Wie man bergab mit Rollerblade fährt

Nachdem Sie die Grundlagen des Inline-Skatings beherrschen, Sie müssen lernen, Hügel hinunterzulaufen, die in den meisten Gebieten normal und manchmal unvermeidbar sind. Skater wurden mit Geschwindigkeiten von bis zu 75 Meilen pro Stunde gemessen. laut der Inline Online-Website, Daher ist es wichtig, mit den richtigen Techniken und Ausrüstungen vorbereitet zu sein. Üben, Wählen Sie einen Hügel mit viel Gras an der Seite, damit Sie die Möglichkeit haben, den Hügel zu verlassen, wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren.

Setz deinen Helm auf, Knieschoner, Ellbogenschützer und Handgelenkschoner.

Skaten oder gehen Sie den Hügel hinauf, bis Sie etwa ein Drittel des Weges vom Fuß des Hügels entfernt sind. Dies ist Ihr Ausgangspunkt, während Sie sich mit der richtigen Technik vertraut machen. Stellen Sie sich ins Gras und üben Sie die richtige Haltung für den Abstieg.

Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Knie, während Sie Ihre Knöchel in einem 90-Grad-Winkel halten. Indem Sie sich dem Boden nähern, Sie senken Ihren Schwerpunkt, was dich stabiler macht. Halten Sie Ihre Füße immer schulterbreit auseinander, was Sie auch stabiler hält, als wenn Ihre Füße eng beieinander stehen.

Verlagern Sie Ihr Gewicht auf die Fersen. Sie sollten kein Gewicht auf Ihren Zehen haben. In der Tat, wenn Sie auf eine Unebenheit oder Unvollkommenheit der Straße stoßen, Ihre Zehen sollten die Spitzen Ihrer Stiefel berühren, während Ihr gesamtes Gewicht auf den Fersen bleibt.

Betreten Sie den Hügel, wenn Sie für Ihren ersten Lauf vorbereitet sind. Bleiben Sie in der Nähe des Randes, damit Sie auf das Gras treten können, wenn Sie unbedingt anhalten müssen.

Nehmen Sie Ihre richtige Haltung ein, während Sie Ihren zweiten Fuß auf den Hügel stellen, damit Sie nicht viel Zeit damit verbringen, sich beim Bergabrollen einzustellen. Sie müssen sich auf den Hügel festlegen, sobald Sie hinuntergehen. Bewegen Sie sich nicht aus der Abfahrtsposition, bis Sie den Fuß des Hügels erreicht haben. zu diesem Zeitpunkt können Sie das Skaten fortsetzen, bis Sie langsamer werden. Wiederholen Sie diese Schritte, bis Sie mit dieser Steigung zufrieden sind.

Gehen Sie zwei Drittel des Weges den Hügel hinauf. Treten Sie vom Gras herunter und nehmen Sie Position ein, während Sie den Hügel hinunterfahren. Wenn, oben auf dem Hügel, Du hast das Bedürfnis, dich zu verlangsamen, du kannst leicht auf deine Fersenbremse drücken, aber sobald du dich auf den Hügel festgelegt hast, bleiben Sie in Position, bis Sie den Boden erreichen.

Gehen Sie zum Gipfel des Hügels, sobald Sie sich auf zwei Drittel des Hügels wohlgefühlt haben. Steigen Sie auf die flache Spitze des Hügels und nehmen Sie die Abfahrtsposition ein. Drücken Sie mit einem Fuß von der Spitze des Hügels ab und stellen Sie ihn dann schulterbreit zurück und bleiben Sie stehen, bis Sie den Fuß des Hügels erreichen.

Tipps

Sie müssen nicht an einem Tag einen großen Hügel bewältigen. Nehmen Sie sich Zeit, damit Sie nicht verletzt werden.

Warnungen

Hügel mit Schutt können Unfälle verursachen.

[Wie man bergab mit Rollerblade fährt: https://de.sportsfitness.win/Sport/Eiskunstlauf/1001046156.html ]