Wie Erhöhen Sie Ihre Defensive Back Fähigkeiten

Verbessern Sie Ihre Fähigkeiten als Defensive Back ist für jeden Fußballspieler , die ihr Spiel auf ein höheres Level zu bringen erforderlich. Schnelligkeit, Wendigkeit , Schnelligkeit , Vision und Bewusstsein sind alle Fähigkeiten, die ein Defensive zurück Bedürfnisse in ihrem Arsenal . Getting diese Fähigkeiten kommt mit in-game Erfahrung , Praxis und Bohrer. Verstehen Pass Zonen , wie man Haltung und die Augen eines Quarterback zu lesen und wie man schnell die Richtung ändern , während für einen Empfänger können durch Coaching Bohrer erreicht werden. Anleitung
Rücktritt Drill

1 Stand 10 Meter entfernt von Ihrem Trainer oder Mannschaftskameraden , der die Rolle des Quarterback spielen wird. Ihr Coach Wanderung anrufen und fallen zurück zu werfen, oder führen Sie den Fußball .
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Augen und Schultern Ihres Trainers Beobachten Sie, wie er fällt zurück , um den Ball zu werfen . Lesen Sie seine Haltung und folgen Sie seinen Sichtlinie auf einen Vorsprung auf , wo er plant, den Ball zu werfen zu bekommen.
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Sprint in Richtung des Fußball-und den Ball fangen an , es ist höchste Punkt, wenn Ihr Trainer sagt " Ball ". Wenn der Trainer schreit "Kugel ", das bedeutet, die Fußball geworfen wird und Sie ihn in der Luft zu finden, um eine Interception machen müssen . Dieser Teil des Bohrers hilft Defensive Backs mit ihrem Bewusstsein und Fangen Fähigkeiten.
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Sprint in Richtung der Angriffslinie , wenn der Trainer sagt, " zu gehen. " Wenn der Trainer schreit " gehen", das bedeutet, er wird den Ball laufen . Führen Sie auf der Angriffslinie und machen einen Angriff zu nehmen. Dieser Bohrer hilft Defensive Backs werden schneller und besser tacklers .
Pass Zonen Drill
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Line up 9 Meter vor einem Wide Receiver . Ein Trainer oder Mannschaftskameraden wird " Wanderung " nennen, und der Empfänger wird nach vorne laufen . Rückzieher mit dem Empfänger .
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Yell "kurzen" immer wieder , wenn sich der Empfänger in sechs Meter der Line of Scrimmage . Weiter zum Rückzieher der Empfänger läuft weiter auf dem Posten.
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Yell "mittel" wiederholt , sobald der Empfänger ist 7 bis 11 Meter von der Angriffslinie . Weiter zum Rückzieher der Empfänger bewegt sich weiter auf dem Posten.
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Yell "lange" wiederholt , sobald der Empfänger ist 12 Meter von der Angriffslinie . Sobald der Empfänger ist 12 Meter von der Angriffslinie , hat der Bohrer beendet. Dieser Bohrer hilft Defensive Backs lernen die Tiefen vorbei Zonen beim Laufen und für eine sich bewegende Empfänger .
Zig Zag Drill
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Line up 5 Meter vor einem Trainer oder Mannschaftskameraden , die für diese Übung die Rolle des Quarterback spielen wird. Stellen Sie sich der Trainer gerade nach oben, mit den Schultern spitz und ganz auf ihn .
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Rücktritt in einer geraden Linie einmal der Trainer fällt zurück in die Fußball passieren . Rücktritt geradeaus, bis er seine Hüften oder Schultern 45 Grad, dann brechen und in die Richtung zeigt Ihr Trainer laufen macht.
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die Richtung der Hüften oder Schultern des Trainers folgen und führen in diese Richtung , bis er wirft den Fußball . Dieser Bohrer wird dazu beitragen, Defensive Backs werden schneller, agiler und besser auf die Bestimmung, wo der Quarterback plant, den Ball zu werfen .


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