U4 Jugendfußballübungen

U4-Jugendfußballer sind normalerweise nicht bereit für ernsthafte Wettkämpfe, können aber trotzdem Spaß daran haben, die Grundlagen und Regeln des Spiels zu erlernen. Als Trainer, Du kannst Spaß machen, altersgerechte Übungen während jeder Trainingseinheit. Auf diese Weise werden Ihre Spieler an die Grundtechniken des Fußballs herangeführt und haben gute Gründe, weiter auf das Tor zuzusteuern, wenn ihre Muskeln und Koordination ihr Herz für das Spiel eingeholt haben.

Fahrschule

Diese Übung basiert auf gängigen Wegbeschreibungen. Lassen Sie Ihre Spieler an beiden Seitenlinien eine Linie bilden, mit Blick auf die gegenüberliegende Seitenlinie, mit viel Platz zwischen den Spielern. Geben Sie jedem Spieler einen Ball und rufen Sie laute verbale Anweisungen wie "Vorwärts fahren, " "links abbiegen, " "Rechtskurve, „Stau“ und „Frontalzusammenstoß“. Wenn du sagst "Stau, “ stoppen die Spieler den Ball und klopfen mit einem Fuß auf den Ball, bis Sie einen weiteren Befehl geben. Wenn Sie „Frontalzusammenstoß“ sagen, "Die Spieler stoppen den Ball, Gehen Sie auf Hände und Knie und klopfen Sie mit den Köpfen auf den Ball, bis Sie weitere Anweisungen geben. Fahren Sie so für 30 bis 60 Sekunden fort, lass deine Spieler kurz ausruhen, und dann wiederholen Sie die Übung mehrmals. Erlauben Sie den Jugendlichen, sich so schnell oder langsam zu bewegen, wie sie möchten, aber ermutigen Sie sie, sich bewusst genug zu bewegen, um den Ball zu kontrollieren.

Tigerball

Diese Übung führt U4-Fußballspieler in die Konzepte des Passspiels und des Verteidigungsspiels ein, während sie ihnen beibringen, den Ball zu teilen und als Team zusammenzuarbeiten. Platziere vier Kegel in einem Quadrat, 5 Meter auseinander. Lassen Sie einen Offensivspieler an jedem Hütchen und einen Defensivspieler in der Mitte des Feldes stehen. Gib einem der Offensivspieler einen Ball. Die Offensivspieler geben den Ball immer wieder über den Platz zu ihren Mitspielern, 30 Sekunden lang versuchen, den Ball vom Abwehrspieler fernzuhalten. Der Abwehrspieler versucht den Ball vor Ablauf der Zeit abzufangen. Der Defensivspieler wechselt nach jeder 30-Sekunden-Periode mit einem Offensivspieler. Lass sie mindestens fünfmal spielen, jedem Spieler die Chance geben, einmal zu verteidigen. Lassen Sie die offensiven Spieler üben, den Ball ohne Verteidiger um das Feld zu spielen, wenn die Übung zu schwierig erscheint.

Schießübungen

Diese Übung lehrt Kleinkinder, den Ball genau zu schießen, indem sie den Ball wiederholt in ein leeres Tor schießen. Lassen Sie bis zu fünf Spieler etwa 5 Meter von einem Tor entfernt eine Linie bilden und geben Sie jedem Spieler einen Ball. Der erste Spieler kickt den Ball ins Netz, rennt, um es abzurufen, und bewegt sich dann zum Ende der Zeile. Wenn sie vermisst, sie versucht es erneut, bis sie erfolgreich ist, bevor der zweite Spieler an der Reihe ist. Durchlaufen Sie die Zeile mehrmals, die Bemühungen jedes Spielers zu ermutigen und zu loben. Bringen Sie den Spielern bei, auch ihre Teamkollegen zu ermutigen. Sie können ein Spiel spielen, indem Sie zählen, wie viele Tore sie in Folge oder auf Wunsch innerhalb einer bestimmten Zeit erzielen können.

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