Wie bereit für Tennis Tryouts Get

Vorbereitung auch für Tennisprobetrainingwird Ihre Chancen zu machen, die Ihr Schulteam zu maximieren. Jede Schule hat eine begrenzte Anzahl von Steckplätzen pro Jahr in ihrem Team offen , je nachdem wie viele Studenten ihr Diplom oder verließ das Team . Tennis Testversionen müssen nicht eine nervenaufreibende Veranstaltung. Bleiben Sie ruhig und vermeiden, nervös. Konzentrieren Sie sich auf grundlegende Übungen, die Ihre Tennis- Grundlagen , wie z. B. Hand-und Auge-Koordination, Rückhand und Vorhand -Aufnahmen zu verbessern. Anleitung
1

Ihre Vorhand-Technik üben , indem er ein Trainer oder Freund werfen einen Tennisball über das Netz zu Ihrem Vorhand . Lassen Sie sich genügend Raum durch Stehen auf halbem Weg zwischen der Dienstleitung und dem Netz. Lassen Sie den Tennisball fallen unter Netzhöhe , bevor er es . Richten Sie Ihre Vorhand geschossen, um das Netz und Land in Grundlinie des Gegners zu löschen. Ihre Technik zu entwickeln , wie Sie lernen , genug Topspin , um es über das Netz und Land in Grenzen zu generieren.
2

Verbessern Sie Ihre Rückhand -Technik mit einem Bohrer ähnlich der oben Vorhand Bohrer, außer , dass Ihr Trainer braucht, um den Tennisball über das Netz zu Ihrem Rückhandseite zu werfen. Schlagen Sie den Ball mit einem starken Rückhand- Schuss , sobald sie die Netzhöhe löscht . Die Steigerung Ihrer Schwunggeschwindigkeit wird der Bohrer erschweren , wie Sie die Kontrolle zu behalten , während die Schaffung einer großen Menge Topspin .
3

Schärfen Sie Ihre Hand-und Auge-Koordination , indem er gegen eine Wand. Ändern, welche Hand den Tennisschläger zwischen den Aufnahmen hält . Stehend näher an der Wand macht die Übung schwieriger, da es schneller Reflexe und mehr Hand-und Auge-Koordination erfordert .
4

Verbessern Sie Ihre dienen , indem er drei Tennisbälle in der gegenüberliegenden Aufschlagfeld verteilt und dann versuchen sie nacheinander mit Aufschlägen zu treffen. Die Seiten wechseln , sobald Sie alle drei
5

Arbeiten Sie an Ihrem allgemeinen Leichtathletik. Getroffen haben . Sie müssen keine Gewichte , eine Tennis-Team machen zu heben, aber Sie müssen Anlage und Ausdauer zu tun. Jog für eine halbe Stunde jeden Morgen und springen Seil. Schwimmen ist auch eine gute Übung, die Ihren gesamten Körper funktioniert.
6

Verbessern Sie Ihre Hand und Auge Geschwindigkeit durch schnell packte einen Tennisball , dass ein Freund fällt ihm aus der Hand . Wiederholen Sie die Übung , bis Sie konsequent den Ball zu fangen, bevor er den Boden berührt .
7

Wiedergabe Praktiken Tennis-Matches mit Freunden jeden zweiten Tag , wenn möglich. Dadurch werden alle Aspekte Ihrer Tennis-Spiel zu arbeiten und halten Sie in der Kampfgeist .


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