Tennisaufschlag-Grundlagen für Anfänger:Wie man aufschlägt

Möchten Sie Ihre Tennisaufschläge verbessern? Hier ist eine ausführliche Anleitung, wie Sie Ihren Service als Anfänger-Tennisspieler in Schwung bringen können und bis zu Niveaus, in denen es für Ihr Spiel als Ganzes einen Unterschied machen könnte.

Das Beherrschen des Tennisaufschlags ist möglicherweise die schwierigste Technik, die Sie im Tennis beherrschen müssen. aber wenn du es einmal hast, du hast es. Ein Tennisaufschlag, wie alle deine Aufnahmen, geht es um Technik, Stil, Körperlichkeit und Muskelgedächtnis.

Sie werden lernen, zu dienen, und wenn Sie einmal gelernt haben, Sie werden es nie vergessen, wenn Sie nicht vollständig aufhören zu üben.

Einen guten Aufschlag zu haben ist wie eine Waffe zu haben.

Ein guter Aufschlag ist Ihr bestes Tennis-Asset und es ist der eine Schlag, den wir Ihnen wirklich perfekt empfehlen. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Aufschlag, übe, wann immer du kannst, und versuche, nicht frustriert zu werden. Das Servieren mag anfangs schwierig sein, aber es lohnt sich wirklich, Zeit und Mühe darauf zu verwenden, es zu meistern.

So geht's (aber vorher können Sie hier unseren ausführlichen Leitfaden für Tennisaufschlagregeln lesen).

Schritt für Schritt zum Tennisaufschlag

Lassen Sie sich von einem Aufschlag nicht einschüchtern; Es gibt einen Schritt für Schritt Prozess, den Sie lernen können. Wir empfehlen Ihnen, etwas Geld für Tennisunterricht bei einem Tennistrainer auszugeben, entweder privat oder in einer Gruppe.

Sie können sich auch Tennis-Video-Tutorials ansehen, die sich auf den Aufschlag konzentrieren. und zum schrittweisen Vorgehen. Wir werden jeden dieser Schritte im Folgenden im Detail erklären.

• Schritt eins :Holen Sie sich Ihre Haltung richtig.
• Schritt zwei :Halten Sie Ihren Schläger mit dem richtigen Aufschlag.
• Schritt drei :Ball ein paar Mal abprallen lassen, um sich zu stabilisieren.
• Schritt vier :Atmen und konzentrieren. Zielen. Bring deinen Körper in Position
• Schritt fünf :Folgen Sie der Bewegung – lassen Sie den Schläger fallen, hochschwingen, pronate (Pronation bedeutet die Drehung des Unterarms nach innen).
• Schritt sechs :Verbinden Sie den Schläger und den Ball.
• Schritt sieben :Folgen Sie durch.

Wir werden jede der oben genannten Aktionen durchgehen, individuell. Sie sind die Grundlagen des Tennisaufschlags.

Sie werden jeden dieser Schritte langsam ausführen, bis sie für Sie einen Sinn ergeben und zusammenkommen. Sobald Ihr Aufschlag zusammengekommen ist, es wird sich natürlich und flüssig anfühlen.

Schauen wir uns die Schritte an.

(Alternative, Sie können sich auch die kostenlosen Serving-Tipps von Tennis Online Instruction hier ansehen ) oder die Premium-Serving-Tipps von Feel Tennis, um Ihr Aufschlagpotenzial hier auszuschöpfen.

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Die Haltung bei einem Tennisaufschlag

Erinnern, Du schlägst diagonal auf und stehst hinter der Grundlinie.

Ihre Füße müssen so positioniert werden, dass Ihr vorderer Fuß auf Ihren Gegner zeigt. und dein hinterer Fuß ist parallel zur Linie, hinter der du stehst.

Du machst mit deinen Füßen fast eine V-Form, aber nicht ganz. Es muss sich für Sie angenehm anfühlen und Sie sollten sich ausgeglichen fühlen.

Die ganze Idee der Haltung besteht darin, Sie in alle Richtungen auszubalancieren. Wenn sich Ihr Aufschlag verbessert, Sie werden also Ihre Haltung ändern, sodass Sie Spin oder Slice einschließen können. Aber am Anfang, Sie die Standard-Tennis-Haltung meistern möchten.

