Wie , um besser in Basketball

Basketball ist eine Sportart, die Fähigkeiten wie Schießen, Passen, Dribbeln und erholt integriert und wird sowohl auf Freizeit-und Leistungsniveausin der ganzen Welt gespielt. Das Ziel des Spiels ist es , den Gegner , die einfach genug ist outscore , aber die Beherrschung bestimmter Fähigkeiten erfordert Engagement und viel Übung . Was Sie
Basketbälle
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1

Ihr Ball - Handling verbessern . Stehen an einem Ende des Hofes mit einem Basketball in jeder Hand. Starten Sie zu Fuß zum anderen Ende und prellen den Ball in die rechte Hand . Als der Ball auf den Boden , starten Prellen den Ball in der linken Hand. Wiederholen Sie diesen Vorgang immer und immer wieder , wie Sie Ihren Weg nach unten das Gericht. Steigern Sie Ihre Geschwindigkeit, wie Sie sich wohler zu wachsen. Schließlich sollten Sie in der Lage , um den Bohrer zu tun, während sprintet sein .
2

Arbeiten Sie an Ihren Fähigkeiten Gang . Gute Pässe erstellen leicht Schüsse und layups , so dass Ihr Team in der Offensive effizienter zu werden. Beginnen Sie mit der Brust weiter. Paar mit einem anderen Spieler und die Arbeit an Schritt in den Pass, die Beine angewinkelt . Folgen durch , die Freigabe der Ball von den Fingerspitzen mit den Daumen nach unten zeigt . Zielen Sie mit Ihrem Partner in der Brust jedes Mal getroffen. Wiederholen Sie diesen Vorgang , aber dieses Mal konzentrieren sich auf Bounce - Pässe . Ziel , um den Ball prallen zwei Drittel des Weges zwischen Ihnen und Ihrem Partner , damit Ihr Partner erhält den Ball an der Taille - Höhe .
3

Praxis Schlagen Sie Ihre Freiwürfe . Foul Aufnahmen kann eine einfache Möglichkeit , um Punkte zu machen und die Opposition zweimal überlegen, bevor Sie Fouling nächsten Zeit sein. Beginnen Sie mit dem Futter bis Fuß mit dem Nagel in der Mitte der Freiwurflinie . Dies stellt sicher, Sie im Einklang mit der Felge angeordnet sind. Wenn Sie außerhalb sind, müssen Sie eine Vermutung , wo in der Mitte der Freiwurflinie ist zu machen. Der Erfolg Ihrer Aufnahmen stützt sich stark auf in der richtigen Position . Stellen Sie sicher, dass Ihre Aufnahmen Arm ist gebogen und in einem 90 -Grad-Winkel und Ihren anderen Arm neben ihm für die Unterstützung. Ziel in Richtung der Vorderseite der Felge , die Freigabe der Ball mit einer Bewegung aus dem Handgelenk , wie Sie schieben Ihren Arm nach oben in Richtung Korb. Beachten Sie, dass Aufnahmen mit einer niedrigeren Flugbahn haben weniger Spielraum für Fehler .
4

Werden eine Kraft auf die offensiven und defensiven Glas. Gute Trampoline verlassen sich mehr auf Haltung und Entschlossenheit als athletischen Fähigkeiten . Der Schlüssel zum Rebounds rechnet , wo der Ball zu gehen , nachdem sie den Rand trifft. Angenommen, dass jeder Schuss verfehlt werden und sich selbst in die Position für den Rebound , halten Sie Ihre Hände auf Schulterhöhe oder darüber. Box deinen Gegner , indem er sich wieder auf ihn und hinderte ihn immer vor Ihnen . Sobald der Ball geht an den Rand , den Schwerpunkt auf die Sicherung der Ball , bevor er einen Zug bis Platz.
5

Schüsse des Gegners Contest während eines Spiels oder Praxis . Zwingen Sie den Shooter aus seiner Komfort- Zone durch den Aufenthalt an den Füßen , bis der Schütze den Boden verlässt . Versuchen Sie, Ihre Hand auf den Ball zu bekommen. Wenn Sie den Schuss nicht abzulenken , legte eine Hand bis zu den Schützen Sicht beeinträchtigen und ihn über euch zu schießen.


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