Cross-Country Ski- Techniken

Langlaufen ist , in vielerlei Hinsicht, wo die Wurzeln des Skifahrens Lüge. Skifahren, bevor es ein Big- Dollar Adrenalinsport , war über den Winter Reise über Schnee . Moderne Langlaufausrüstunghat sich mehr spezialisiert, wie verschiedene Techniken in der Sport entwickelt. Allerdings ist der Sport noch über das Verschieben über abwechslungsreiches Gelände . Die Grundlagen

Klassische Technik ist , was die meisten Menschen, wenn sie Bild Skilanglauf denke , es heißt Schreiten, oder Kick -and -glide . In Kick -and- glide , ein Bein nach vorne gleitet . Es ist notwendig , um die Hüfte leicht nach vorne und im Einklang mit der vorwärtslauf Ski halten. Dies drückt die Ski nach unten und greift in das Wachs, das angewendet wird , oder waxless Muster , unter dem Fuß , so dass der Ski Grip im Schnee . Als dieser Ski verlangsamt , wird das andere Bein nach vorne bewegt . Racers mit einem Stockeinsatz , oder manchmal auch eine Doppelanlage, mit dieser Bewegung zu unterstützen. Die Technik ist relativ einfach zu erlernen und kann , indem Sie zu einer Nordic -Center, Titel für diese Art von Ski präparierte hat , unterstützt.

Diagonal -Technik ist eine leichte Variation zu diesem Thema.

Skating -Technik

Die Skating-Technik entwickelte sich in den 80er Jahren und ist im Wesentlichen Eislaufen mit Skiern. Für erfahrene Eis-oder Inline-Skater , ist es leicht zu erlernen . Die verwendeten Ski sind etwas kürzer als die in der klassischen Technik verwendet, und die Grundlagen sind mit einer Wachs gleiten , um mit der Bewegung unterstützen gewachst. Im Skating-Technik , dreht sich der Skifahrer einen Ski seiner Innenkante und schlägt diagonal , bringt dann die Ski wieder neutral und tritt aus dem anderen Ski- diagonal .
Uphill und Downhill -Technik
Seit

Langlauf ist über Reisen, Skifahrer haben oft kleine Pisten zu verhandeln. Die Technik für bergauf ist Fischgrät genannt und ähnelt einem Skating- Bewegung. Um es zu lernen, setzt der Skifahrer ihre Skier in V- Muster und geht den Hügel hinauf , während die V. Bessere Skifahrer können diese Technik verwenden, um bergauf skaten.

Beim Verschieben bergab , alpine Techniken wie der Schneepflug , eine ein Muster mit den Skiern ausgebildet sind, werden verwendet, um Impulse zu verlangsamen. Der Schneepflug kann auch verwendet werden, um durch Gewichtung der Abfahrt biegen (außerhalb ) Ski , ein wenig mehr , während Abflachung der bergauf Ski werden. In einer Spur kann ein Skifahrer ein modifiziertes Schneepflug zu verwenden, um zu verlangsamen , hält ein Ski in der Spur beim Aufsetzen der anderen Ski in einem Winkel auf den Ski in der Spur .


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