6 Basketball-Moves, die Sie brauchen, um jeden Verteidiger zu schlagen

Viele Spieler glauben, dass sie komplexe Basketballbewegungen brauchen, um ein großartiger Ballführer zu sein.

Anstatt bei den Grundlagen zu bleiben, sie wollen die "fortgeschrittenen Bewegungen" lernen.

Zum Beispiel, der „Double-Crossover-Spin-Hesi-Jumper“ oder der „Triple-Spin-Back-Cross-Pullup“.

(Jawohl, Ich habe diese erfunden)

Aber die Wahrheit ist…

Durch die Perfektionierung von 6 grundlegenden Basketballbewegungen, Sie haben alles, was Sie brauchen, um an jedem Verteidiger auf dem Platz vorbeizukommen.

Sie ermöglichen Ihnen:

A. Mit Leichtigkeit zum Rand kommen (um einen Schuss für sich selbst oder einen Teamkollegen zu erstellen)

B. Fliegen Sie an Ihrem Gegner vorbei, wenn Sie den Ball schnell über das Spielfeld bringen.

Unter, Ich habe aufgeschlüsselt, was die 6 Basketball-Moves sind und wie Sie sie in einem Spiel verwenden können.

1. Crossover-Dribbling

Beim Crossover wird der Basketball vor Ihnen von einer Hand in die andere geworfen.

Es wird am häufigsten verwendet, wenn ein Spieler die Richtung ändern möchte und nicht von einem Verteidiger bewacht wird, der den Ball wegstecken könnte.

Dies ist der einfachste Basketballzug für Spieler. und ist der erste Zug, den ein Spieler zu üben beginnt, wenn er zum ersten Mal Dribbling lernt.

Aber lassen Sie sich nicht von der Einfachheit täuschen…

Die Frequenzweiche wird von Spielern aller Levels verwendet, um an einem Gegner vorbeizupusten.

Crossover-Dribbling-Video:

2. Durch die Beine dribbeln

Bei der Basketballbewegung durch die Beine geht es darum, den Basketball von einer Hand in die andere zu überqueren. aber den Ball zwischen die Beine stecken.

Ein kleiner Unterschied zu einer normalen Frequenzweiche, aber ein wichtiger.

Wenn der Ball zwischen den Beinen passiert wird, Das Vorderbein bietet Schutz vor dem Hineingreifen eines Verteidigers und sorgt zusätzlich dafür, dass der Ball weiter von der Abwehr entfernt ist.

Das Timing und die Koordination, die für diesen Wechsel erforderlich sind, können es jungen Spielern schwer machen, Aber es ist effektiv, wenn die Spieler lernen, niedrig zu bleiben und daraus zu explodieren.

Durch das Bein-Dribbel-Video:

3. Hinter dem Rücken dribbeln

Ähnlich wie durch die Beine, Das Dribbling hinter dem Rücken ermöglicht es den Spielern, den Ball von einer Hand in die andere zu wechseln und gleichzeitig den Basketball zu schützen.

Mit diesem Schritt Der gesamte Körper schützt den Ball, wenn ein Spieler den Ball hinter sich wickelt.

Einer der größten Vorteile hinter dem Rücken ist, dass der Ball vor der gegnerischen Hand ausgehändigt werden kann, was einem offensiven Spieler ermöglicht, schnell anzugreifen.

Wenn also ein Verteidiger im Fastbreak den Basketball stehlen will, Ein schnelles Dribbling hinter dem Rücken kann Ihnen helfen, den Ball zu schützen und dem Verteidiger auszuweichen, ohne den Schritt zu unterbrechen.

Hinter dem Rücken-Dribbel-Video:

4. Zögern Dribbeln

Das Zögerndribbeln beinhaltet das Dribbeln mit Geschwindigkeit, für den Bruchteil einer Sekunde verlangsamen, und dann an deinem Verteidiger vorbei explodieren.

Es ist eine geradlinige Basketballbewegung, die oft im Übergang verwendet wird, um einen Verteidiger zu schlagen und den Rand anzugreifen oder einen Schuss für einen Teamkollegen zu erstellen.

Das Ziel des Zögern-Dribblings besteht darin, den Verteidiger dazu zu bringen, zu denken, dass Sie gleich aufhören würden. Dies erreichen Sie, indem Sie Ihren Körper leicht anheben, schaue zum Rand, als würdest du schießen, zu einem Teamkollegen aufschauen, oder eine Kombination.

Wenn ein Verteidiger bemerkt, dass du langsamer wirst, Sie werden dasselbe tun, um in einer guten Verteidigungsposition zu bleiben...

Wenn der Verteidiger seinen Schwung verliert, Sie können an ihnen vorbei bis zum Rand explodieren.

Zögern-Dribbel-Video:

5. Ein- und Ausdribbeln

Die Dribbling-Bewegung nach innen und nach außen soll den Verteidiger dazu bringen, zu denken, dass Sie im Begriff sind, einen regulären Crossover auszuführen.

Dies ist ein großartiger Basketballzug für Spieler, die zum ersten Mal das Basketballspiel erlernen.

Den Basketball in einer Hand halten, Der offensive Spieler verwendet einen Kopf-Schulter-Fake, während er den Ball nach innen und dann wieder nach außen bewegt, indem er die Position seiner Hand auf dem Ball ändert.

Es wird am häufigsten im Übergang verwendet, um einen Verteidiger dazu zu bringen, sein Gewicht von einer Richtung in eine andere zu verlagern, was eine Fahrspur für den Angriff öffnet.

Ein- und Aus-Video-Dribbling:

6. Spin Move

Der Spin-Move ist einer der am schwierigsten zu erlernenden Basketball-Moves. aber es ist eine wichtige Waffe, die Spieler in ihrem Dribbling-Repertoire haben sollten.

Es beinhaltet das Aufsetzen Ihres Innenfußes und das Rückwärtsschwenken um einen Verteidiger, während Sie den Basketball mit sich ziehen.

Dies kann für junge Spieler ein schwieriger Schritt sein, aber es ist schnell und effektiv, wenn ein Spieler sich die Mühe gemacht hat, es zu üben.

Es ist wichtig, dass die Spieler sicherstellen, dass ihre Hand oben auf dem Basketball bleibt. Wenn die Hand darunter rutscht, Schiedsrichter pfeifen den Dribbler bei einem Trageverstoß an.

Spin-Move-Video:

Abschluss

Eine kurze Warnung...

Versuchen Sie nicht, es zu verkomplizieren.

Die Spieler, die versuchen, "zu viel" zu tun, sind die gleichen Spieler, die viermal Fake pumpen. sechsmal durch ihre Beine dribbeln, und dann zweimal hinter ihrem Rücken dribbeln, ohne dass ihr Verteidiger sich jemals bewegt.

Stattdessen, Sie Ihre Basketballbewegungen einfach und effektiv halten möchten.

Die Beherrschung der Grundlagen ist der Schlüssel.

[6 Basketball-Moves, die Sie brauchen, um jeden Verteidiger zu schlagen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001040699.html ]