Wie man eine weibliche Fußball -Spieler

Fußball - wenn lose als Wettbewerb, der einen Ball oder ein anderes Objekt beinhaltet definiert - wird angenommen, dass vor so lange wie 3000 Jahren gespielt haben . In 1004 v. Chr., waren die ersten Fußballspieler aufgenommen japanischen Spieler . Obwohl England verabschiedeten Gesetze in den frühen 1300er Verbot des Sports durch den 1800er Jahren Fußball- Wettbewerbe wurden im ganzen Land gespielt. Egal, ob Sie zum Spaß spielen oder schließlich kommen Sie mit den professionellen Reihen , zu einem weiblichen Fußballspieler wollen, ist ein disziplinierter Fangen. Was Sie
Fußball
Fußballschuhe Brauchen
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1

einen Fußball kaufen und lernen die Grundlagen . Wiederholen Dribbling -Sequenzen und Übungen , bis Sie sie beherrschen . Studie treten Größen wie Winkel , Windrichtung , Entfernung zum Ziel und die Position der beiden gegnerischen Spieler und Teamkollegen . Lernen Sie verschiedene Techniken, wie auffällig die Fußball mit Schnürsenkel , ein Fernschuss nehmen oder Treten mit der Innenseite des Fußes für Kurzstreckenziele . Melden Sie sich für ein Anfänger -Fußball- Klasse über das lokale Parks and Recreation Department oder Fußballclub .
2

Studien-und auswendig zu lernen , die Regeln des Spiels. Praxis- Techniken täglich in Ihrem Garten oder im Park. Holen Sie sich die Hilfe von einem anderen Spieler , um Ihre Weitergabe Fähigkeiten zu polieren. Schärfen Sie Fähigkeiten wie Köpfen und Bekämpfung . Begleiten Sie ein Team . Hören Sie auf Ihren Trainer. Sehen Sie Fußballspiele sowohl im Fernsehen und in Person. Online-Videos anzeigen . Forschungs-und Fußball-Camps teilnehmen , entweder in Ihrer Nähe oder aus der staatlichen .
3

Bestimmen Sie, ob Sie in einem Freizeit-oder Leistungs Liga spielen wollen. Probieren Sie für mittlere und High School Fußballmannschaften . Konzentrieren Sie sich auf Fußball das ganze Jahr , wenn kompetitiv spielen . Mieten Sie einen privaten Trainer. Nehmen Sie an Fußball- Seminare. Forschung, die Universitäten und Fachhochschulen haben state -of- the-Art- Fußball-Programme . Study hart und gelten für Sport-Stipendien .
4

Bleiben Sie fit durch Dehnung, Kräftigung und Konditionierung . Führen Sie täglich, um während eines Spiels bauen Sie Ihre Ausdauer. Gewichte heben und sich wiederholende Übungen für Muskelausdauertraining. Verwenden Agilität Bohrer zu Körper-Koordination und Fuß Geschwindigkeit zu verbessern. Achten Sie darauf, vor zu dehnen , während und nach dem Training , um Beweglichkeit sowie eine erhöhte Flexibilität zu entwickeln. Bleiben Sie in Form zu bleiben in der Nebensaison Ausbildung konzentriert. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und ergänzen mit täglichen Vitamine.
5

entwickeln Freundschaften mit anderen Frauen Fußballspielern. Finden Sie eine Mentorin . Wählen Frauen -Teams, bringen Sie Ihre Stärken und Attribute .


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