7 Fehlerpunkte in einem Fechtturnier

Zu Beginn eines Fechtwettbewerbs den Turnierort zu betreten, ist aufregend. Die Luft ist mit Möglichkeiten gesättigt, denn für einen Leistungsfechter ist an einem Turniertag wirklich alles möglich.

Scheitern ist ein natürlicher Bestandteil des Wettbewerbs, und es ist ein natürlicher Teil des Lebens. Fechter haben im Training jeden Tag mit kleinen Fehlern zu kämpfen, nicht nur im Wettkampf. Rückschläge zu überwinden ist eine Fähigkeit, die wir als Menschen entwickeln müssen. Wir wollen es nicht als großes Monster darstellen, vor dem man Angst haben muss, aber wir wollen es minimieren!

Durch Gespräche mit Fechtern und Eltern, Mir ist aufgefallen, dass es während des natürlichen Wettkampfflusses sieben Stellen gibt, an denen Fechter scheitern müssen. Ein typischer Wettbewerb besteht aus mehreren Kämpfen in Poolrunden, gefolgt von mehreren Kämpfen in der Direktausscheidungsrunde, Und schließlich gibt es das Gefühl des Verlustes, wenn ein ganzer Tag oder ein ganzer Wettkampf nicht so läuft, wie es sich ein Fechter wünscht. Es gibt ähnliche Muster im Wettkampfformat, bei denen Fechter möglicherweise mit Verlusten zu kämpfen haben.

Diese sieben häufigsten Fehlerquellen bei einem Fechtturnier sind Herausforderungen, denen wir Fechter immer wieder begegnen. Sie zu kennen, trägt wesentlich dazu bei, diese potenziellen Fehler in Chancen zu verwandeln.

1. Die erste Berührung

Dieser anfängliche Energieschub zu Beginn eines Spiels kann ein entscheidender Faktor für das weitere Geschehen sein. Es gibt nichts Wesentliches daran, den ersten Punkt zu erzielen – es ist immer noch jedermanns Sache, zu gewinnen oder zu verlieren. Was hier zählt, ist der mentale Aspekt des Spiels.

In diesem Augenblick, Es ist leicht für einen Fechter, sich blitzschnell Gedanken zu machen, die sagen:„Dieser Gegner ist besser als ich! Ich kann nicht gewinnen!" Natürlich auf der anderen Seite, auch der Fechter, der die erste Berührung bekommt, kann in diesem Moment überheblich werden „Erster Punkt ja! Ich bin viel besser als mein Gegner!“

Fechter müssen sich selbst beibringen, diesen ersten Punkt in keiner Richtung zu überbetonen. Es ist nur der erste Schritt auf einer langen Treppe! Oben angekommen sieht der erste Schritt sehr weit weg und unwichtig aus, das ist die wahre Wahrheit der Situation. Es ist entscheidend, die Denkweise aufzugeben, dass es von einem Unentschieden (0-0) zu einem Vorsprung des Gegners ging. Es ist nur eine Berührung!

2. Verlust des Bleizauns

Die Spiele gehen hin und her zwischen dem, der die Führung hat. Ständig. Vielleicht hat ihr Trainer interveniert oder dein Gegner hat dich in einem Moment überrumpelt.

Es zählt nur, wer beim Schlusssummer führt! Wenn ein Fechter jedoch zu Beginn eines Matches eine Führung hat, sie hängen oft zu früh daran. Vorne zu sein fühlt sich angenehm an. Es fühlt sich gut an! Aber es dient nicht Ihren Endzielen, während eines Kampfes an einen Lead zu hängen.

Wenn Sie während eines Spiels eine Führung verlieren, kann es sich anfühlen, als wäre ein Eimer mit kaltem Wasser über Sie gegossen worden. Das kann den Schwung eines Spiels leicht ändern, weil es dich mit Angst erfüllt und du keine Zeit hast, dich zu erholen. Dies ist ein Ort, an dem Atemarbeit und Konzentrationsübungen als Teil Ihres Trainingsprogramms wirklich helfen können. Als Leistungsfechterin Du musst lernen, diesen Adrenalinschub in einem Match zu meistern, weil Sie ehrlich gesagt keine Zeit haben, sich selbst auszudenken.

