Wie man Anfängern Fußball beibringt

Fußball ist ein großartiges Spiel für Jungen und Mädchen jeden Alters. körperliche Leistungsfähigkeit und Fitness zum Mitmachen. Das Erlernen der Grundfertigkeiten des Spiels ist ganz einfach und innerhalb weniger kurzer Trainingseinheiten kann Ihr Kind beginnen, sich wirklich zu verbessern und ein wertvolles Teammitglied zu werden. Ebenfalls, es ist jetzt der beliebteste Sport für Kinder in Australien, mit örtlichen Vereinen und Schulmannschaften in jedem Vorort, Ihr Kind wird also viele Freunde zum Spielen haben, sobald es die grundlegenden Fähigkeiten erlernt hat. So, was sind das für grundkenntnisse? In diesem Artikel, Ich werde Ihnen einige der Grundlagen beibringen, zusammen mit einigen einfachen Tipps und Übungen, die Sie zu Hause üben können, oder im Park, um die Entwicklung Ihres Kindes zu unterstützen.

Dribbling

Dribbeln ist die wichtigste Fähigkeit im Fußball. Im Wesentlichen ist Dribbling die Fähigkeit, den Ball mit den Füßen zu kontrollieren und zu manipulieren, während Sie sich auf dem Feld auf und ab bewegen. Dies ist ein entscheidender Teil des Spiels, den jeder Spieler meistern muss. Je besser Ihre Dribbling-Fähigkeiten sind, desto besser können Sie…

• Bereiten Sie sich auf genaue Pässe und Schüsse ins Tor vor
• Umgehen Sie gegnerische Spieler
• Behalte den Ballbesitz, wenn ein Gegner versucht, dich anzugreifen
• Bewegen Sie den Ball schnell von der Verteidigung in eine Angriffsposition

Beim Dribbeln gibt es viele verschiedene Techniken und Tricks. Jedoch, Zu Beginn konzentrieren wir uns auf die Grundlagen.

6 Tipps für effektives Dribbling

1. Versuchen Sie, viele kleine, sanfte Berührungen mit dem Ball, vermeiden Sie schwere Berührungen.
2. Halten Sie den Ball nah an Ihren Füßen, um die Kontrolle zu behalten und ihn vor Verteidigern zu schützen.
3. Wenn Sie den Ball schnell das Feld hinaufbewegen, verwenden Sie die Vorderkante desselben Fußes, um den Ball sanft zu berühren und ihn nahe zu halten, während Sie in einen Galopp kommen. Vermeiden Sie beim Galoppieren abwechselnde Füße.
4. Beobachten Sie den Ball mit Ihrem unteren peripheren Blickfeld, damit Sie wissen, was vor Ihnen oder weiter oben auf dem Spielfeld passiert.
5. Wechseln Sie Ihre Dribbling-Geschwindigkeit, während Sie das Feld nach oben bewegen, um die Verteidiger aus dem Gleichgewicht zu bringen.
6. Verwenden Sie Ihren Körper, um den Ball zu verteidigen, indem Sie ihn zwischen dem Ball und dem Verteidiger halten. Mit deinen Armen, Beine und Schultern als eine Art Schutzschild verhindern, dass der Verteidiger den Ball berührt.

Dribbling-Übung:

Es ist wichtig, die Koordination in beiden Füßen aufzubauen, damit Sie sicher sind, egal aus welcher Richtung ein Verteidiger angreift oder in welche Richtung Sie den Ball bewegen möchten. Das Ein- und Ausdribbeln durch Kegel mit alternativen Füßen ist großartig, um einen weichen Griff auf beiden Füßen aufzubauen. Schritt 1 – Stellen Sie 6 Kegel in einer geraden Linie auf. Schritt 2 – Beginnen Sie an einem Ende der Hütchen und führen Sie den Ball mit einem Fuß zwischen den Hütchen nach vorne. Führen Sie es dann mit dem anderen Fuß zurück, so dass Sie in die Kegel ein- und ausfädeln. Schritt 3 – Stellen Sie sicher, dass Sie langsam beginnen und dann langsam die Geschwindigkeit steigern. Du solltest viele kleine Berührungen machen und den Ball nah an deinen Füßen halten Schritt 4 – Wenn Sie sich sicher fühlen und den Ball kontrollieren können, versuchen Sie, Ihre Sicht mit dem Ball in Ihrer unteren peripheren Sichtweite nach vorn zu behalten. Schritt 5 – Sie können diese Übung auch mit nur einem Fuß ausprobieren und nach einigen Läufen abwechselnd alle 6 Kegel ein- und ausfädeln.

