Defensive Back-Technik – Übergänge abbauen

Sobald Ihre Spieler die richtige Haltung haben und den Rückwärtsgang einlegen, Es ist an der Zeit, ihnen einige fortgeschrittenere Verteidigungstechniken vorzustellen.

Nämlich das Gewebe, die Fahrt, und die offenen Techniken. Die alle für Ihren Erfolg als Ecke oder Sicherheit entscheidend sind. Das Gewebe ist ein seitlicher Lauf, der Drive wird verwendet, um einen Cut zurück zum Ball zu machen, und das Open ermöglicht es dir, aus deiner Haltung in einen Sprint auszubrechen, bei einem tiefen Ball.

Das Gewebe

Ähnlich wie das Rückpedal, wir wollen tief und fest bleiben, und halte unsere Schultern und Hüften gerade. Es gibt keine Überkreuzung der Füße, wir greifen mit dem äußeren Fuß aus und stoßen ihn ab. Ebenfalls, Arme sollten entspannt sein, aber eng am Körper.

Die Fahrt

Der Antrieb dient dazu, nach vorne aus einem Rücktritt auszubrechen, um ein Haken- oder Lockenmuster abzudecken. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, Ihre Füße zu „kleben“, schnell einen ausgraben

in den Boden, und heftig deine Arme verrenken. Sie wollen die Füße nicht überfordern, Erinnere die Spieler nur daran, alles in ihrem Körperinneren zu behalten, und ihre Füße und Arme zu pumpen, und sie werden in der Lage sein, den Rest selbst herauszufinden.

Die Öffnung

Dies könnte die wichtigste Technik sein, die Ihre Spieler beherrschen müssen. verhindern, dass sie ständig geschlagen werden. Um es aufzulösen, es ist eine Drehung aus dem Rücktritt heraus in einen vollen Sprint über das Feld. Es gibt zwei Hauptcoaching-Punkte, die Sie hervorheben möchten:der Sprung in die Luft, und das Pumpen der Ellbogen.

Um das Abbiegen so einfach wie möglich zu gestalten, Sie möchten die Spieler daran erinnern, ihren Fuß in die Richtung zu zeigen, in die sie drehen möchten – Upfield. Hier kommt der Fußsprung ins Spiel. Wenn der Spieler beginnt, seine Schultern zu öffnen, er muss seinen weiten Fuß in die Luft heben, uns etwas Zeit in der Luft zu verschaffen, um diesen Übergang zu vollziehen.

Der andere Schlüssel ist, die Ellbogen nach oben zu bringen, gleichzeitig mit diesem Hüpfen, und bring sie dann wieder runter, Pumpen sie, um den Turn Upfield zu akzentuieren.

Coaching-Tipps

• Vergessen Sie nicht, jeden Bohrer mit einem Abhacken zu beenden – es sollte immer ein Ende für jeden Bohrer geben

• Anstatt sie mündlich zu sagen, Stellen Sie sicher, dass Sie für jede Technik und die richtige Situation visuelle Befehle verwenden. manchmal nur mit einem Ball nach links rechts schwenken, oder auf und ab.

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