3.  Verlust eines Kampfes

Der Verlust eines Kampfes während der Pools fühlt sich für viele Fechter verheerend an. auch wenn sie noch einen Weg haben, in einem Turnier voranzukommen. Dieser Verlust kann in den Pools überwältigend werden, weil der Verstand jetzt Zeit hat, sich ins Chaos zu winden.

Sie müssen sich darauf konzentrieren, frisch und einsatzbereit in den nächsten Kampf zu kommen. Einen Verlust abzuschütteln ist nicht einfach, aber es ist notwendig. Eine gute Taktik ist hier, körperlich zu werden, damit Ihr Gehirn nicht übernimmt. Mache ein paar Hampelmänner oder einige Liegestütze. Ziehen Sie Ihren Geist in Ihren Körper.

Geistig, Eine gute Taktik ist es, dein Training zu durchlaufen. Vergessen Sie das Nachdenken über das letzte Spiel, indem Sie Ihren Geist mit der Weisheit Ihres Trainers oder Ihren Übungen füllen. Der ganze Schlüssel hier ist, den Verlust loszulassen und nach vorne zu schauen.

4. Verlust einer Periode in DE's

Es ist üblich, dass ein Fechter in die einminütige Pause mit einem Ergebnis geht, das hinter seinem Gegner liegt. Es fühlt sich an, als hätten sie die Oberhand und du bist unten. Dies kann besonders einschüchternd sein, wenn Sie in der letzten Periode 14 Jahre alt sind.

Sie haben nur eine Minute Zeit, um Ihren Kopf in das Spiel zu stecken und es umzudrehen. Es ist IMMER möglich, es umzudrehen. Das ist eine Philosophie der Körnung, die jeder Fechter annehmen muss. Es ist nie vorbei, bis der Schiedsrichter das Spiel für beendet erklärt!

Um mit dem Verlust einer Periode umzugehen, laufen Sie in diesen Sekunden mental durch Ihr Training. Sehen Sie sich an, was Sie tun können, um Ihre Leistung zu verbessern, Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken und suchen Sie nach einer Eröffnung im Stil Ihres Gegners. An dieser Stelle ist taktisches Fechten angesagt, denn die Strategie, die Sie bis zu diesem Zeitpunkt verwendet haben, ist offensichtlich nicht das, was Sie brauchen.

5. Fehler in den Pools

Ein schlechtes Setzverfahren vor den DE-Runden kann sich wie ein schlechtes Turnier anfühlen. Es. Ist. Nicht. Fechter können sehr hart mit sich selbst umgehen, wenn sie von ihrer Leistung in den Pools enttäuscht sind.

Dieser ist unglaublich wichtig, denn wenn Sie in der ersten Runde wahrscheinlich einem harten Gegner gegenüberstehen, und wenn Ihr mentaler Zustand nicht richtig ist, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie erfolgreich sind. Du hast es trotzdem in die DE geschafft!

Diese Situation erfordert eine maßvolle Reaktion, einen Punkt nach dem anderen fechten. Manchmal müssen wir das große Ganze betrachten, um motiviert zu sein, und manchmal müssen wir nur einen Schritt nach dem anderen gehen. Eines ist sicher – wenn Sie denken, dass Sie keine Chance haben, dann haben Sie bereits verloren!

6. DE in einem Multi-Event-Turnier verloren

Ein direkter Eliminationsverlust kann für einen Fechter die Seele zermalmen. Du wurdest eliminiert!

In einem Multi-Event-Turnier wie Nationals, NACs, RYCs, RJCCs, oder ROCs, Eine direkte Eliminierung bedeutet natürlich nicht, dass Ihr Turnier im Geringsten vorbei ist. Es ist Ihre Aufgabe, den Verlust loszulassen und am nächsten Tag in Ihr Spiel zu gehen, als wäre nichts gewesen. Wenn Sie an diesen Verlustgefühlen festhalten, Sie werden belastet und können Ihr gutes Fechten nicht fertigstellen.

