1-gegen-1-Basketball:Die 12 besten Moves und Tipps zum Dominieren

Basketball ist ein Mannschaftsspiel, das am besten zu beobachten ist, wenn es von Spielern selbstlos gespielt wird, die bereit sind, den zusätzlichen Pass zu machen und den Ball zu bewegen, anstatt einen eigenen Schuss zu erzwingen.

Jedoch, auch innerhalb des Konzepts einer Teamoffensive, Es gibt immer noch viele Situationen, in denen Spieler 1-gegen-1-Basketballbewegungen ausführen müssen, um an ihrem Verteidiger vorbeizukommen.

Auch wenn es funktioniert, das führt nicht immer zu einem Korb für den Spieler, der den Zug macht. Es kann ebenso wahrscheinlich sein, eine Torchance für einen offenen Teamkollegen zu schaffen.

Ungeachtet, Jeder Spieler, der als dominant gelten möchte, muss eine Bedrohung darstellen, um den Ball auf den Boden zu legen und einen 1-gegen-1-Zug zu machen, um an dem Mann vorbeizukommen, der ihn verteidigt.

Warum sind 1-gegen-1-Basketballbewegungen wichtig?

Obwohl Basketball ein Mannschaftsspiel ist, das aus einem bestimmten Grund 5-gegen-5 gespielt wird, Das bedeutet nicht, dass es für die Spieler nicht immer noch zwingend erforderlich ist, 1-gegen-1-Spielzüge zu üben und perfekt zu machen, um sie in der Offense zu verwenden.

Das Eindringen in die Mitte jeder Verteidigung ist eine großartige Möglichkeit, Torchancen zu schaffen, da die Verteidigung dadurch gezwungen wird, dem Verteidiger zu helfen, der geschlagen wurde. und lässt oft die gesamte Verteidigung zusammenbrechen.

Die Verteidigung in diese schwierige Situation zu zwingen, kann von einem offenen Layup über einen Sprungwurf aus mittlerer Distanz bis hin zu einem Kick-Out-Pass bis hin zu einem offenen Schützen am Perimeter alles schaffen.

Deswegen, Spieler müssen eine Vielzahl von Zügen entwickeln, die sie in 1-gegen-1-Situationen mit Spielgeschwindigkeit ausführen können.

Zwölf 1-gegen-1-Spiele zur Dominanz im Basketball

In diesem Artikel, Wir konzentrieren uns hauptsächlich auf Moves, die den Verteidiger aus dem Dribbling aus dem Perimeter schlagen sollen.

Aber egal von wo auf dem Boden Sie versuchen zu punkten, Vielfalt ist der Schlüssel, um ein dominanter Scorer zu werden.

Wie jeder Teil des Spiels, wenn du immer wieder dasselbe machst, Ihr Gegner wird schließlich in der Lage sein, Anpassungen vorzunehmen.

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Zügen, die jeder Spieler, der ein Spielmacher sein und seinen Verteidiger schlagen möchte, üben und perfektionieren sollte, um auf hohem Niveau zu spielen.

1. Frequenzweiche

Die vielleicht am häufigsten verwendete und bekannteste Bewegung auf dem Basketballplatz ist das Crossover-Dribbeln.

Es ist einfach, aber tödlich, wenn es richtig gemacht wird.

Bringen Sie Ihren Verteidiger mit ein oder zwei Setup-Dribblings in eine Richtung. zögern, und machen Sie dann ein schnelles und niedriges Crossover-Dribbling mit Ihrer anderen Hand, sobald Ihr Verteidiger aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Dies könnte einen Pull-Up-Jump-Shot erzeugen, oder eine Gelegenheit, weiterzufahren und eine Torchance für sich selbst oder einen Teamkollegen zu schaffen.

Während die Frequenzweiche einfach ist, Es gibt auch mehrere Variationen, die Sie in 1-gegen-1-Situationen verwenden können. wie zum Beispiel:

A. Der Iverson-Crossover

Benannt nach seinem Hall of Fame-Innovator, der Iverson Crossover ist eine Variante, bei der Sie einen größeren, Überbetonter Schritt, um den Zug vorzubereiten und den Ball weiter nach außen zu bringen, um den Verteidiger in Versuchung zu führen, bevor er schließlich überquert wird.