Linker Fuß zum Gegner, rechter Fuß parallel zur Grundlinie (für Rechtshänder und entgegengesetzt für Linkshänder).

Dein Tennisgriff

Hier ist ein gutes Video zum Anschauen, die Ihnen bei Ihrem Tennisgriff helfen wird, wobei John Craig und Jeff Salzenstein einige großartige Ratschläge geben.

Als neuer Tennisspieler Sie sollten sich auf den einfachen Tennisgriff konzentrieren, der als kontinentaler Tennisgriff bekannt ist. Das Halten des Schlägers für einen Aufschlag kann sich am Anfang etwas unangenehm anfühlen. aber dafür übst du. Wir werden Ihnen die Schritte beibringen, als ob Sie ein rechtshändiger Tennisspieler wären.

Das Finden des richtigen Griffs kann auch in Schritten verfolgt werden:

• Schritt eins :Halten Sie Ihren Schläger ein bisschen, als würden Sie einen Hammer halten.
• Schritt zwei :Ihre Schlägerkanten sollten senkrecht zum Boden sein.
• Schritt drei :Ihre Schlägerfläche sollte parallel zum Außenzaun des Platzes sein.
• Schritt vier :Legen Sie Ihren rechten Daumen und Zeigefinger auf den Griff.
• Schritt fünf :Das V zwischen Daumen und Zeigefinger sollte mit dem Griff übereinstimmen.
• Schritt sechs :Sobald Sie das V haben, wickeln Sie den Rest Ihrer Hand um den Griff.
• Schritt sieben :Deine linke Hand sollte höher auf dem Schläger sein, locker unter dem Kopf.

Wenn du anfängst, Sie werden feststellen, dass Sie den Schläger ziemlich fest greifen. Wenn Sie lernen oder selbstbewusster werden, Sie werden beginnen, Ihre Finger und Ihren Griff zu lockern.

Natürlich muss er stark und stabil sein, damit dir der Schläger nicht aus der Hand fliegt, und du brauchst einen festen Griff für Stärke, aber nicht so eng, dass du angespannt bist! Du wirst anfangen, deine Finger zu spreizen, aber Sie können wirklich einen Schritt nach dem anderen machen!

Hüpfen des Balls für Stabilität

Bei Turnieren wie Wimbledon oder den French Open haben Sie Profi-Tennisspieler dabei gesehen. Es ist gut zu tun, hauptsächlich für Fokus und Stabilität.

Es ist kein Muss, und du entwickelst damit deinen eigenen Rhythmus, Aber wenn Sie den Ball ein- oder zweimal springen, erhalten Sie diesen Fokus. Wenn Sie den Ball nicht leicht fangen können, Sie wissen auch, dass Ihre Haltung falsch ist und können sie ändern, bevor es zu spät ist.

Dies ist ein altes Video von Coach Kyril in Deutschland, aber es zeigt absolut, warum es eine gute Idee ist, den Ball vor einem Aufschlag abzuprallen. Wenn Sie ein neuer Spieler sind, ein- oder zweimal ist in Ordnung. Wenn Sie ein Profi sind, wie Federer oder Williams, hüpfe so oft du willst!

Bringen Sie Ihren ganzen Körper in Position

Dies ist das Bit, wenn du atmest, konzentrieren und zielen. Du hast deine Haltung richtig, Du hältst deinen Schläger richtig, und du fühlst dich still und konzentriert.

Sie werden jetzt Ihre Knie beugen, um Traktion zu erhalten, und beginnen Sie mit der schwingenden Bewegung des Neigens Ihres Körpers, Bewegen Sie Ihren Schläger nach unten und drücken Sie ihn nach oben und in Ihre Aufschlagaktion. Du wirst den Ball in die Luft werfen, Beachten Sie, dass dies etwas Übung erfordert.

Hier ist wieder Jeff Salzenein, Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie einen Ball in die Luft werfen sollten, für den perfekten Tennisaufschlag.