Vorbeigehen

Die Fähigkeit, schnell und genau zu einem Teamkollegen zu passen, macht Sie zu einem sehr wertvollen Spieler in jedem Team. Der Schlüssel zu einem guten Passspiel ist eine gute Technik. Es gibt viele Möglichkeiten, den Ball zu spielen, aber die einfachste, Der genaueste und beste Pass für Anfänger ist der Seitenfußpass. Tipps für die richtige Seitenfußpasstechnik

• Verwenden Sie die Innenseite des Trittfußes, Dies ist der Teil des Stiefels, der von der Basis des großen Zehs bis zum mittleren Bereich der Ferse reicht.
• Bei der Kontaktaufnahme, Stellen Sie sicher, dass der Trittfuß im rechten Winkel zum Ball steht.
• Deine Schultern zeigen direkt in die Richtung, in die der Ball gehen soll
• Knie- und Sprunggelenke sollten robust und stark sein
• Halte dein Körpergewicht über dem Ball
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Kopf ruhig ist und Ihre Augen auf den Ball gerichtet bleiben
• Strecken Sie die Arme aus, um das Gleichgewicht während des Passes zu halten
• Zielen Sie auf die Mitte des Balls
• Folgen Sie mit dem Kickbein in die Richtung, in die der Ball gehen soll

Bestehensübung

Dieser ist großartig, da er mit einer oder zwei Personen durchgeführt werden kann. Ich werde es für eine Person erklären; wenn Sie zwei Personen haben, legen Sie den Kegel einfach zwischen die beiden Spieler. Schritt 1 – Legen Sie einen Ball auf einen Kegel, der einen Meter von einer Betonwand entfernt ist (damit Sie den Ball nicht verfolgen müssen. Wenn Sie zwei Spieler haben, ersetzen Sie die Wand durch eine Person und legen Sie den Kegel in die Mitte, wobei jeder Spieler 5 Meter vom Ball entfernt beginnt.) Schritt 2 – Beginnen Sie 5 Meter vom Kegel entfernt, passen Sie den Ball mit dem Ziel an, den anderen Ball vom Kegel zu stoßen. Wenn Sie den Ball vom Kegel werfen, sind das 2 Punkte, wenn Sie den Ball schlagen, er aber nicht vom Kegel fällt, das ist 1 punkt. Schritt 3 – Wenn Sie 5 Punkte haben, gehen Sie weitere 5 Meter zurück und beginnen Sie erneut. Sie können dies wiederholen, bis Sie zu weit weg sind, um den Ball regelmäßig zu schlagen.

Empfang

Zu wissen, wie man den Ball mit all den verschiedenen Körperteilen empfängt, ist entscheidend, da Pässe in unterschiedlichen Höhen kommen können. Richtungen und Geschwindigkeit, damit Sie den Ball mit Ihren Füßen kontrollieren können, Knie und Brust. Sie möchten mit der ersten Berührung die Kontrolle über den Ball erlangen. So, Hier sind einige Tipps zum Ausführen der einfachsten Empfangstechnik, „Das Innere des Fußes empfangen“.

• Wenden Sie sich dem Spieler zu, der den Ball passiert, und balancieren Sie auf dem nicht ankommenden Fuß.
• Heben Sie das aufnehmende Bein leicht an und drehen Sie es an der Hüfte so, dass die Innenseite des Fußes im 90-Grad-Winkel zum Ball steht.
• Stellen Sie sicher, dass der aufnehmende Fuß entspannt ist, damit er das Tempo des Balls absorbiert, wenn er ankommt.
• Wenn der Ball den Fuß trifft, zielen Sie mit der Innenseite des Fußes in die Richtung, in die der Ball gehen soll.
• Versuchen Sie, den Ball nach dieser ersten Berührung so nah wie möglich an Ihren Füßen zu halten

Empfangen von Übung

Für das Üben zu Hause, Ein Multi-Rebound-Netz ist großartig, weil Sie den Ball in das Netz passieren können und es in verschiedene Richtungen zurückprallt. Dadurch wird eine Spielsituation viel besser simuliert, da der Ball mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und Winkeln zurückkehrt. Um diese Übung zu üben, stellen Sie einfach Ihr Multi-Rebound-Netz auf und spielen den Ball in die Mitte des Netzes. Wenden Sie beim Runden die obigen Tipps an, um den Ball einzufangen und die Kontrolle zu erlangen, bevor Sie erneut passen. Sie können es noch lustiger machen, indem Sie versuchen, die maximale Anzahl von Fallen und Pässen in einer Minute zu erhalten. Ebenfalls, Wechseln Sie die Abstände zum Netz, um es schwieriger zu machen.

Fangen Sie an zu üben

Wenn Ihr Kind diese 3 grundlegenden Fähigkeiten (Dribbeln, Passen und Empfangen) werden sie sich ständig verbessern und bereit sein, in jedem Club mitzumachen, Fußballspiel in der Schule oder in der Nachbarschaft. Wenn Sie die Entwicklung der Fähigkeiten Ihres Kindes und das Verständnis des Spiels beschleunigen möchten, Australian Sports Camps bieten großartige 3-tägige Coaching-Programme, die alle Aspekte des Fußballs auf unterhaltsame, unterstützende und sichere Umgebung. Nehmen Sie noch heute an unseren Fußballcamps teil und legen Sie los.

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