Wie Sie Ihre Lay-Up zu verbessern

Der Aufbau ist ein Basketball geschossen , dass die Spieler nutzen, wenn sie rund um den Korb sind . Die Spieler schießen oft unbestritten Lay- ups - wie wenn sie auf einem schnellen Break sind - aber sie können auch sie im dichten Verkehr zu schießen. Letztere werden als bestritten Aufbauten bekannt. Da Aufbauten sind kurze Schüsse, sollte Basketball-Spieler einen hohen Prozentsatz von ihnen zu machen. Aber auch wenn Lay- ups sind eine der einfachsten Schüsse in der Basketball- Spieler können sie üben, um die Anzahl der Lay- ups machen sie zu erhöhen. Was Sie
Basketballkorb Basketball
Brauchen
Freund
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1

Ständer zu einer Seite des Korbes , gerade vor die Rückwand. Halten Sie den Basketball in der rechten Hand , wenn Sie auf der rechten Seite des Bügels sind , in der linken Hand , wenn Sie auf der linken Seite des Reifens sind . Wechseln Sie den Fuß gegenüber der Hand, mit der man den Ball zu halten. Schießen Sie den Ball von der Rückwand und der Bank in den Reifen. Praxis auf beiden Seiten des Bügels , Schießen mit beiden dominanten und nicht dominanten Hand .
2

Stand auf der Spielfeldhälfte . Führen Sie auf den Korb , wie Sie mit Ihrem Außenhand dribbeln , das ist die linke Hand , wenn Sie sich auf die linke Seite der Korb und die rechte Hand , wenn Sie auf die rechte Seite gehen . Wechseln , wenn Sie direkt vor dem Korb sind und schießen den Ball mit der Hand außerhalb . Praxis von beiden Seiten des Gerichts.
3

Positionieren Sie einen Freund auf der Grundlinie , auf halbem Weg zwischen dem Korb und der Seitenlinie . Beginnen Sie an der Dreipunkt-Linie und Richtung Korb laufen . Haben die Passanten werfen Sie den Ball , so dass Sie es in Kauf zu fangen. Nehmen Sie das Lay-up auf der Flucht. Üben von beiden Seiten des Bügels .


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