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Martial ArtsASA Schwimmen Stroke Regeln
Der Kopf muss die Oberfläche während jedes Zyklus schüren in der Brust zu brechen.
Start: Der Brust verwendet die vor Beginn
Hub: . Alle Schläge muss auf der Brust zu nehmen, mit keine Rollen auf der Rückseite zulässig. Die Takt-Zyklus ist ein Arm und ein Bein Schlaganfall Kick - in dieser Reihenfolge. Die Hände sind nach vorn zusammengeschoben , und die Ellbogen müssen unter Wasser sein , mit Ausnahme der Wende und dem Hub kurz vor . Die Hände sind zurück in oder unter der Wasseroberfläche gebracht , und darf nicht über der Hüfte Linie zu gehen , außer beim ersten Start und dem ersten Takt nach jedem Zug. . Nach dem Start und nach jeder Wende ein einzelner Schmetterling Kick erlaubt ist : Bei jedem Hub Sequenz muss ein Teil des Kopfes des Schwimmers die Oberfläche
Kick- brechen. Danach müssen alle Beinbewegungen gleichzeitig erfolgen . Schere, flattern oder unten Schmetterling Tritte sind nicht in diesem Hub erlaubt, obwohl brechen die Oberfläche des Wassers ist . Die Füße müssen während der Vortriebs Teil der Kick nach außen gedreht werden
Turns und Finish: . Das Touch bei jeder Drehung und das Ziel muss mit beiden Händen gleichzeitig durchgeführt werden. Der Kopf muss das Wasser irgendwann während der letzten vollständigen oder unvollständigen Takt Takt-Zyklus vor der Berührung brechen.
Schmetterling
Beide Arme müssen gleichzeitig im Schmetterlings verwendet werden.
Beginn: . Der Schmetterling Schlaganfall verwendet die vor Beginn
Hub: Nach dem Start und nach jeder Wende müssen die Schultern an oder über die vertikale Richtung der Brust sein . Ein oder mehrere Bein Kicks, aber nur einen Arm Pull unter Wasser, ist erlaubt. Es ist nicht gestattet, vollständig für mehr als 16,4 Meter nach dem Start und nach jeder Drehung eingetaucht werden. Bis zu diesem Punkt muss der Kopf die Oberfläche gebrochen. Vom Beginn des ersten Arms zu ziehen, wird der Körper auf der Brust gehalten werden. Beide Arme müssen nach vorn über das Wasser gebracht werden und zog gleichzeitig
Tritt : . Alle Auf-und Abbewegungen der Beine und Füße müssen gleichzeitig erfolgen . Keine Schere oder Brustschwimmen Tritte sind erlaubt
Turns und Finish: . Das Touch wird mit beiden Händen gleichzeitig an gemacht werden , über oder unter der Wasseroberfläche . Sobald die Berührung erfolgt ist, wird jede wiederum erlaubt. Die Schultern müssen oder über die vertikale Richtung der Brust sein, wenn der Schwimmer lässt die Wand. Die gleiche Regel gilt bis ins Ziel so anfühlt
Rücken
Start: . Schwimmer müssen das Startstirnseite, mit beiden Händen auf entweder die Dachrinne oder die Startgriffen . Setzt man die Füße oder Zehen an der Dachrinne ist verboten
Hub: . Das Rückenschwimmen ist ganz auf den Rücken geschwommen , außer während der Wende und für eine Entfernung von bis zu 16,4 Meter nach der Wende . Ein Teil des Schwimmers muss über dem Wasser zu allen Zeiten außer in diesen Fällen sein
Turns und Finish: . Einige Teil des Körpers muss die Wand an jeder Ecke zu berühren. Während
die wiederum die Schultern kann über die vertikale Richtung der Brust , nach der eine kontinuierliche Einzel Armzug oder eine kontinuierliche simultane Doppel Armzug kann verwendet werden, um die Wende einzuleiten gedreht werden. Der Schwimmer ist auf eine Position auf der Rückseite beim Verlassen der Wand zurückgekehrt. Im Ziel muss der Schwimmer die Wand auf dem Rücken berühren.
Freestyle
Fast alles geht im Freistil -Rennen.
Beginn: Freestyle verwendet die vor Beginn
Hub: . Jeder Hub verwendet werden kann, wenn ein Teil des Körpers muss das Wasser zu allen Zeiten , außer während der Wende und für einen Abstand von 16,4 Meter danach brechen . . Alle etablierten Kicks kann
Turns und Ziel verwendet werden : . Einige Teil des Körpers muss die Wand an jeder Umdrehung zu berühren, und im Ziel (nach Abschluss der erforderlichen Distanz)
[ASA Schwimmen Stroke Regeln: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001029827.html ]