3 Geheimnisse zur Steigerung Ihres Offensiv-Rebound-Gesamtwerts

Wenn es um offensives Rebounding geht, die Fähigkeit, den Ballabwurf von der Felge vorherzusehen, kann genauso wichtig sein wie die Länge, oder Sportlichkeit. Deshalb unterziehe ich meinen Spielern gerne eine Reihe von Übungen, die ihre offensiven Rebound-Fähigkeiten gezielt verbessern.

3-Mann-Webart-Putbacks

Dies ist eine großartige Variante des klassischen Drei-Mann-Webbohrers. Anstatt die halbe oder die volle Distanz zu gehen, Wir starten eigentlich alle drei Spieler in der Farbe, und anstatt aufeinander zuzugehen, Jeder Spieler wirft den Ball vom Spielbrett für den nächsten herumfliegenden Kerl.

Dies zwingt Ihre Spieler, sich flink auf der Bahn zu bewegen und schnell auf und ab zu kommen. Stellen Sie sicher, dass die Spieler den Ball über ihren Köpfen halten und ihre Zeit auf dem Boden minimieren.

Lassen Sie die Spieler 10 gerade Rebounds greifen, wobei der letzte Spieler stark am Korb endet.

Über den Rücken bohren

Hier arbeiten wir an einer kniffligen Technik – den Rebound zu greifen, wenn ein Spieler vor Ihnen eine vorteilhafte Position hat. Ob mit Schwimmtechnik, oder einfach nur ausprobieren, sie zu springen, der Offensivspieler wird einiges an Energie aufbringen müssen, um den Ball in die Finger zu bekommen.

Richten Sie zwei Zeilen ein, beide an den Ellenbogen, mit Blick auf den Rand, mit einem Ball vor jeder Linie. Der Spieler an der Spitze jeder Linie wirft den Ball vom Rückbrett, und dann seinen Körper auf den Spieler hinter ihnen legen, versuchen, sie daran zu hindern, einen Rebound zu packen.

1 Punkt für defensive Rebounds vergeben, und 2 Punkte für offensive Rebounds, mit laufendem Bohrer, bis einer der Spieler zehn erreicht.

Verkeilung

Eine Technik, die für Ihr Team sehr erfolgreich sein kann, ist das Verkeilen, wenn, anstatt ihre eigenen Männer unter dem Rand zu bekämpfen, Die Spieler werden den Schlüssel durchkreuzen und die Männer des anderen blockieren. Sie können das gegnerische Team oft unvorbereitet erwischen, und zumindest Sie können ihre Pause verlangsamen, wenn es sich um einen hergestellten Korb handelt.

Coaching-Tipps

• Es ist zwar gut, Ihre Spieler zu ermutigen, körperlich zu sein, Lassen Sie sie nicht die schlechte Angewohnheit haben, während dieser Übungen zu beschmutzen – wenn sie dies in einem Spiel nicht können, Lass sie es in der Praxis nicht tun.

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Wachen auch diese Übungen machen. Die dominantesten Rebound-Teams sind diejenigen, die Wachen haben, die helfen. Haben Sie einen offensiven Rebound-Drill, der gut für Ihren Kader funktioniert? Poste es in den Kommentaren unten – ich würde es gerne ausprobieren!

Und wenn Sie nach einigen Übungen suchen, die Ihnen helfen, diese gefürchtete 2-3-Zone zu überwinden, Sehen Sie sich diesen Beitrag an, um zu erfahren, wie Sie eine Zonenoffensive ausführen!

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