Wie Verwenden von Roger Federer Secrets to Better Vorhand und Rückhand Hit

Roger Federer ist Tennis , was Wayne Gretzky ist, Hockey und Michael Jordan ist Basketball. Er ist vielleicht der beste Spieler der Tennis-Geschichte und auch diejenigen, die diese Behauptung bestreiten muss zugeben, er ist in der Nähe der Spitze der Liste , mit 16 Grand- Slam-Titel und einen Rekord 237 Wochen als Nummer eins in der Welt. Federer hat sehr effektiv Vorhand -und Rückhand schwingt und während es ist unwahrscheinlich, dass ein Amateurspieler konnte ihm nahe passenden kommen, können Sie einige seiner Technik in das eigene Spiel zu integrieren. Anleitung
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Visualisieren Sie sich die Verbindung mit der Vorhand oder Rückhand erfolgreich . Federer Credits mentalen Fokus als ein Schlüssel zu seinem Erfolg . Er hat erklärt , dass er einmal beschlossen, während der Spiele, die er verloren wurde beruhigen und zu sich selbst vorstellen gut spielen und gewinnen, seine Vorhand und Rückhand waren viel effektiver.
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Praxis durch zwei Partner auf die anderen Seite der NettorückBälle zu Ihnen. Dies schränkt die Ruhezeit zwischen den Aufnahmen und verbessert Ihre Anlage, die wiederum , können Sie Ihre Vorhand und Rückhand leistungsfähiger zu machen. Federer nutzt diese Technik oft , wenn er trainiert .
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Praxis dienen , indem Sie 50 Kugeln in die deuce Platz und 50 auf die Ad- Gericht , im Wechsel zwischen den beiden, bis Sie vervollständigen 100 dient . Federer tut dies regelmäßig und es hilft, die Unterarme zu stärken und sich die Effizienz der Vorhand als auch Rückhand .
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Richtung der Ball in einer Bewegung Schalten Sie Ihren gesamten Körper , Schultern und Schläger , wie Sie beginnen ein Vorhand Schuss . Dies erzeugt mehr Strom, als nur mit Ihrem Arm und gibt Ihnen mehr Kontrolle über den Ball auch . Federer ist zu sehen , dies in fast jedem Vorhand Schuss, den er macht werden. Halten Sie den Schläger senkrecht auf den Boden und verbinden mit dem Ball , wenn es noch vor dem Körper , Abschluss mit einem vollen follow-through .
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in den Schuss Schritt bei der Auslieferung einer Rückhand zu erzeugen mehr Leistung , wie Sie den Schläger über und in den Ball zu bringen. Schalten Sie Ihre Schultern vom Ball entfernt Vergangenheit Ihre Hüften , mehr Drehmoment in den Rückschwung zu bekommen. Federer ist in, wie er dies tut sehr konstant.
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Fahren Sie den Schläger in die Kugel , wie Sie Ihren anderen Arm zu verwenden, um ein Gegengewicht , verhindern, dass Sie fallen von der Kraft der Ihren Schwung . Federer hält auch seine Augen auf den Ball zu jeder Zeit , ohne sich um , wo er will den Ball zu gehen , so sollten Sie das gleiche tun.


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