Dies ist eine riskantere und auffälligere Option, da sie leicht in einem Carry oder einem einfachen Diebstahl enden kann. kann aber tödlich sein, wenn es auf hohem Niveau ausgeführt wird.

B. Tim Hardaways Killer-Crossover

Tim Hardaways Version des Crossovers kann genauso gefährlich sein, unterscheidet sich aber stark von Iversons.

Während sich der Iverson Crossover auf ein langsames Setup und ein schnelles Crossover-Dribbling konzentriert, Tim Hardaways Killer Crossover ist ein schnelles Powerdribbling zwischen den Beinen, um den Verteidiger in eine Richtung zu bringen. und dann ein weiteres schnelles Crossover-Dribbling in die andere Richtung.

Dies zwingt den Verteidiger, die Richtung zu ändern zweimal um den Umzug zu stoppen.

2. Zwischen den Beinen

Sobald Sie Ihr Crossover-Dribbling perfektioniert haben, Es ist an der Zeit, mit einem Dribbling zwischen den Beinen daran zu arbeiten, die Richtung zu ändern.

Beginnen Sie den Aufstieg auf die gleiche Weise, aber anstatt den Ball vor deinen Körper zu dribbeln, Halten Sie einen Fuß nach vorne und dribbeln Sie den Ball zwischen Ihre Beine, um ihn vor dem Verteidiger zu schützen.

3. Hinter dem Rücken

Eine vielleicht noch täuschendere Möglichkeit, die Richtung zu ändern und den Ball zu schützen, besteht darin, dieses Crossover-Dribbling hinter Ihrem Rücken zu machen.

Wickeln Sie den Ball so schnell wie möglich von einer Seite Ihres Körpers auf die andere, um Ihren ersten Verteidiger hinter sich zu lassen und in den freien Raum zu gelangen.

4. Zögern

Deinen Verteidiger aus dem Gleichgewicht zu bringen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, ihn aus dem Dribbling zu schlagen. und eine plötzliche Geschwindigkeitsänderung kann eine großartige Möglichkeit sein, dies zu tun.

Genau wie beim Crossover-Dribbling, Sie möchten Ihren Verteidiger mit ein oder zwei Power-Dribblings in eine Richtung aufstellen, und dann schnell verlangsamen, während Ihr Dribbling am Leben bleibt.

Dies ist der Punkt, an dem Sie vielleicht das Crossover verwenden möchten (oder eine andere Bewegung, die eine Richtungsänderung erfordert), aber das Zögern kann ausreichen, um Ihren Verteidiger zu schlagen.

Sobald er langsamer wird, explodieren Sie mit einem weiteren Dribbling in die gleiche Richtung in Richtung Korb, um in die Mitte der Verteidigung zu gelangen.

5. Rein und raus

Ein weiterer großartiger Gegenzug zum grundlegenden Crossover ist das Ein- und Ausfahren.

Nachdem Sie Ihren Verteidiger aufgestellt und gezögert haben, fälschen Sie die Überkreuzung, indem Sie den Ball in die Mitte Ihres Körpers bringen.

Ihre Hand sollte von der Außenseite des Balls rollen, dann an die Spitze des Balls, und schließlich ins Innere des Balls.

Dann, drücke den Ball zurück zur Außenseite deines Körpers, und weiter in die gleiche Richtung dribbeln.

6. Spin

Stellen Sie Ihren Verteidiger mit ein oder zwei Power-Dribblings in eine Richtung. stelle dein inneres Bein auf, um einen Pivot-Fuß zu bilden, und dann in die andere Richtung zurückdrehen, um an Ihrem Verteidiger vorbeizukommen.

Die Spin-Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, die Richtung zu ändern, während Sie Ihren Körper weiterhin zum Schutz des Balls verwenden. Wenn es unter Kontrolle ist, es kann stark sein, körperliche Bewegung, die in die Verteidigung schneidet.

7. Euro-Schritt

Während mehrere dieser Züge mehrere verschiedene Torchancen schaffen können, Der Euro-Schritt wird meistens mit dem einfachen Ziel durchgeführt, einen Layup für den Ballhandler zu erhalten.

