Was sind zwei Faktoren, die beeinflussen könnten Ihr Kauf von Laufschuhe
Die Art und Weise Sie laufen und Ihr Gewicht bestimmen die Art der Schutz Sie benötigen . Besuchen Sie eine Fachlaufschuh-Händler , um Ihren Laufstil zu überprüfen. Die drei wichtigsten Arten sind Pronation , Supination und neutral. Pronatoren neigen dazu, den Fuß nach innen rollen, wenn sie laufen. Supinatoren das Gegenteil tun und rollen den Fuß nach außen . Läufer ohne übermäßige Rolle haben einen neutralen Laufstil . Die Hersteller entwickeln Schuhe , um die Bedürfnisse jeder Art von Läufer zu treffen , so stellen Sie sicher, dass Sie den Schuh, der zu Ihnen passt .
Verwenden
Entscheiden Sie sich für die Art der Lauf Sie am meisten zu tun. Wenn Sie vor allem auf der Straße laufen , wählen Sie eine Standard- Schuh, der das richtige Maß an Schutz bietet. Sie können einen leichteren Schuh bevorzugen , wenn Sie regelmäßig über kürzere Strecken fahren. Die Hersteller bieten Rennschuhe mit unterschiedlichen Schutzniveaus , so dass Sie nicht bei Verletzungsrisiko trotz der leichtere sein . Wenn Sie regelmäßig auf Wegen laufen , werden Sie einen Schuh müssen mit einer anderen Art von Griff auf der Außensohle. Trail -Schuhe bieten unterschiedliche Grip auf Oberflächen aus Gras oder Schmutz mit tiefen Schlamm oder felsigen Bergwegen entsprechen.
Comfort
Was auch immer Kombination aus Schutz -und Außensohle Sie wählen, stellen Sie sicher, dass die Passform ist bequem. Du wirst in die Schuhe werden für eine Menge Meilen . Die Cool Running Website macht den Punkt : " Ein schlecht passenden Schuh mit der größten Technologie wird nicht zu einem besseren Läufer oder Verletzungen zu vermeiden. " Einige Hersteller bieten Laufschuhe in unterschiedlicher Breite Armaturen, das ist toll, wenn man breite oder schmale Füße haben . Probieren Sie die Schuhe an der Art der Socken Sie normalerweise tragen, wenn Sie laufen. Gepolsterte Socken machen kann ein Schuh fühlen sich angespannt .
-Test
Versuchen in die Schuhe läuft, bevor Sie kaufen. Die meisten guten Laufgeschäftekönnen Sie versuchen, die Schuhe draußen oder auf dem Laufband , wenn sie eine haben. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem normalen Stil ausgeführt werden. Schuh Design und Technologie kann dazu führen Sie zu Ihrem Laufstil zu ändern, was zu Verletzungen führen könnte.
Barfuß
Obwohl Laufschuh -Technologie hat sich enorm in den letzten 30 Jahren große Fortschritte - probieren Sie in einem Paar von Retro -Trainer läuft - es besteht die Gefahr , dass zu viel Technik kann für Verletzungen verantwortlich sein. Kritiker glauben, dass mehr falls eine natürliche Barfuß -Stil ist. Barfuß Läufer neigen dazu, am Ball von dem Fuß landen , anstatt der Ferse, und verwenden Sie den Bogen des Fußes als eine Feder , um Auswirkungen zu absorbieren. Dies kann die Wirkung bis zu den Knien und anderen Gelenken übertragen zu reduzieren , wodurch das Risiko von Verletzungen.
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