Wie die Band in den Ankle Schuhe

Es ist für die Athleten auf Band ihre Knöchel vor einem Spiel üblich. Das Band gibt zusätzlichen Halt an den Knöchelbereich und hilft, Verletzungen zu vermeiden. Viele professionelle Sportler (insbesondere Fußball und Baseball-Spieler ) ihre Knöchel mit Klebeband über ihre Stollen statt Taping und dann setzen auf ihre Schuhe . Der Schuh sorgt für zusätzliche Stabilität , wenn auf den Fuß geklebt . Einige Spieler Klebeband über ihre Schuhe, weil sie so, wie es aussieht. Die Praxis ist bekannt als " spatting . " Was Sie brauchen
Razor (elektrisch oder Sicherheit )
Unterverband Klebeband oder elastische Binde (optional )
Sport -Tape
Stollen oder sportliche Schuhe
Low Socken
Zeigen Sie mehr Anleitung
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den Teil des Beines , die von der Band abgedeckt werden Rasur . ( Neben der Herstellung das Band kleben besser , das macht es zu entfernen später viel weniger unangenehm. ) Stellen Sie sicher, die Gegend zu abgeklebt werden sauber und trocken ist . Wenn Sie Hautausschläge oder Schnitte zu haben, decken Sie sie mit Bandagen.
2

Tragen Sie eine Schicht UnderWrap Klebeband oder elastische Binde , wenn Ihre Haut ist empfindlich für Klebstoffe. Wickeln Sie es um das Bein von gerade über der Ferse bis etwa 6 Zentimeter über dem Knöchel.
3

auf die Socken und Schuhe anziehen . Binden Sie die Schuhe fest und stellen Sie sicher, dass sie richtig eingestellt sind ; . Finden Sie über die Schnürsenkel werden Taping
4

Beginnend an der Spitze des Schuhs , wickeln Sie das Band drei bis fünf Mal um den Mund der Schuh die Schnürsenkel an der Spitze ab. Wickeln beginnen in einer Achter- Muster abwechselnd Herstellung einer Schleife um den Knöchel mit dem Bilden einer Schleife um die Unterseite des Schuhs . Lappen sich das Band 1/3 bis 1/2 der Breite des Bandes bei jeder Umdrehung . Stellen insgesamt etwa 25 Packungen. Das Band sollte nach und nach zu einer Höhe zwei Zentimeter über dem Knöchel und an der Unterseite der Schnürsenkel Ihrer Schuhe steigen.
5

Stellen Sie sicher, das Band eng anhaftenden , wo es den Schuh berührt , oder es konnte sie kommen auf dem Feld. Schneiden Sie das Klebeband von der Rolle , drücken Sie die Ende fest nach unten, und wiederholen Sie den gesamten Prozess auf den anderen Fuß .


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