Abstand von dem Gericht , das Weben in und aus Kegeln und wechselnden Richtungen, während Dribbling mit der anderen Hand zu tun.
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Praxis , der die Kugel mit Ihre aus der Hand . Situationen im Spiel kann Sie zwingen, schnelle Pässe zu machen , während der Ball in der Hand ab . Verwenden Sie Ihre Teamkollegen als Empfängern und üben Weitergabe den Ball mit der Hand ab , während Bewegung und Stillstand .
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Übungsschießen mit Ihrer Hand ab . Schieß den Ball aus allen Bereichen und Winkel des Hofes gewöhnt, Aufnahmen mit der aus der Hand zu werden. Layup , Freiwurf und plötzlichen -stop- and-Shoot- Bohrer sind alle notwendige Praxis , um die Aufnahmesituationen , die im Spiel auftreten, zu simulieren. Wechseln Sie zwischen natürlichen und sowohl Ihre andere Hand , um zu versuchen , und erstellen Sie Ihre Aufnahmen Bewegung.
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Weiter Trainings Dribblings , Pässe und Schüsse mit der anderen Hand , bevor Sie in einem echten Spiel -Einstellung. Sobald Sie sich während der Praxis bequem mit den Bewegungen , erst dann sollten Sie tragen es über zu einem echten Spiel .


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