Wie richtig Rollerblade

Inline -Skaten ist ein Spaß und relativ sicherer Weg, um fit zu bleiben. Rollerblades entstand als eine Möglichkeit für Hockey-Spieler in der Off-Season zu trainieren , wenn das Eis war nicht verfügbar, aber die Popularität von Inline-Skaten schnell über Stöcke und Pucks zu verbreiten. Es gibt auch spezielle Inline-Skates für Fitness- , Renn-und Trick -Skating (aggressive - Stil). Unabhängig von der Art des Skatens Sie möchten, um zu lernen, ist der Grundkörper Positionierung zum Bewegen und Drehen auf Rollerblades universal. Was Sie
Komfortable Inline-Skates Brauchen
Helm
Knieschützer
Elbow Pads
Handgelenkschutz
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Suche eine glatte, ebene Oberfläche , vorzugsweise ein Bürgersteig , die neben einem Rasen ist , so dass Sie einen weichen Platz zu fallen. Gehen Sie mit Ihren Skates auf , damit Sie bequem stehen und sich langsam sind . Beugen Sie die Knie und platzieren Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander mit den Händen vor den Körper. Machen Sie kleine Anpassungen an dieser Position , bis Sie das Gefühl, Sie ausgewogen und stabil sind.
2

Machen Sie einen Schritt nach vorne , halten die Zehen von diesem Fuß wies nach außen , so dass Sie nicht völlig beugte sich vor. Dann bringen Sie das andere Fuß mit der gleichen Bewegung. Halten Sie die Knie gebeugt und nicht nach vorne oder hinten zu viel zu lehnen.
3

Glide auf allen 8 Rädern. Halten Sie Ihre Knie gebeugt und stehen nicht aufrichten . Weiter mit den Händen vor Ihnen . Bekommen Sie ein Gefühl für das Gleiten Position , bevor Sie einen weiteren Schritt zu nehmen. Erhöhen Sie die Länge und Geschwindigkeit Ihrer Schritte , wie Sie besser mit der Schrittlänge und gleiten Bewegungen fühlen.
4

durch Gleiten Slow down , ohne einen weiteren Schritt, und dann langsam schieben Sie die Ferse des Fußes Brems auf den Boden. Lehnen Sie sich nicht zurück, als anzuhalten. Verwenden Sie nur einen Fuß . Bestimmte Skates mit Bremse an beiden Füßen , aber Sie sollten nicht versuchen, mit beiden Füßen zu stoppen. Eishockey und Trick -Skates haben nicht Bremsen, und fortgeschrittene Skater nutzen andere Techniken zur der Fußbremse zu stoppen , statt .
5

indem Sie mit der Außen Fuß in Richtung Sie gehen wollen Drehen . Verlangsamen oder sogar vollständig zu stoppen , bevor sie die wiederum , je nach Ihren Komfort. Stehen Sie nicht gerade , während Sie und lehnen Sie sich nur leicht in die Kurve . Ihre spitzem Fuß ist das Hauptgerät dafür, dass Sie die Richtung ändern .


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