Tauchtipps:Richtige Abstiegstechniken

Es ist wichtig, die richtigen Abstiegstechniken zu erlernen und kontrolliert abzusteigen, um Komplikationen zu vermeiden. Hier sind ein paar Tipps, damit Ihre erste (oder nächste) Abfahrt zum Kinderspiel wird.

• Ein zu schneller Abstieg kann zu einem erhöhten Risiko von Ausgleichsproblemen führen, also beeil dich nicht. Kontrollieren Sie Ihren Abstieg, um Lufträume zuzulassen, wie Ohren, Nebenhöhlen und Maske, zum Ausgleichen, wenn sich der Druck während des Abstiegs ändert. Nachdem Sie und Ihr Buddy Ihre Eingaben vorgenommen haben, Entspannen Sie sich, neu gruppieren und überprüfen. Wenn Sie Zeit haben, bevor die Gruppe absteigt, schwimme angenehm schwimmfähig an der Oberfläche mit deinem Schnorchel oder Atemregler im Mund.
• Dann, Legen Sie einfach Ihr Gesicht ins Wasser und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um ein angenehmes Atemmuster zu finden. Dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihren Abstieg viel einfacher und Ihren Tauchgang angenehmer zu machen. Dann, Überprüfen Sie Ihre Ausrüstung erneut, um sicherzustellen, dass bei Ihrer Einreise nichts verloren gegangen ist. Stellen Sie sicher, dass keiner Ihrer Schläuche undicht ist oder frei fließt.
• Ein Taucher muss in der Lage sein, seinen Abstieg zu kontrollieren, um sicherzustellen, dass er die Umgebung unter ihm nicht verletzt oder beschädigt – ein einfacher Flossentritt kann die Korallen töten oder Wasserlebewesen verletzen. Selbst wenn Sie auf einen sandigen Boden absteigen, du könntest das Sediment aufwirbeln, was zu einer verminderten Sichtbarkeit führt, also pass auf, wohin du gehst.
• Beim Abstieg ist es wichtig, in der Nähe Ihres Kumpels zu bleiben, damit er oder sie bei eventuellen Problemen helfen kann und Sie eine Kumpel-Trennung vermeiden können.
• Gleichen Sie Ihre Ohren an der Oberfläche aus, bevor Sie versuchen, abzusteigen. Damit bereiten Sie sie auf nachfolgende Ausgleiche vor und tragen dazu bei, die anfänglichen und extremeren Druckänderungen in Oberflächennähe auszugleichen. Dies sollte dazu beitragen, alle Ausgleichsprobleme zu reduzieren, die während Ihres Abstiegs auftreten können. Gleichen Sie sich mit jedem Atemzug während Ihrer ersten 9 Meter aus, Auch wenn Sie das Gefühl haben, es nicht zu müssen, und stellen Sie sicher, dass Sie einen Ausgleich schaffen, bevor Sie Schmerzen in Ihren Ohren verspüren.
• Führen Sie eine Gewichtskontrolle durch. Das richtige Gewicht hilft dir, kontrollierter abzusteigen. Versuchen Sie niemals, einen Abstieg zu erzwingen, d.h. durch Ententauchen, da dies zu weiteren Komplikationen bei Ihrem Tauchgang führen kann. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Gewichtung richtig zu machen.
• Sobald das Signal zum Abstieg gegeben wurde, Fahren Sie nur fort, wenn Sie und Ihr Kumpel sich wohl fühlen. Halten Sie Ihren Niederdruck-Inflator hoch und lassen Sie die gesamte Luft aus Ihrem BCD. aber denken Sie auch daran, auszuatmen. Ihre Lunge fungiert auch als BCD, kontrolliertes Ausatmen hilft dir also, kontrolliert abzusteigen.
• Eine weitere einfache Möglichkeit, Ihren Abstieg zu erleichtern, und eine, die viele neue Taucher vergessen, ist, einfach mit dem Finning aufzuhören. Stoppen Sie alle Tritte und andere Körperbewegungen und entspannen Sie einfach im Wasser, Erlauben Sie Ihrem Tarierjacket, Ihren Auftrieb zu kontrollieren.
• Wenn Sie neu beim Tauchen sind, Die Verwendung einer Referenzlinie kann Ihnen auch dabei helfen, die Tiefe und Geschwindigkeit des Abstiegs zu kontrollieren. Wenn Sie sich jemals wohler fühlen, eine Linie zum Abstieg zu verwenden, Scheuen Sie sich nie, nach einem zu fragen.

Wir hoffen, dass diese einfachen Tipps Ihre nächste Abfahrt erleichtern. Am wichtigsten, bleib ruhig und bequem. Je bequemer und kontrollierter Sie sich fühlen, desto leichter der Abstieg und deshalb, desto angenehmer ist der Tauchgang.

Von Gastbloggerin Beth Alexander

[Tauchtipps:Richtige Abstiegstechniken: https://de.sportsfitness.win/Sport/Tauchen/1001042985.html ]