Das Werfen des Service-Wurfs kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Sie müssen viel üben. Es beinhaltet das Beugen der Knie, und während du den Ball in die Luft wirfst, Bewegen Sie den hinteren Fuß so, dass er näher am vorderen vorderen Fuß ist. Wenn Sie Kontakt aufnehmen, Ball und Schläger, Sie werden fast beide Füße in die Luft bringen. Schon fast, aber nicht ganz, je nachdem auf welchem ​​Level Sie sich befinden.

Wenn Sie professionelle Hilfe suchen, um besser zu dienen, Sehen Sie sich hier die kostenlosen Serving-Tipps von Tennis Online Instruction an) oder die Premium-Serving-Tipps von Feel Tennis, um Ihr Aufschlagpotenzial auszuschöpfen.

Dem Antrag für den Tennisaufschlag folgen

Du hast deine Füße in Position gebracht, vergewissert sich, dass Sie den richtigen Tennisgriff haben, prallte den Ball ein paar Mal ab und konzentrierte sich. Jetzt, deine Knie sind gebeugt und du musst den Ball in die Luft werfen.

Mit deinem Schläger, du wirst dem Antrag auf Aufschlag folgen, was bedeutet, dass Sie Ihre rechte Hand mit dem Schläger fallen lassen werden (wiederum, vorausgesetzt, Sie sind ein Rechtshänder) heben Sie Ihren linken Arm mit dem Ballwurf an, schwingen Sie Ihren Schläger wieder hoch, damit Sie den Ball berühren können, und proniere deinen Körper, bevor du den Ball schlägst, mit dem Ziel auf das gegenüberliegende Dienstgericht.

Es gibt viele Dinge gleichzeitig zu bedenken, aber je mehr du dienst, desto natürlicher kommt alles. Deine gebeugten Knie geben dir Kraft.

Pronation gibt dir Kraft und Richtung. Die Art und Weise, wie Sie Ihren Schläger halten, gibt Ihnen den gewünschten Aufschlag – Topspin oder Slice – und die Kraft Ihres Körpers gibt Ihnen Geschwindigkeit.

Dieses kleine Tutorial, vom Top-Tennis-Training, zeigt dir, wie man dient, und wie Sie Ihren Aufschlag üben.

Sobald Sie den Ball berührt haben, und schlage es auf deinen Gegner zu, musst du durchziehen. Dies gibt Ihnen Genauigkeit und Geschwindigkeit.

Es gibt Ihnen auch eine reibungslose Bewegung, So bist du bereit für den Ball, den dein Gegner dir zurückschlägt, Post-Service. Ihr Follow-Through endet auf der linken Seite Ihrer Beine (wieder vorausgesetzt, Sie sind ein Rechtshänder-Tennisspieler) und der Schläger sollte einen Winkel von ungefähr 45 Grad haben, zeigt auf den Zaun hinter dir.

Ihr rechtes Bein wird beim Ballkontakt nach vorne getreten sein, oder gleich danach.

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Nach dem Aufschlag

Sobald Sie gedient haben, Sie müssen für den nächsten Schuss bereit sein. Sie haben gedient und durchgehalten.

Ihre Antwort danach, ob Ihr Tennisaufschlag rein oder raus geht, ist fast zurück zu prallen, mit geöffneten Beinen und aufrecht gehaltenem Schläger in der Mitte, Knie gebeugt, bereit für den Rückschuss.

Sie wissen nicht, ob es eine Rückhand oder Vorhand sein wird, Sie müssen sich also in der Mitte des Platzes positionieren, und ziemlich tief, warten auf die Rückkehr.

Natürlich könnten Sie der Tennisspieler sein, der gerne Serve und Volley spielt. Wenn dein Aufschlag mächtig ist, du bist schon am netz, direkt nach dem Aufschlag, warten auf die Rückkehr.

Viele Tennisspieler tun dies bei ihrem ersten Aufschlag. Ein zweiter Aufschlag, die im Allgemeinen nicht so stark ist, führt eher zu einem Ballwechsel und nicht zu einem Aufschlag-/Volleyballspiel.

Unsere Top-Tipps für einen guten Service

Der Service ist schwer zu meistern, aber wenn du den Kern der Schaukel verstanden hast, Ihr Tennisspiel wird sich dramatisch verbessern.

