Wie man gut bei Dodgeball

Dodgeball ist eine anspruchsvolle Sportart, die Team Aggressivität, Beweglichkeit und Geschwindigkeit erfordert . In einem Völkerball -Spiel , zwei Teams stellen sich an den entgegengesetzten Seiten des Gerichts und versuchen , sich gegenseitig durch das Werfen dodgeballs beseitigen. Wenn Sie mit einem Ball getroffen wird, müssen Sie das Spiel verlassen , aber wenn man einen Ball zu fangen , wird der Werfer stattdessen eliminiert. Werden Sie ein guter Völkerball -Spieler durch das Erlernen und Üben der Fähigkeiten, um das Spiel zu gewinnen . Was Sie brauchen
dodgeballs
Ausbildung Dummies
Cones
Agility Leiter
Tennis Ball
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lesen und zu verstehen, Völkerball die offiziellen Regeln erstellt von der National Dodgeball -Liga. Die Regeln enthalten Informationen darüber, wie viele Spieler in einem Team erlaubt, die Grenzen auf dem Platz und Sperrung .
2

Versuchen Ziel Praxis Ihr Ziel zu verbessern. Richten Sie Dummies auf der anderen Seite des Hofes und Praxis mit dem Ziel für eine bestimmte ein . Ziel unterhalb der Knie , um die Chancen des Gegners den Ball zu kontrollieren verringern.
3

Lernen und Praxis werfen Strategien. Mit mindestens zwei weiteren Teamkollegen, nähern sich der Angriffslinie und werfen die Kugeln auf einen Gegner . Eine weitere Strategie ist es, eine Kugel auf einen Gegner in der gleichen Zeit wird er seinen Ball bei einem Ihrer Mitspieler werfen zu werfen. Führen Sie "The Cherry" durch das Werfen einer Kugel hoch über einem Gegner, als er sieht , es zu fangen , werfen einen zweiten Ball auf ihn.
4

Führen Sprints , um Ihre Geschwindigkeit zu verbessern. Legen Sie zwei Kegel etwa 20 Meter voneinander entfernt und sind schon von der einen zur anderen Seite. Sprints wird Ihnen helfen, den Angriff Zeile ausführen, um Bälle zu Beginn des Spiels greifen.
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Verwenden Sie ein Stück Ausrüstung genannt Agilität Leiter, um Ihre Füße Schnelligkeit zu erhöhen, damit die Verbesserung Ihrer Fähigkeit, Kugeln ausweichen . Legen Sie die Leiter auf den Boden und seitlich laufen , indem Sie den rechten Fuß , dann den linken Fuß in den ersten Platz. Dann Schritt aus dem Quadrat mit dem linken Fuß , dann den rechten Fuß , bevor Sie zum zweiten Platz.

6 Führen Sie eine Hand -Auge-Koordination Bohrer, die Ihnen helfen, dodgeballs während des Spiels fangen wird . Haben Sie einen Freund stehen ein paar Meter vor dir und hüpfen ein Tennisball. Führen Sie nach vorn und den Ball zu fangen, bevor seine zweite Sprungkraft.


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