Softball-Tipp:3 Übungen für zu Hause, um Ihr Spiel scharf zu halten

Es stimmt zwar, dass es keinen Ersatz für harte Arbeit und Übung gibt, aber Dies sollte Sie nicht darauf beschränken, nur auf dem Feld zu arbeiten. Als Softballspieler Es gibt Zeiten, in denen wir möglicherweise keinen echten Diamanten verwenden können, Daher müssen wir Wege finden, unser Spiel außerhalb des Feldes weiter zu verbessern. Dies sind nur ein paar schnelle, Einfache Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, um Ihr Spiel scharf und poliert zu halten.

Wandbohrer

Dieser Bohrer ist für alle Positionen nützlich, aber besonders für Infielder und Pitcher. Für diese Übung, Sie benötigen einen Gummiball (vorzugsweise einen Gummi-Softball oder etwas ähnlicher Größe) und einen Handschuh. Suchen Sie sich einen Ort innerhalb oder außerhalb Ihres Hauses mit einer offenen Wand und stellen Sie sich direkt an die Wand. Anschließend wirfst du den Ball gegen die Wand und übst verschiedene Bodenbälle. Je nach Geschwindigkeit und Position des geworfenen Balls gegen die Wand, du kannst an solchen Comebackern arbeiten wie:langer Hop,- kurzer Hüpfer, hoher Sprung, langsame Walze, usw. Diese Übung ist eine super einfache und effektive Möglichkeit, Ihre Feldarbeit zu üben. auch wenn Sie kein Feld verwenden können.

Spiegelbohrer

Dieser Bohrer kann auf alle Positionen angewendet werden, wenn es um Softball geht. Für diese Übung, Alles, was Sie brauchen, ist ein offener Raum und ein Spiegel. Softball ist ein sehr visuelles Spiel. Am besten lernt man, wenn man den Mechanikern zuschaut, anstatt zu versuchen, sich eine Beschreibung anzuhören und dann zu versuchen, sie neu zu erstellen. Ob Sie sich im Spiegel schaukeln und versuchen, alle Probleme zu diagnostizieren, die Sie möglicherweise sehen, oder beobachte deine Nickbewegung und nimm alle Fehler auf, die du möglicherweise hast, Wenn Sie sich selbst im Spiegel beobachten, können Sie physisch sehen, wie sich Ihr Körper bewegt. Scheuen Sie sich nicht, Videos von Spielern anzusehen, die Sie vergöttern, und beobachten Sie, wie sie sich bewegen. Dann, Sie können versuchen, es im Spiegel zu emulieren. Wiederholungen und Muskelgedächtnis sind der Schlüssel zum Softball und sich selbst beim Ausführen grundlegender Bewegungen im Spiegel zu beobachten ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Wiederholungen zu erreichen.

Visualisierung

Ähnlich wie bei den zuvor erwähnten Spiegelbohrern Visualisierung ist enorm wichtig, wenn es um den Erfolg im Softball geht. Sich selbst erfolgreich zu visualisieren, ist wichtig, um Selbstvertrauen zu gewinnen. Selbstvertrauen zeichnet großartige Softballspieler aus. Wenn Sie sich jemals zu Hause wiederfinden, kein Softballfeld benutzen können, Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um in einem ruhigen Bereich zu sitzen oder zu liegen, und stellen Sie sich einfach vor, wie Sie erfolgreich sind. Es könnte sein, dass Sie in einer Drucksituation einen großartigen Pitch machen oder an einem kritischen Punkt des Spiels einen Run fahren. Was immer es auch sein wird, Es ist wichtig, sich selbst zu sehen, wie Sie diese Stücke machen, Wenn also die Zeit im wirklichen Leben kommt, Sie sind zuversichtlich, weil Sie sich selbst schon dabei gesehen haben. Einige der besten Spieler, die jemals Softball gespielt haben, haben darüber gesprochen, wie wichtig es ist, Erfolg zu visualisieren. Wenn Ihr Training oder Ihr Spiel das nächste Mal regnet, Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich vorzustellen, wie Sie großartige Stücke machen.

Obwohl es ideal ist, auf einem echten Feld zu üben, Diese 3 Übungen und Techniken für zu Hause können genauso effektiv sein, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern. sowohl körperlich als auch geistig. Um Ihre Übungen zu Hause zu teilen, oder für weitere Tipps und Tricks, um Ihr Spiel zu verbessern, besuche eines unserer Nike Softball Camps diesen Sommer!

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