Wie ein Champion Punter werden

Ein Punter konnte ein Champion als Teammitglied zu werden oder einzeln durch den Gewinn Wettbewerbe. Um ein Champion zu werden , er kann auf bestimmte Standards zu übertreffen. Zum Beispiel, einige Hochschulbörsenspekulantendurchschnittlichen Entfernungen von 32 bis 43 Meter mit Fallzeiten von 3,7 bis 4,2 Sekunden. Die NCAA meldet die höchste durchschnittliche Yards pro Punt in einer Abteilung ein College- Saison war 50,3 Meter . Die professionelle Rekord für die höchste Durchschnitts Yards pro Punt in einer Saison ist 51.40 . Anleitung
Stärkung von Körper und Geist
1 Stärkere Muskeln mehr Arbeit zu tun.

In einem Kraft-und Konditionsprogrammvon einem zertifizierten Trainer genehmigt Teilnehmen. Zertifizierte Trainer können Programme helfen Ihnen, die Leistung zu verbessern sicher zu gestalten. Ein solches Programm kann Krafttraining, explosive Bewegungen , Sprinten Bohrer , Flexibilität, genügend Schlaf und Ernährungsrichtlinien enthalten. Die Teilnahme an einem Trainingsprogramm, das eine richtige Warm-up umfasst die Leistung und verringern die Verletzungsgefahr erhöhen.
2 Mentale Bilder können während Ruhe geübt werden.

Entwicklung eines geistig harte Haltung in Bezug auf Ihren Trainingsplan . Die Aufrechterhaltung Ihren Zeitplan trotz unangenehmen Wetter oder niedrige Motivation können Ihr Vertrauen zu stärken. Üben durch schlechte Bedingungen vorbereiten können , die Sie in nassen, schlammigen oder kaltem Wetter konkurrieren. Eine Form des mentalen Trainings ist die mentale Bilder. Mentale Bilder oder Visualisierung, beinhaltet Vorstellung selbst ein Ziel zu erreichen . Sie können mentale Bilder unmittelbar vor einem Punt oder beim Ausruhen nutzen . Athleten, die mentale Bilder üben kann besser sein als die, die nicht durchzuführen.
3 Praxis der Landung den Ball auf Ziele und Prellen den Ball auf bestimmte Bereiche

. Praxis Stocherkahn Technik bohrt zwei-bis sechsmal pro Woche . Verwenden Sie Übungen, die stochern Mechanik wie Beinschwung Bohrer, Erhalt der Snap, Einrichtung der Ball , Ansatz Schritte , die Drop -, Knie- Position auf Kontakt -, Fuß- Orientierung, Aufprallpunkt auf den Ball, und folgen Sie durch Explosion zu isolieren. Als Mechanik zu verbessern, sollte die Leistung verbessern. Zum Beispiel, wenn Sie Bein Schwunggeschwindigkeit zu erhöhen, dann ist die Geschwindigkeit des Balls erhöhen sollte , was zu höheren , mehr Kähne . Spielen Sie Spiele, die Sie herausfordern , um die Genauigkeit wie Tochern den Ball auf ein Ziel oder Prellen den Ball zu einem bestimmten Ort zu verfeinern. Üben Sie mit einem Partner , so können Sie sich gegenseitig und hängen Taktzeiten .
Studie, Test- und Snap Adopt Techniken, die Ihre Leistung verbessern
4 Analysieren Sie die Techniken der Meister Börsenspekulanten . < p> Analysieren Videos von Champion Börsenspekulanten . Finden Sie Wege, Meister Börsenspekulanten , wie die Einschreibung in Stocherkahnlageroder Kliniken zu erfüllen. Neben setzen sich dadurch Experte Börsenspekulanten , die Teilnahme an Stocherkahnlager und Kliniken können Ihnen Tochern Erfahrung in Wettbewerbssituationen .
5 Aufnahme und chart Ihr Kähne damit Sie sehen können , welche Techniken die Leistung zu verbessern .

-Test neue Techniken, die Sie stoßen . NFL Trainer Steve Hoffman hat gelehrt, Börsenspekulanten , den Ball mit den Fingerspitzen einer Hand , Handfläche nach oben halten , mit dem Mittelfinger fast an der Naht auf der Unterseite der Kugel . Bewerten Sie, wie verschiedene Techniken auf Ihre Kähne durch Messung und Charting- Distanz, Genauigkeit und Zeit hängen . Verwenden Sie eine Stoppuhr und eine Zwischenablage , damit Sie im Bereich Grafik . Es ist fast unmöglich , genau die gleiche Art und Weise wie jemand anderes zu stochern , so lernen , was am besten für Sie und es zu perfektionieren .
6 Überprüfung Video von Ihrer Stocherkähne gerade für Bereiche, die Sie verbessern können.

Bewertung Videoaufnahmen Ihrer Kähne . Analysieren Sie das Video in Zeitlupe kann Ihnen erlauben, Ihre Mechanik und die Wirkung, die sie auf Ihrer Kähne haben Kritik .


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