Volleyball Drills Bewegung

Bewegung Bohrer lehren Volleyballer die Bedeutung der richtigen Beinarbeit und Positionierung. Design- Bohrer um sich in einem Muster , den Spielern diese Qualitäten zu lehren und sie werden richtig Fähigkeiten zu entwickeln. Assistent Volleyball-Trainer Steve Hagenlocher von der Fordham University glaubt, dass Mädchen brauchen , um die Bewegung mehr als Jungen üben, aber Mädchen hören auch besser als Jungen . Er sagt auch, zu betonen, vorbei mehr als Schlagen . Serve -Receive - Transition

Platz ein Server, eine Setter und drei Passanten auf jeder Seite des Netzes. Der Server, auf der einen Seite dient der alternativen Seite, wie in einem realen Spiel . Ein Passant erhält die dienen und geht auf den Setter. Der Server, auf der Empfangsseite ruft eine Reihe Aufruf der Setter , bevor sie legt den Ball . Der Setter führt den Aufruf und setzt den Ball zurück an den Passanten , der den Ball fängt. Der Server dient dann den Ball zurück auf die andere Seite , die das gleiche Bohrer wiederholen. Dieser Bohrer lehrt die Spieler , wie man vom Empfang zum Schlagen übergeht. Durch die Offensive Seite des Spiels entfernt , können die Spieler auf die richtige Bewegung und Ballkontrolle zu konzentrieren.
Coverage Drill

bis sechs Spieler, die normalerweise auf der Empfangsseite einstellen des Gerichts. Platzieren zwei Blocker in jeder der drei Sperrzonenauf der gegenüberliegenden Seite . Der Trainer wirft einen Ball dann an die Empfänger. Sie spielen den Ball , um einen Spike Versuch eingerichtet , aber mit sechs Blocker hat das Team den Ball in eine Position bewegen, um bestes Ergebnis einen Punkt. Wenn die verteidigende Mannschaft den Ball Blöcke hat das Team den Ball am Leben zu halten und weiter versuchen zu punkten. Die Deckung Bohrer bringt den Spielern , wie man den Ball gegen starke Blockierung manövrieren.
Zwei Person Pit

ein Paar von Spielern auf der einen Seite des Netzes Set und stehen vor ihnen . Starten Sie den Bohrer mit einem Wurf , Spitze oder unten Ball zu einem Spieler, der den Ball gräbt und geben es an den anderen Spieler , die den Kontakt mit ihm machen müssen . Wiederholen Sie den Bohrer schnell, aber den Ball starten in anderen Ort , um den Spieler zu lehren , um verschiedene Bereiche zu erreichen. Nach ein paar Versuchen , alternative , indem der zweite Spieler werden, der Passant . Der Bohrer lehrt Spielern, den Ball in verschiedenen Winkeln zu graben.
Deckel und Rück

Setzen Sie einen Ball ins Spiel zu einem Setter , die eine der Außen setzt den Ball Angreifer. Das Team gibt dann die Kugel . Sobald der Ball über über das Netz , werfen einen zweiten Ball über das Netz auf den gleichen Setter , um einen Block zu simulieren. Die Setzer setzt den Ball auf die andere außerhalb Angreifer ähnlich wie bei der vorherigen Kugel . Die gegnerische Mannschaft muss den Schläger während des Bohrers zu decken. Die kontinuierliche Bewegung dieses Bohrers lehrt die Spieler Bereitschaft und die Bereitschaft, Blöcke behandeln, während auch Lehretter, um den Ball über das Netz nach der Berichterstattung zu bewegen.


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