Wie man eine bessere Cricket-Spieler Seien

Wie ein Cricket -Spieler, die Chancen sind Sie über die Möglichkeiten , Sie könnten zu verbessern und mehr Freude an dem Spiel gedacht haben. Es gibt eine Vielzahl von Bereichen und Disziplinen , die man mit dem Spiel der Cricket verbessern , wie bei jedem sportlichen Unterfangen. Lernen Sie einige Tipps und Ratschläge, die Ihnen helfen, Ihre Cricket- Spiel verbessern wird , mit einem Fokus auf die Anlage und der Wimper Aspekte des Spiels . Anleitung
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Verbessern Sie Ihre Kondition . Cricket ist ein aktiver Sport , die große Herz-Kreislauf -und Muskel Fitness von seinen Spielern verlangt . Sie sollten mehrere Tage in der Woche zu widmen , und bis zu fünf Tage in der Woche körperliche Ausbildung, die in mehrere Arten von Bewegung gebrochen. Herz-Kreislauf Training sollte zwei Tage pro Woche für 45-60 Minuten durchgeführt werden. Diese Art von Übung , wie Laufen, sollte 45 bis 60 Minuten Dauer und in einem langsamen , gemütlichen Tempo , die Ihre Ausdauer Ebene aufzubauen wird geschehen.
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hinzufügen Geschwindigkeitstraining mit dem Herz-Kreislauftraining , Sie machen ein schneller Läufer. Speed- Training, in dem Sie über Ihre Komfort-Ebene laufen , sollte getan werden, ein bis zwei Tage pro Woche, aber nicht mehr als zwei Tage in der Woche . Speed- Training sollte in Intervallen, in denen Sie für eine kurze Strecke , irgendwo zwischen 5 bis 40 Meter mit einem Ruheintervall von gleicher oder größerer Abstand zwischen den schnelleren Intervallen durchgeführt werden , laut der Webseite NetFit .

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Praxis Krafttraining zur Verbesserung der Muskelmasse. Krafttraining sollte zweimal pro Woche durchgeführt werden und sollte verschiedenen Muskelgruppen während der verschiedenen Trainingseinheiten zielen. Die wichtigsten Muskeln im Oberkörper Ziel sind die Unterarme, Bizeps, Trizeps und Brustmuskulatur. Dies wird Ihre Schlagen und Werfen zu verbessern. Darüber hinaus ist es wichtig, sich auf Ihre Kernkompetenz durch die Konzentration auf die Bauch arbeiten und untere Rückenmuskulatur , nach NetFit .
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Entwickeln Sie Ihre Hand -Auge-Koordination , um Ihre Leistung in nahezu allen Bereichen zu verbessern des Spiels. Die meisten davon ausgehen, das ist nur zum Schlagen zutreffend, aber es hilft auch bei Fielding den Ball und die Verbesserung der Genauigkeit Werfen der Kugel .
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Arbeit Praxis werfen und den Ball zu kontrollieren und nehmen umfangreiche Schlag Praxis, die Hand-Auge- Fähigkeiten, die Sie im Spiel brauchen zu entwickeln. Auf Ihre Beinarbeit für die Verbesserung Ihrer Wimper -Spiel. Footwork ist der wichtigste Aspekt der Wimper , nach dem Cricket- Website StickieWicket . Mit hervorragenden Fuß -Technik ermöglicht es Ihnen, in der richtigen Position sein, wenn es Zeit, den Ball zu schlagen kommt . Kritisch bewerten , wo Sie Ihre Füße während der Wimper sind und dann sehen die ganz Großen des Sports. Vergleichen Sie die Art, wie sie ihre Füße positioniert und ihnen nachzueifern , die versuchen, ihre Spielstärke zu erreichen.
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spielen jeden Ball nach der Qualität der Schüssel als Teig. Schauen Sie jeden Ball, der des Weges kommt und zu entwickeln, ein Auge für die Bälle sind schlecht und die gut sind . Halten Sie Ihre Augen auf den Ball, wie es aus der Hand des Werfers kommt und bleiben extrem fokussiert auf dieser jeder Zeit . Sie beginnen zu verstehen , welche Art von Ball rollte wird gewinnen und passen Sie Ihre Stand-und Schwung entsprechend.


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