Bringen Sie Ihren Verteidiger mit ein oder zwei Dribblings zum Rand. Mach einen Schritt in eine Richtung und stelle deinen Fuß auf, nimm den Ball auf, und machen Sie dann einen weiteren schnellen Schritt in die entgegengesetzte Richtung, während Sie den Ball nach oben bringen, um einen Layup zu schießen.

Der Euro-Schritt kann ohne Reisen ein schwieriger Schritt zur Perfektion sein, ist aber sehr trügerisch, wenn es richtig gemacht wird.

8. Jab &Go

Wenn Sie versuchen, einen Verteidiger 1-gegen-1 zu schlagen, Es hilft zu wissen, in welche Richtung Ihr Verteidiger denkt, dass Sie gehen. Eine gute Möglichkeit, dies herauszufinden, ist ein einfacher Jab-Schritt.

Aus einer stationären Position, Machen Sie einen schnellen falschen Schritt mit Ihrem nicht schwenkbaren Fuß. Dann fahren Sie in beide Richtungen, abhängig davon, wie Ihr Verteidiger auf den Jab-Schritt reagiert.

9. Pump &Go

Es ist vielleicht nicht das auffälligste Spiel auf dem Basketballplatz, Aber ein einfacher Schuss-Fake kann Ihren Verteidiger von den Beinen bringen und Ihnen die Zeit geben, die Sie brauchen, um an ihm vorbeizukommen.

Fang den Ball am Rand, Bringe den Ball über deinen Kopf, um deinen echten Schlag zu simulieren, und reiße es dann durch, um an deinem Verteidiger vorbeizukommen, sobald er gesprungen ist, um deinen Schuss herauszufordern.

10. Schritt zurück

Während die meisten 1-gegen-1-Moves dazu gedacht sind, zu bekommen von dein Verteidiger, der Schritt zurück wird verwendet, um zu kommen ein Weg von deinem Verteidiger.

Bringen Sie Ihren Verteidiger mit ein oder zwei Power-Dribblings zum Rand, um zu verkaufen, dass Sie für einen Layup angreifen. stelle deinen Vorderfuß, und machen Sie einen großen Schritt zurück, um auf Ihrem hinteren Fuß zu landen.

Dies sollte hoffentlich einen offenen Sprungwurf erzeugen, könnte aber auch eine weitere Möglichkeit eröffnen, wieder auf den Reifen zuzufahren, wenn der Verteidiger auf dich zuspringt.

Tipps zur Verbesserung Ihrer 1-gegen-1-Basketballbewegungen

Nachdem wir jetzt eine Reihe von Bewegungen festgelegt haben, die Ihnen helfen können, zu dominieren, Was ist der beste Weg, um sie zu perfektionieren?

1. Spielen Sie King of the Court

Der einfachste Weg, um an Ihrem 1-gegen-1-Spiel zu arbeiten, besteht darin, einen Breakdown-Drill zu verwenden, der viele Möglichkeiten bietet, sich einem einzelnen Verteidiger zu stellen.

King of the Court ist im Wesentlichen ein kontinuierliches 1-gegen-1-Spiel mit Make-it-Take-it-Regeln.

Um den Ball zu bekommen, ein Spieler muss einen Stopp bekommen - sonst, ein neuer Verteidiger kommt.

Dies gibt den Spielern die Möglichkeit, gegen mehrere Verteidiger unterschiedlicher Größe und Könnensstufen vorzugehen. und zwingt sie auch, eine Vielzahl von Zügen zu mischen, wenn sie weiterhin punkten wollen.

2. Üben Sie eine Vielzahl von Bewegungen

Wie fast alles auf dem Basketballplatz, 1-gegen-1-Basketballbewegungen werden nicht so effektiv sein, wenn Sie jedes Mal dasselbe tun.

Egal wie gut Sie in einem einzelnen Zug sind, letztlich, Die Verteidigung wird in der Lage sein, Anpassungen vorzunehmen, um Sie aufzuhalten.

Ob während eines individuellen Trainings ohne Verteidigung oder einer 5-gegen-5-Situation mit voller Geschwindigkeit, Es ist wichtig, dass die Spieler an mehreren Zügen arbeiten, um an ihrem ursprünglichen Verteidiger vorbeizukommen.

