Wie man die Geschwindigkeit, mit Übungen für Softball Pitching Steigern

Softball Pitcher zu lernen, wie sie ihre Geschwindigkeit auf Stellplätze zu gewinnen sein kann . Mit Übung und Praxis können Sie die Geschwindigkeit Ihrer Stellplätze zu erhöhen. Sie werden eine Wurf Partner brauchen, um Sie mit Ihrem Training helfen. Anleitung
Oberkörper Drill
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Ständer eine sichere Wurfweite von Ihrem Trainingspartner. Eine sichere Wurfweite ist in der Regel nicht weniger als 15 bis 20 Meter , abhängig von Ihrer Spielstärke.
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Pitch der Ball zu Ihrem Partner , ohne eine Vortritt .

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prüfen , die Sie mit der richtigen Hüft-und Rücken Rotation, die Drehung der Hüfte weg von Ihrem Ziel, bevor nach Freigabe des Balles zeigt sie wieder in Richtung Ihrer Ziel umfasst sind .
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Schnapp Ihr Handgelenk beim Lösen der Softball.
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Folgen Sie durch mit der richtigen Oberkörper- Mechanik, die die Fortsetzung der Dynamik des Wurfarm und Nacharbeiten der Hüfte wiederum enthalten.

Lang Toss
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Ständer eine sichere Wurfweite von Ihrem Trainingspartner. Eine sichere Wurfweite ist in der Regel nicht weniger als 15 bis 20 Meter , abhängig von Ihrer Spielstärke.
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spielen fangen mit Ihrem Partner über die richtige Wurf Mechanik der Erhaltung des Gleichgewichts , trat zu Ihrem Ziel vor der Freigabe der Ball und nach durch nach dem Loslassen der Kugel .
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Nehmen Sie einen Schritt zurück, nach jedem Wurf , so dass Sie die Erhöhung der Wurfweite sind um zwei bis drei Meter .
9 < p > Weiter Erhöhung der Wurf bis Abstand zu lang für Würfe mit Genauigkeit und die richtige Technik . Wiederholen Sie die Übung während der Vorwärtsbewegung . Aufhören, mit Ihrem Partner , wenn Sie die Stelle, wo Sie begann zu werfen erreichen.
Knie bohren
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eine sichere Wurfweite von Ihrem Trainingspartner stehen . Eine sichere Wurfweite ist in der Regel nicht weniger als 15 bis 20 Meter , abhängig von Ihrer Spielstärke.
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auf Ihrer Seite werfen Knie Knien und Gesicht werfen Ihre Partner.
12 < p> Beugen Sie die Knie anderen in einem 90 Grad-Winkel , während vor Ihrem Partner. Achten Sie auf eine hohe, aufrechte Position mit dem Oberkörper .
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30 bis 40 Plätze , um Ihren Partner aus der ein Knie werfen .
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richtigen Oberkörper werfen Mechanik Pflegen während Bohrmaschine. Dazu gehören die Erhaltung des Gleichgewichts , trat zu Ihrem Ziel vor der Freigabe und nach durch nach dem Loslassen der Kugel .
Handgelenk- Snap- Drill
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eine sichere Wurfweite von Ihrem Trainingspartner stehen . Eine sichere Wurfweite ist in der Regel nicht weniger als 15 bis 20 Meter , abhängig von Ihrer Spielstärke.
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mit den Beinen schulterbreit auseinander an der Seite des Körpers stehen und Ihre Wurfhand .
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zu Ihrem Partner Werfen Sie nur mit Ihrem Handgelenk , um den Ball zu liefern.
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Wiederholen Sie diese Übung 20 bis 30 Mal oder bis Sie müde fühlen.



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