Fokus auf Fechten

Die mentale Vorbereitung auf den Wettkampf kann helfen, konsistente Ergebnisse zu erzielen. Möglicherweise können Sie Ihr Potenzial voll ausschöpfen und gleichzeitig Ihre bereits geschärften körperlichen Fähigkeiten verbessern. Ein Aspekt der mentalen Vorbereitung besteht darin, sich auf Ihr Fechten während eines Kampfes zu konzentrieren (im Gegensatz zum bevorstehenden Ausgang des Kampfes), bevor Sie ihn tatsächlich fechten.

Fechter wissen, dass ihr Sport Konzentration und Konzentration erfordert. Vielleicht hast du geschrien, "Fokus!" von der Seitenlinie auf einen Mitspieler, der gegen seinen Gegner kämpft. „Fokus“ ist ein allgemeines und vages Wort. Speziell, worauf sollen sie sich konzentrieren? Während eines Kampfes gibt es viele Dinge, an die man sich erinnern sollte, wie die Aufrechterhaltung der richtigen Form, Schaffung eines offenen Zielbereichs, Halten Sie Abstand und wählen Sie aus, welche taktischen Züge Sie ausführen möchten. Wie kann man das alles auf einmal tun und trotzdem „konzentriert“ bleiben?

Es hängt von Ihrer Perspektive ab. Manchmal, wenn Leute Zäune, Sie konzentrieren sich darauf, ob sie den Kampf gewinnen oder verlieren. Sie haben vielleicht herausgefunden, wie viele Berührungen sie brauchen, um einen guten Samen in DEs zu bekommen. Oder sie lassen ein paar Schläge runter und geraten in Panik, weil sie eine größere Chance haben, zu verlieren. Der Gedanke, einen Kampf zu gewinnen oder zu verlieren, kann sehr ablenkend sein und oft Der Verstand eines Fechters ist möglicherweise nicht mehr im Kampf.

Eine gesündere Perspektive wäre, sich auf das Fechten selbst zu konzentrieren. Dies beinhaltet, sich nicht darauf zu konzentrieren, eine Berührung zu brauchen, aber WIE man den Kontakt bekommt. Dies erfordert die Verwendung von Stichworten, keine Erwartungen haben, und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie tun müssen, um die Berührung zu erhalten.

Es kann schwierig sein, sich auf das Spiel zu konzentrieren, besonders wenn Sie verlieren, Die Leute beobachten dich, dein Trainer schreit dich an, oder wenn Sie Schmerzen haben. Sie können diese und andere Ablenkungen blockieren, indem Sie Ihre Stichworte üben. keine Erwartungen an das Ergebnis des Kampfes haben, und sich darauf zu konzentrieren, wie man jede Berührung bekommt. Es kann Sie emotional von Sieg oder Niederlage trennen, und geben Ihnen die Möglichkeit, das Beste aus jedem Kampf herauszuholen.

Wenn Sie eine sportpsychologische Frage zum Fechten haben, Bitte senden Sie es an Beth unter [email protected].

[Fokus auf Fechten: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fechten/1001042530.html ]