Wie Rollerblade
1
Skates , die passen. Stellen Sie sicher, die Schnürsenkel und Schnallen fest sitzen . Schutzkleidung tragen wie Handgelenk -, Knie -und Ellenbogenschützer und Helm.
2
Praxis Schlittschuhlaufen auf Gras oder Teppich , bevor sie auf dem Bürgersteig . Dies ist , um das Gleichgewicht zu verbessern. Beginnen Sie auf einer ebenen Fläche wie einer ruhigen Straße , einem leeren Parkplatz oder Tennis-und Basketballplätze.
3
mit den Füßen parallel über schulterbreit oder 4 bis 6 Zentimeter auseinander stehen . Halten Sie die Arme leicht vor , beugen Sie die Knie leicht und verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Beine.
4
Üben Sie das Bremsen . Halten Skates parallel . Langsam den Druck auf die Ferse zu bremsen. Schieben Brems Skate vorne und halten die meisten Ihr Gewicht auf den hinteren Schenkel . Eine weitere Möglichkeit, zu stoppen ist, den hinteren Fuß hinter sich ziehen, um zu verlangsamen und zu stoppen.
5
Stand up auf Schlittschuhen. Knien und Push-up in eine sitzende Position und dann aufstehen . Um das Gleichgewicht besser halten , beugen Sie die Knie . Dies senkt den Schwerpunkt und macht es einfacher, auszugleichen.
6
Take off . Setzen Sie einen Fuß vor und dem anderen zur Seite. Drücken Sie mit Ihrer Seite Fuß und gleiten nach vorne. Zur Aufnahme mehr Geschwindigkeit , hocken unteren und wählen Sie Ihre Füße mehr .
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