Wie gut bei BMX Get

Ob Sie ein BMX-Rad zu fahren oder zu konkurrieren in BMX Trick, Reiten, BMX Verbesserung Ihrer Fähigkeiten können interessant und herausfordernd. Erhöhen Sie Ihre Geschwindigkeit , Nageln einem bestimmten Sprung jedes Mal oder knallen die perfekte Wheelie erfordert, dass Sie ausgiebig üben. Reiten das Fahrrad jeden Tag und immer in der Reitzoneist der beste Weg, um Ihre BMX Reiten verbessern. Anleitung
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Setzen Sie in der Zeit. Mit dem Bike jeden Tag in einer Vielzahl von Orten, wie ein Parkhaus , Feld- , Graben, kleinen Weg oder die Straße. Beachten Sie, wie Sie auf dem Bike fühlen, und machen entsprechende Anpassungen , wie die Senkung Ihrer Sitzbank oder die Anpassung der Pedale. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Schwächen , und planen Sie, wie Sie in diesem Bereich stärker zu werden. Wenn Sie brauchen, um Ihre Geschwindigkeit zu einem Stillstand für 50 Meter zu erhöhen, zum Beispiel Pedal. Konzentrieren Sie sich auf Bereiche, in denen Sie bereits übertreffen, dann für einen Plan zum Üben der Fähigkeiten, die Sie herausfordern.
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Work out , und üben eine gute Ernährung. Muskelaufbau , Steigerung der Ausdauer und zur Entwicklung einer Konzentration können Ihre Fahr alle zu verbessern , nach olympischen BMX -Anwärter Arielle Martin . Eine Therapie mit Aufzügen , Kniebeugen und Krafttraining , zusätzlich zu dehnen, stärkt Muskeln und bietet die Flexibilität zum Reiten benötigt . Essen eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Vollkornprodukte , die neben viel Wasser zu trinken , wird helfen, Ihren Körper in den optimalen Zustand für das Reiten .
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Praxis knallen Wheelies . Konzentrieren Sie sich auf Ihr Gewicht immer den ganzen Weg hinter dem Sitz , den Hintern sollte über dem Hinterrad zu sein, so Martin . Lehnen Sie sich leicht zurück , legen Sie eine Hand auf die Bremse , und ziehen Sie auf dem Lenker . Wenn Sie das Gleichgewicht verlieren beginnen , schnell berühren Sie die Pause. Ihr Gewicht wird nach vorne zu verschieben, und das vordere Ende sinkt.
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Arbeiten Sie an Ihrer Waage aus dem Motorrad. Schließen Sie die Augen , beugen Sie ein Bein nach hinten und verlängern die gegenüberliegende Arm nach vorne. Schalten Sie die Position des Kopfes, und ändern Sie Arme und Beine. Üben Handstand gegen eine Wand oder zu Fuß auf dünnen Schienen in der Nachbarschaft , zum Beispiel. Nutzen Sie Ihre Kreativität und Haushaltsgegenstände zu verwenden , wie Bälle, um zu helfen , Ihre Balance zu üben.
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Haben Ihre Forschung . Zum BMX -Rennen oder Wettbewerben regelmäßig , und kommen Sie mit einer Gruppe von Fahrern, die auf einer Strecke üben. Studieren Bücher und Videos , und lesen Sie Artikel von professionellen BMX-Fahrer geschrieben. Sehen Sie sich die Art und Weise eine professionelle bewegt sich sein Körper auf dem Fahrrad oder bei einem Sprung der Reihe. Spielen Sie das Video in Zeitlupe , so dass Sie jede Bewegung fangen kann . Nehmen Sie die Tricks und Gewohnheiten, wie Hand und Fuß Platzierung, von Reitern , die Sie bewundern , dann auf lokalen Wettbewerben .


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