Schmetterling Vs. Kraulschwimmen

Bas- Reliefs aus dem Jahr 850 v. Chr. zeigen Soldaten überqueren Bäche durch Schwimmen mit Hilfe von aufgeblasenen Ziegenfellen , mit dem Hand -über- Hand Hub -und Vertikal rein. Mosaik von Kulturen Naher Osten zeigen , was aussieht wie ein Hund - Paddel Schwimmaktivität . Schwimmen , im Laufe der Jahre entwickelt hat, um eine Reihe von verschiedenen Schläge einschließlich der Freistil und Schmetterling Schlaganfall Schlaganfall gehören . Geschwindigkeit

Die Freestyle- Hub , der sogenannten Kraulen ist die schnellste der verschiedenen Schwimm streicht Features zu wettbewerbsfähigen Niveau . Die durch den Hub erzeugt Geschwindigkeit macht es beliebt in der Triathlon -und Schwimmwettbewerbe . Nach Angaben der Internationalen Schwimmverband (FINA ) , der Schmetterling Schlaganfall kommt , dicht gefolgt von der Freestyle- Hub in Bezug auf Geschwindigkeit . Stil und Technik sind wichtig bei der Ausführung der Schmetterling Schlaganfall. Falsche Technik kann nicht durch Stärke überwunden werden , Geschwindigkeit zu beeinträchtigen.
Schwierigkeitsgrad

Die Freestyle- Hub ist ein Grundtaktin Schwimmkurse für Anfänger unterrichtet. Untertauchen des Gesichts und der Belag an der richtigen Pose atmen Schwierigkeiten beim Schwimmen Freistil. Perfekte Abstimmung zwischen Schwimmen und Atmung neigen der Hub schwer zu machen. Schwimmer versuchen, den Schmetterlingsstil zum ersten Mal Gesicht Schwierigkeiten in Bezug auf Koordination und Kraft zu lernen. Der Hub erfordert , dass beide Arme bewegen sich im Tandem über dem Wasser, während die Beine bewegen sich zusammen unter Wasser. Die Atmung muss in den Prozess, der den Schwierigkeitsgrad erhöht angebracht werden.
Technik

Der Schwimmer führt die Freestyle- Hub durch flach auf dem Bauch liegend . Die Arme bewegen sich von Hüfthöhe nach vorne über das Wasser zurück in die Hüfte unter Wasser ziehen . Die Beine treiben den Körper nach vorne mit einem Flatter Kick -Bewegung. In der Schmetterling Schlaganfall, bewegen Arme des Schwimmers im Tandem Schaffung einer Wellenbewegung beginnt in Kopfhöhe und endet am Fuß Niveau. Die Beine auch im Tandem bewegen nach unten jedes Mal peitschen . Die Arme bewegen sich von Kopf nach vorne, bis auf Hüfthöhe und seitlich geschoben zu bekommen. Der gesamte Ablauf des Schlaganfalls ähnelt ballistischen Bewegung.
Vorteile

Freestyle Schwimmen ermöglicht die Schwimmer in verschiedenen Mustern und Wasser schwimmen . Zum Beispiel die side können in den Ozean in Kombination mit dem Kraulen für den Fern- Leistung durchgeführt werden. Die Freistil -Technik macht Bewegung im Wasser glatt, ohne viel Belastung auf die Gelenke . Der Vorteil bei der Verwendung der Schmetterling Schlagtechnik liefert die Schwimmer gut entwickelte Muskeln von Arm -und Bein Aktionen der Schlaganfall. Der Trizeps , Brustmuskulatur , Rückenmuskulatur und Lunge Muskeln profitieren von dieser Art des Schwimmens.


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