Basketball-Team-Verteidigung

Viele Trainer schreiben, indem sie um Übungen für die Verteidigung der Basketballmannschaft bitten. Hier ist ein Vorschlag für eine Basketballübung von Judy, die gut funktioniert.

Von Judy…
Ich coache Mädchen der Mittelschule und sie lieben diese 5 gegen 5 gegen 5 Übung.

Richten Sie an einem Ende Chic-to-Chic-Verteidigung und am anderen Ende Zonenverteidigung ein. Ich habe ein Angriffsspiel gegen eine Verteidigung, Wenn die Verteidigung den Ball stiehlt, nehmen sie den Ball zum anderen Ende und spielen Offensive gegen die Verteidigung am anderen Ende. Wenn das Vergehen punktet, Behalten Sie den Ball und den Auslaufpass und nehmen Sie den Ball zum anderen Ende.

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Bohrer ausblocken

3-Mann-Gewebe – Beginnen Sie auf halbem Platz mit einem 3-Mann-Gewebe. Mittleres Mädchen (a) geht zu Mädchen rechts“ (b) und laufe hinter das Mädchen, zu dem sie passt. Das Mädchen rechts (b) geht zu dem Mädchen links“ (c) und sie läuft hinter dem Mädchen her, zu dem sie passt. Das Mädchen links (c) passt den Ball zum ersten Mädchen (a), das jetzt rechts neben der Flügelposition steht und hinter ihr läuft. Nach dem ersten Mädchen (a) bekommt der Pass dreifache Drohung und schießt. Spieler c läuft hinter Spieler a und Spieler b läuft zu Spieler c und blockt sie.

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