Diese Nacht ist das große Ding hier. Dieses Verlustgefühl kann Ihren Schlaf und Ihren Appetit auf die körperliche Seite der Dinge unterbrechen. Auf der mentalen Seite, es kann Ihre Gedanken verzehren und es schwierig machen, sich zu konzentrieren. Das erste, was hier ist, ist, auf Ihrem physischen Spiel zu bleiben. Laufen gehen, mach ein bisschen Yoga, oder was auch immer Ihr Ding ist. Ermüde dich nicht, sondern komm in deinen Körper. Essen Sie gesunde Lebensmittel und vermeiden Sie es, sich mit Junkfood in Ihrem Hotelzimmer zu trösten. Hydrat! Trinken Sie Wasser, als wäre es aus der Mode gekommen, und Sie werden feststellen, dass Ihr Geist schärfer bleibt und Sie besser schlafen. Apropos Schlaf, gehen Sie pünktlich ins Bett und holen Sie sich den Rest des nächsten Tages.

Am Morgen, bevor Sie wieder einsteigen, gehen Sie spazieren und machen Sie Ihren Kopf frei. Sonnenschein und frische Luft können magisch sein, wenn Sie sich zurücksetzen müssen. Dann können Sie in Ihren nächsten Tag gehen und sich auf den Punkt und bereit für die Herausforderungen Ihrer anderen Veranstaltung fühlen!

7. Verlorene Konkurrenz

Der große Misserfolg ist, nach Hause zu gehen, ohne Ihre Ziele in einem Wettbewerb zu erreichen. Dies kann daran liegen, dass Sie gegen einen bestimmten Gegner verloren haben, weil Sie die Fähigkeiten, an denen Sie hart gearbeitet haben, nicht anwenden konnten, nicht in einem Turnier platziert, für das Sie hart trainiert haben, weil Sie nicht die Punkte erhalten haben, die Sie für die Qualifikation für ein weiteres Turnier benötigen, oder etwas ganz anderes. Bei einem Wettbewerb die Note zu verpassen, kann überwältigend sein.

Es gibt immer etwas zu lernen und an einem Verlust zu wachsen. Es ist wichtig, diese Lektionen zu verinnerlichen, aber es ist auch wichtig, einfach mal loszulassen und auf den nächsten Wettkampf zu schauen. Wenn Sie in Ihrer letzten DE oder Ihren letzten Pools gegen einen bestimmten Gegner verloren haben, Sie müssen einen Blick darauf werfen, wie Sie sie beim nächsten Wettbewerb wieder treffen können.

Der Luxus hier ist, dass während es sich wie ein großer Verlust anfühlen kann, es gibt auch Zeit zum Verarbeiten und Lernen. Wenn Sie Ihre Turnierspiele nicht aufzeichnen, sollten Sie dies tun! Das Anschauen und Analysieren Ihrer Matches gibt Ihnen die Möglichkeit, sie aufzuschlüsseln und spezifische Dinge zu lernen, die behoben werden müssen. Es kann anfangs einschüchternd sein, aber dann fühlt es sich wunderbar an, wenn man merkt, welche konkreten Schritte man machen kann, um voranzukommen.

Das Beste, was Sie nach einem verlorenen Wettbewerb tun können, ist, sich mit Ihrem Trainer und Ihren Zielen zusammenzusetzen. Setzen Sie den Verlust in einen Kontext. Sehen Sie, wie der Verlust Ihre langfristigen Ziele verändert. Machen Sie sich bewusst, dass ein einziger Wettbewerbsverlust nicht das Ende der Welt ist, indem Sie ihn durch ein Weitwinkelobjektiv betrachten.

Fehler passieren die ganze Zeit. Es geschieht auf große und kleine Weise. In jedem Kampf, in jeder Runde, in jedem Wettbewerb gibt es Ausfälle. Befähigte Fechter können erfolgreich werden, indem sie sich diese potenziellen Fehler direkt ansehen und sich selbst herausfordern, der Situation gerecht zu werden. Wissen und Vorbereitung sind immer der Schlüssel!

[Auf einem Bild: Der russische Fechter Timur Safin denkt über seine Niederlage gegen Race Imboden beim Anaheim Grand Prix nach – März 2018]

[7 Fehlerpunkte in einem Fechtturnier: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fechten/1001042645.html ]