Wie Tore für die Tennis Training Set

Tennis Erfolg hängt oft ab, wie gut man trainiert . Ein Spieler kann nicht nur zeigen, bis auf den Tag einer großen Spiel nach dem Üben planlos über Wochen und erwarten, um zu gewinnen. Der Ansatz zur Praxis ist ein wichtiger Bestandteil, um zu gewinnen . Jeder zweite von jeder Praxis sollte geplant werden. Darüber hinaus müssen alle Ihre Trainingseinheiten , von Woche zu Woche zu Monat zu verbinden, Monat. Ob es sich um ein High-School -Spieler, ein Wochenende Krieger Wettbewerb in lokalen Ligen oder Profi , Tennisspieler sollten vor dem Training Ziele gesetzt . Was Sie brauchen
Stift
Notebook
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Bestimmen Sie, was Sie erreichen möchten . Sie hoffen auf eine United States Tennis Association ( USTA ) Turnier für Ihre Altersgruppe zu gewinnen? Oder wollen Sie einfach nur , um in Form zu kommen ? Üben mit einem Zweck helfen , motivieren Sie während Ihres Trainings und gestalten , was Sie arbeiten.
2

Identifizieren Sie Ihre Stärken und Schwächen. Wenn Sie eine große Vorhand , aber ein schwacher dienen , dann verbringen Sie mehr Zeit auf Ihren Aufschlag . Nach ein paar Praktiken , sollte Ihr Stil als Spieler entstehen .

3 Stellen Sie einen Trainingsplan . Sie können nicht für einen Tag trainieren und dann zwei Tage frei , um Videospiele spielen , weil Sie keine Lust haben zu spielen . Ein Spieler sollte schreiben, eine Trainingsplans und dabei zu bleiben , außer in Notfällen .
4

Tailor Ihre Ziele , Ihre bevorstehende Spielplan. Zum Beispiel, in der Nebensaison finden Sie auf Anlage und Wiederholung aller Schlaganfälle arbeiten wollen. Als Ansätze Spiel , werden Sie auf die Feinabstimmung bestimmten Schlaganfälle und Strategie , wie die Arbeit an Ihrem Serve-and - Volley- Spiel-Plan arbeiten
5

Devote Zeit in die Aus - dem wollen . Platz Aspekt des Tennis. Die Spieler müssen die richtige Ernährung und Schlaf, als auch mentale Stärke . Sie können die Einstellung einer Sportpsychologe , wenn Sie Probleme konzentrieren oder Herausziehen enge Spiele zu haben. Auch kann ständig Tennis spielen Sie in einer Furche gelegt . Es ist OK, um die Tennisanlagemit Schwimmen und Basketball spielen zu ergänzen.
6

ständig neu bewerten Sie Ihre Ziele. Sie können erkennen, Sie möchten mehr Asse dienen . Oder , du bist müde im vierten Satz und Sie müssen auf Anlage arbeiten müssen. Der Schlüssel ist, nicht statisch und komfortablen Aufenthalt in Ihrer Ausbildung . Ein Spieler muss weiterentwickelt werden , um den nächsten Level zu erreichen.


[Wie Tore für die Tennis Training Set: https://de.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1001017441.html ]