3. Verwenden Sie Ihre Moves in Live 5-on-5

Mitten in eine Verteidigung einzudringen, um ein Spiel zu kreieren, ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die ein Basketballspieler haben kann – und es ist auch eine der schwierigsten, die auf hohem Niveau zu erreichen ist.

Dies bedeutet, dass nicht jeder Spieler in ein Live-Spielszenario gehen sollte und versuchen sollte, seinen Verteidiger mit einem Iverson Crossover oder einem Step-Back-Sprungschuss in Verlegenheit zu bringen.

Breakdown-Drills wie der oben erwähnte King of the Court eignen sich hervorragend, um an Ihren 1-gegen-1-Moves zu arbeiten. Basketballspiele werden jedoch nicht 1-gegen-1 gespielt.

Sobald Sie einige dieser Bewegungen in isolierten Situationen geübt haben, Versuchen Sie, sie auch in 5-gegen-5-Pickup- oder Übungsspielen in Chancen zu verwandeln, bevor Sie bereit sind, sie mit voller Spielgeschwindigkeit mit Hilfe von Verteidigern zu erledigen.

4. Geschwindigkeit ändern

Einer der Schlüssel zum Besiegen Ihres Verteidigers in einer 1-gegen-1-Situation besteht darin, ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Und eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, die Geschwindigkeit innerhalb Ihres Zuges zu ändern.

Egal welchen Zug Sie verwenden, übe, deinen Verteidiger langsam aufzubauen, und dann zum Rand explodieren.

Auf diese plötzliche Geschwindigkeitsänderung können die Verteidiger nur schwer reagieren. und kann den gesamten Raum schaffen, den Sie benötigen, um die Verteidigung zu durchdringen.

5. Seien Sie eine Bedrohung zu schießen

Es ist normalerweise einfacher, Ihren Verteidiger aus dem Dribbling zu schlagen, wenn er Sie eng bewacht. und der einfachste Weg, Ihren Verteidiger davon abzuhalten, sich zurückzulehnen und Ihren Zug zu antizipieren, besteht darin, von außen zu schießen.

Wenn Sie in der Lage sind, drei Zeiger niederzuschlagen, Verteidiger haben keine andere Wahl, als in den Umkreis zu gehen und dich zu bewachen.

Regelmäßiges Schießen wird es letztendlich auch einfacher machen, das Dribbling zu spielen.

6. Spielen Sie auf zwei Füßen

Auch wenn dein 1-gegen-1-Zug perfekt ist und du an deinem Verteidiger vorbei in die Mitte der Verteidigung kommst, Es spielt keine Rolle, wenn Sie keine gute Entscheidung treffen können, wenn Sie dort ankommen.

Gerade für jüngere Spieler, Eine Möglichkeit, nach einer erfolgreichen Fahrt daran zu arbeiten, gute Entscheidungen zu treffen, besteht darin, so lange wie möglich auf zwei Beinen zu bleiben.

So haben Sie die Kontrolle, und gibt Ihnen auch mehr Zeit, damit Sie sich nicht entscheiden müssen, ob Sie fotografieren möchten, passieren, oder weiter in Richtung Korb, während Sie in der Luft sind.

Abschluss

Jeder großartige Perimeterspieler muss in der Lage sein, eine Vielzahl von 1-gegen-1-Basketballbewegungen zu verwenden, um seinen Verteidiger aus dem Dribbling zu schlagen und Torchancen zu erzielen.

Jedoch, Nur wenige Spieler sind tatsächlich bereit, diese Züge auf hohem Niveau auszuführen, wenn es Zeit für echte Spielaktionen ist. Das bedeutet, dass nicht jeder versuchen sollte, isolierte 1-gegen-1-Spiele zu machen, um den Korb anzugreifen.

Die Spieler müssen diese Bewegungen zuerst in Breakdown-Drills und -Praktiken bearbeiten. die Fähigkeiten entwickeln, um von mehreren Punkten auf dem Boden aus eine Bedrohung für das Tor zu sein, und am Ende gute Entscheidungen mit dem Ball treffen, um in 1-gegen-1-Situationen dominant zu sein.

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