"Ich bin der Größte!" – Zaun mit Vertrauen

Muhammad Ali ist bekannt für sich wiederholende dominante Leistungen unter erschütternden Wettbewerbsbedingungen und seine äußerst selbstbewusste Einstellung. Es besteht kein Zweifel, dass er sich seiner Leistung sicher fühlen konnte, bevor er in den Ring trat.

Die mentale Vorbereitung beinhaltet das Vertrauen in deine Fähigkeiten und Fertigkeiten. Dieses Vertrauen ist ein Zeichen von Vertrauen, ein Muss in der Welt des Wettkampffechtens. Es ist die Überzeugung, dass Sie bestimmte Fähigkeiten ausführen können.

Vertrauen zu haben ist ein großer Schritt im mentalen Vorbereitungsprozess. Glaub es oder nicht, es gibt Fechter mit enormen Leistungen (z. B. nationalen Punkten), denen es an Vertrauen in sich selbst und ihr Fechten mangelt. Sie lassen sich leicht entmutigen, weil sie das Gefühl haben, den selbst auferlegten hohen Erwartungen nicht gerecht zu werden.

Andererseits, Sie können Vertrauen haben, ohne große Leistungen zu erbringen. Zu glauben, dass Sie das Zeug zum Erfolg haben, wird Ihnen in einer Sportart, die stark von mentaler Stärke abhängt, einen großen Vorteil verschaffen. Bauen Sie Vertrauen auf, indem Sie diese Schritte ausführen:

• Denken Sie selektiv!
Sie haben den freien Willen zu denken, wie Sie wollen. Ihre persönliche Wahrnehmung jeder Situation kann sie in etwas Nützliches oder Schädliches verwandeln. Sagen Sie, Sie verlieren einen Kampf gegen jemanden, gegen den Sie in der Vergangenheit verloren haben. Wie Sie darüber denken, kann Ihr Selbstvertrauen beeinflussen. Vielleicht hast du den Kampf verloren, aber Sie haben nicht so viele Punkte verloren wie beim letzten Mal.

• Kontrollieren Sie Ihre Selbstgespräche.
Was Sie sich selbst sagen, kann einen enormen Einfluss darauf haben, wie Sie sich über Ihren Zaun fühlen. Der Großteil unserer Selbstgespräche ist negativ. Es ist wahrscheinlich negativer als das, was Sie anderen sagen würden! Beginnen Sie damit, zu erkennen, wenn Sie etwas Negatives sagen. Dann wiederholen Sie sofort, was Sie gerade gesagt haben, aber positiver und optimistischer. Es könnte zu etwas Produktiverem führen, als sich selbst mental zu verprügeln. Beispielsweise, du könntest denken, "Ich bin der schlechteste Fechter in meinem Verein." Ändere es in, "In meinem Verein gibt es viele Leute, die mir helfen können, besser zu werden."

• Verwenden Sie glaubwürdige bejahende Aussagen.
Eine Affirmation ist eine starke Aussage, die positive Gefühle und Verhaltensweisen hervorruft. Sie können von Dingen handeln, von denen Sie glauben, dass Sie sie noch nicht einmal erreicht haben. Wie Sie Ihre Affirmationen sagen, formulieren Sie sie so, als ob Sie es bereits geschafft hätten. Indem du sie immer wieder sagst, du wirst immer mehr daran glauben, und es wird sich in der Realität manifestieren. Man könnte sagen, „Meine Beinarbeit ist blitzschnell, “ oder „Meine Punktkontrolle rockt!“ Sie können so ausgefallen sein, wie Sie möchten, solange du ihnen glaubst und sie täglich wiederholst. Du kannst sie sogar aufschreiben und an einem Ort posten, den du dir oft ansiehst. wie Ihr Badezimmerspiegel oder die Kühlschranktür.

Selbstvertrauen macht den Wettbewerb einfacher, Aber Vertrauen aufzubauen ist nicht so einfach. Befolgen Sie diese Schritte und Sie können langsam Ihr Selbstvertrauen beim Fechten aufbauen.

Zitate von http://thinkexist.com/quotes/muhammad_ali/ am 12. Juni abgerufen 2007.

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