Zehn-Punkte- Bohrer für Basketball

Das 10-Punkte- Bohrer im Basketball ist ein anderer Name für eine Reihe von defensiven Bohrer als Shell- Bohrer bekannt. Die Bohrer sind eine Möglichkeit für Trainer mit Spielern auf defensive Positionierung gegen alle Arten von Straftaten zu arbeiten. Die Bohrer beginnen mit Offensivspieler restlichen statischen und bewegten den Ball , während Verteidiger passen ihre Position je nach Lage des Balles . Wenn gut geübt , 10 -Punkt- Bohrer aussehen viel wie der Team-und Einzel Verteidigung, dass gute Mannschaften während eines Spiels auszuführen. Fünf -On -Four Drill

Eine Grund 10-Punkte- Schale Bohrer ist mit fünf Offensivspieler rund um die Drei-Punkt- Linie positioniert und vier Defensivspieler unterhalb der Freiwurflinie in der Nähe der Fahrbahn durchgeführt . Es beginnt als eine statische Bohrer, mit dem Trainer Gabe den Ball zu einem der Offensiv-Spieler . Die Tat zunächst nicht zu bewegen, und die Abwehr den Ball nicht zu stehlen, sondern arbeitet, um an der richtigen Stelle defensiv zu allen Zeiten . Das Ziel ist es, die Verteidiger haben am nächsten zum Ball laufen bei der Offensivspieler mit dem Ball und ihn zu verteidigen Nase-an - Nase. Die nächstgelegene Verteidiger auf jeder Seite würde fest auf der nächsten Offensivspieler auf beiden Seiten der Ball zu bewegen und aggressiv nehmen den Pass ab. Der vierte Verteidiger würde die Spur und mit einem Auge auf den Ball und die andere auf den beiden offenen Spieler schweben. An der Pfeife, die offensiven Spieler passen den Ball und die Verteidigung muss an die neue Position des Balls anpassen. Wie sie fortschreitet , wird der Trainer die offensiven Spieler anweisen, sich bewegenden und die defensiven Spieler beginnen, die gleichen Prinzipien der Verteidigung auf aktive Spieler verwenden . Dieser Bohrer ist für Spieler mit pass auf Verteidigung zu helfen .
Double Team Drill

Ein weiterer 10-Punkte- Bohrer arbeitet nach den Grundsätzen der DruckauffangzoneVerteidigung. Es wird ausgeführt vier - auf - vier . Ein Offensivspieler wird die Point Guard bezeichnet, und er ist derjenige Spieler die Verteidigung wird nicht Doppel-Team . Jedes Mal, wenn der Ball nach einer anderen als der Point Guard -Player übergeben , werden die beiden am nächsten Verteidiger eilen , um den Spieler mit dem Ball zu verdoppeln. Sie versuchen nicht , den Ball von ihr zu nehmen , sondern es schwierig für sie, zu einem anderen Spieler ohnmächtig zu machen. Die beiden anderen Verteidiger wird anpassen, um für die restlichen drei offensive Spieler ausmachen. Wie in allen Abwehrübungen und Live- Abwehr , müssen die Spieler gut zu kommunizieren , wenn sie auf den Ball gehen , damit sie nicht am Ende mit zu vielen oder zu wenigen dorthin zu gelangen.
Hilfe Defense

eine gute Hilfe Verteidigung 10-Punkte- Shell- Bohrer laufen vier - auf - vier in der Halfcourt als Mann -zu-Mann -Stil Verteidigung. Der Point Guard wird der Ball an die Spitze des Schlüssels bringen und versuchen, an seinem Verteidiger zu durchdringen. Die Aufgabe des Bohrers ist, den nächsten Verteidiger Folie in die Spur haben die Fahrt zu nehmen . Er wird dann den Ball auf das offene Menschen zu treten und die Verteidiger sind dafür verantwortlich, mit dem nächsten Spieler zu diesem Mann läuft bei ihm um einen möglichen Schuss stören zu drehen. Die anderen Verteidiger zu drehen, um den nächsten offenen Mann , so dass alle bedeckt sind. Dies lehrt die Spieler , wie man sich gegenseitig zu helfen und für die Verteidigung spielen starkes Team Mann - zu-Mann- Verteidigung.


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