College-Basketball-Angriff – Mittlerer Westen

Diese Idee für ein College-Basketball-Vergehen wurde mir im letzten Frühjahr zugesandt. Ich gebe dies weiter, damit Sie es mit Ihrem Team ausprobieren können. Bleiben Sie bei den Tipps!

Von Bruce…
Dies ist einer meiner Lieblings-Basketball-Übungen; wir nennen es Mittlerer Westen . Ich habe es vom Basketballtrainer der MidWestern State University bekommen.

Es ist ein kontinuierliches 2 gegen 1, 3 auf 2, 4 auf 3, und 5 auf 4 Basketball-Drill. Sie haben zwei Teams mit mindestens 5 oder mehr Spielern. 7 oder 8 Spieler in einem Team funktionieren am besten.

Team A hat zwei Linien auf der Grundlinie auf jeder Seite der Bahn (ungefähr an der 3-Punkte-Linie). Team B hat die gleichen Linien am anderen Ende des Spielfelds.

Die Übung beginnt damit, dass ein Spieler von Team A einen Freiwurf auf den Korb von Team B schießt. Team B hat zwei Verteidiger, die bereit sind, abzuprallen. Wenn Team A den Schuss macht, Team B nimmt den Ball ins Aus und geht 2 gegen 1 gegen den Freiwurfschützen über den Boden. Wenn er vermisst, sie werden auch abprallen und 2 auf 1 wechseln. Team B spielt Offense, bis es ein Tor erzielt oder Team A den Rebound bekommt. Sobald Team A den Rebound bekommt. Die ersten beiden Spieler in den Lines out-of-bounds kommen auf den Boden und gehen 3 gegen 2 mit dem ersten Shooter gegen die ersten beiden Rebounder. Nach diesem Übergang, 2 Spieler von Team B kommen für eine 4 gegen 3 Pause auf den Boden.

Es wird 4 Fahrten über den Platz geben, bis Sie 5 auf 4 gegangen sind. Denken Sie daran, Es werden immer zwei Spieler auf den Boden kommen, um mit den bereits auf dem Boden befindlichen Spielern zu wechseln. "  Sobald Sie 5 auf 4 gegangen sind, Team B wählt einen Freiwurfschützen aus, um die Übung von vorne zu beginnen. Wir spielen bis 10 Punkte (2er zählen als 1 Punkt und 3er zählen als 2), wobei der Looser läuft.

Dies ist eine großartige Basketball-Übergangsübung, bei der die Verteidigung immer im Nachteil ist. Es hilft den Spielern zu lernen, jederzeit zu helfen. Dies ist eine großartige Übung für Zone- oder Mann-zu-Mann-Teams.

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