Wie man ein professionelles Rugby-Spieler Seien

Rugby ist eine physisch anstrengende Sportart, in der zwei Mannschaften versuchen, einen länglichen Ball über das Feld , indem er den Ball spielt oder zu bewegen. Aufgrund der Anforderungen des Sports , muss ein Top-Level- Rugby-Spieler körperlich stark zu bewegen Pfähle zu helfen und zu liefern oder Tackles standhalten , sondern auch in Top- Kreislauf-Gesundheit zu gewährleisten, kann er für eine volle 80-Minuten- Spiel laufen zu lassen , wenn nötig. Zwar gibt es keine Abkürzung, um eine Karriere in Rugby, wird die Konzentration auf die wichtigsten Fähigkeiten und Eigenschaften, die Chancen zu verbessern. Anleitung
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Muskelaufbau Training durchführen , um Ihre Stärke zu erhöhen. Um in Hoch Rugby konkurrieren , muss ein Spieler sehr stark sein.
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Integrieren explosive , mit hoher Intensität Gewichtheben in Ihr Workout -Routinen. Zusätzlich zu einer starken Base Stärke braucht ein Rugby-Spieler in der Lage, sehr viel Kraft, mit schnellen Bursts liefern , Pause machen oder ein Angriff zu nehmen.
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in Ausdauer -basierte Herz-Kreislauf Mitmachen Ausbildung, wie läuft. Rugby- Spiele enthalten zwei 40 -Minuten- Hälften nahezu konstante Anstrengung , eine große Herz-Kreislauf Gesundheit erforderlich ist.
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Führen Sprint -basierte Übungen, um Ihre kurzfristigen Schnelligkeit, eine wichtige Fertigkeit für das Brechen verbessern in einen Spalt, um einen Versuch zu punkten.
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Praxis Bekämpfung einen Gegner mit dem Ball , um ihn von der Bewegung der Kugel näher an einem Versuch zu verhindern.
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Praxis der Durchführung Strafe und Umwandlung Kicks. Viele enge Spiele kommen auf dem Team ist in der Lage , effektiv zu treten.
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Praxis der Durchführung Drop Kicks, ein Manöver , um den Ball eine große Strecke über das Feld und die einzige legale Möglichkeit, vergehen schnell bewegen der Ball zu einem Mitspieler , der weiter tieffeldverschoben ist .
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Studie Taktik , um die kleinen Entscheidungen und Spielerpositionen während eines Spiels , die den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage bedeuten kann, zu verstehen.
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hören Kritik von Coaches und Trainer , um ehrlich zu beurteilen, Ihre Schwächen , so dass Sie auf sie bauen für die Zukunft.
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Schließen Sie sich der Rugby- Mannschaft an Ihrer Schule , wenn einer angeboten wird, oder Forschungs Schulen in der Region mit einem Team können Sie teilnehmen . Das Spielen an einer Schule in einer organisierten Liga kann Ihr starkes Spiel , die Aufmerksamkeit der Scouts zu fangen.
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Einem Verein beitreten Rugby-Team , wenn keine Schule Optionen stehen Ihnen zur Verfügung .
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akzeptieren eine Position innerhalb Akademie eine professionelle Organisation , wenn Spiel in organisierten Ligen verdient man eine Einladung. Während in der Akademie des Clubs werden die Spieler mit Top-Level- Training über die der Schulen zur Verfügung gestellt und bietet auch Vereinen die Möglichkeit, Sie nach Abschluss der Schulausbildung , ihre Berufsdienstplanzu unterzeichnen.


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