Sie könnten auch denken, dass, sobald Sie den Service beherrschen, Du willst nichts Neues ausprobieren, wie ein Slice-Aufschlag oder ein Top-Spin-Aufschlag. Aber, Sie machen!

Die Sache mit einem Aufschlag, und wir haben das Wort „Waffe“ im allerersten Absatz dieses Artikels erwähnt, ist, dass Ihr Aufschlag eine Waffe ist. Sie möchten es auf viele Arten verwenden, mit Kraft, mit Scheibe, mit Spin und mit Überraschung.

Du willst deinen Gegner mit der Power deines Aufschlags überraschen, Sie wollen ihn mit der Platzierung Ihres Aufschlags überraschen, und Sie möchten ihn mit dem Spin Ihres Aufschlags überraschen. Du willst ihn auch mit einer neuen Art von Aufschlag überraschen!

Tennis Online Instruction bietet im Rahmen seiner Werbung auch kostenlose Tennisaufschlag-Tipps an, und Sie können hier darauf zugreifen. Sie können auch die Premium-Aufschlagtipps von Feel Tennis lesen, um Ihr Aufschlagpotenzial auszuschöpfen.

Zusamenfassend

• Nehmen Sie sich Zeit, um einen Dienst zu beherrschen.
• Übe deinen Aufschlag so oft du kannst.
• Üben Sie sowohl den ersten Aufschlag als auch den zweiten Aufschlag.
• Achten Sie immer auf die richtige Haltung, bevor es losgeht.
• Den Tennisball abprallen lassen, für Konzentration und Balance, vor Ihrem Dienst.
• Beuge deine Knie für zusätzliche Kraft.
• Üben Sie, den Ball in die Luft zu werfen, sich an die Höhe zu erinnern ist wichtig.
• Nachdem Sie Kontakt aufgenommen haben, folgen durch.
• Unmittelbar nach dem Durchlaufen, Mach dich bereit für den zurückgeworfenen Ball.

Es ist ziemlich knifflig, jemandem online einen Tennisaufschlag beizubringen. ohne Bildmaterial. Wenn Sie keinen Zugang zu einem Tennistrainer haben, Tutorial ansehen und auch, alte Tennismatches anschauen.

Zur Zeit, Sie müssen sich keine Sorgen um die Geschwindigkeit machen, eher, über Genauigkeit. Beobachte die Champions und beobachte ihren Stil und ihren Rhythmus, und dann, Fokus auf Geschwindigkeit.

Sie können hier auch unseren Leitfaden zu den Tennisaufschlagtypen und den häufigsten Fehlern lesen, die Anfänger beim Tennisaufschlag machen.

Üben, Üben, Üben

Nimm einen großen Eimer Bälle mit auf den Tennisplatz, und üben. Sie brauchen keinen Gegner, um Ihren Aufschlag zu üben, nur ein Gericht, Bälle und Geduld.

Üben Sie das Aufschlag sowohl von der rechten als auch von der linken Seite des Platzes, und übe deinen ersten und zweiten Aufschlag. Konzentrieren Sie sich zuerst auf Ihren Service mit kontinentalem Griff, und erst wenn du diesen Aufschlag wirklich gemeistert hast, Fahren Sie mit dem Spin oder Slice fort.

Ihr Tennistrainer wird Ihnen sagen, wann Sie bereit sind, einen neuen Aufschlag auszuprobieren.

Asse servieren

Ein Tennis-Ass ist ein Aufschlag, den Ihr Gegner überhaupt nicht zurückgibt. Es ist so ein guter Aufschlag, ein starker Aufschlag, und ein gut platzierter Aufschlag, dass Ihr Gegner keine Chance hat, es zurückzugeben.

Mit deinem ersten Aufschlag, du gehst auf Asse. Mit deinem zweiten Aufschlag, wo du keine zweite chance hast, du gehst auf eine Kundgebung. Arbeiten Sie auf die ersten Punkte hin, um Ihre Chancen zu verbessern, Punkte für den Service zu gewinnen. Ein guter Aufschlag ist wirklich alles.

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