Badminton-Übungen und Vorlaufspiele

Badminton ist die schnellste Schlägersportart der Welt. Es enthält einen leichten Schläger und einen Federball, oder "Vögelchen, ", das den Boden nicht berühren darf, wenn es zwischen den Spielern vorbeiläuft. Das Spiel begann um 2, 000 Jahren und war in Ländern wie Griechenland, China und Indien. Heute, es wird auf der ganzen Welt für den Wettbewerb und für die Vorteile gespielt, die es bietet, wie Gleichgewicht, Hand-Auge-Koordination, Muskelkraft und Beweglichkeit. Um sich auf das Spiel vorzubereiten oder diese Vorteile zu entwickeln, Probieren Sie Badmintonübungen und Vorlaufspiele aus.

Shuttle 'Minton

Für dieses Volleyball-ähnliche Vorlaufspiel, Sie benötigen einen Schläger für jeden Spieler und ein Birdie. Bilden Sie zwei Teams, mit jeweils sechs bis neun Spielern. Spieler eines Teams schlagen das Birdie über das Netz, sodass es zwischen die Grenzen des anderen Teams fällt. Ein Team darf das Birdie bis zu dreimal auf der Seite treffen, bevor es über das Netz geht. Beachten Sie, dass derselbe Spieler den Birdie nicht zweimal hintereinander treffen darf. Das aufschlagende Team erzielt ein Tor, wenn das andere Team das Birdie nicht legal und innerhalb der Grenzen des aufschlagenden Teams zurückgeben kann. Jedoch, wenn das aufschlagende Team das Birdie nicht an das andere Team zurückgibt, dieses bestimmte Spiel ist vorbei und das andere Team ist bereit, aufzuschlagen. Legen Sie zu Beginn des Spiels ein Punktelimit fest. Das erste Team, das diese Punktzahl erreicht, ist Sieger.

Serving-Challenge

Die Serving Challenge ist ein Badminton-Drill, mit dem Sie Ihre Serving-Fähigkeiten und Ihre Hand-Augen-Koordination verbessern können. Jeder Spieler braucht einen Schläger. Habe ein Netz und 20 Birdies pro Gruppe. Die Schüler arbeiten in Dreier- oder Vierergruppen. Lassen Sie jede Gruppe auf einer Seite des Netzes auf der Grundlinie stehen. Auf der anderen Seite des Netzes richten Sie Ziele unterschiedlicher Größe ein. Jedes Ziel ist je nach Größe unterschiedlich viele Punkte wert. Mit den 20 Birdies, Das Team wird versuchen, mit der richtigen Aufschlagform so viele Punkte wie möglich zu erzielen. Um dies zu tun, Die Gruppe wird die 20 Birdies gleichmäßig unter den Mitgliedern aufteilen. Legen Sie für die Schüler eine bestimmte Zeit fest, um dieses Ziel zu erreichen. Das Team, das in dieser bestimmten Zeit die meisten Punkte erzielt, gewinnt.

Reaktionszeit

Diese rasante Übung erfordert einen Schläger pro Person und ein Shuttle pro Paar. Teilen Sie die Schüler in Paare auf, und stehen jeweils auf einer Seite des Netzes. Ein Spieler muss liegend beginnen. Der andere Spieler serviert das Shuttle im Stehen. Der liegende Spieler muss aufspringen und das Shuttle zurückbringen. Jedoch, Sobald der Student, der dient, gedient hat, er muss sich hinlegen, bis das Shuttle über das Netz zurückkehrt. Damals, er wird aufspringen und eine Rückkehr versuchen. Die Übung wird auf diese Weise fortgesetzt, bis die vorgegebene Zeit abgelaufen ist.

Badminton Four Square

Für dieses Spiel, Sie benötigen für jeden Spieler einen Schläger, vier Netze und ein Shuttle pro Satz von vier Quadraten. Jedes Spiel besteht aus vier Zweierteams. Anfangen, Stellen Sie die Netze so auf, dass sie ein großes "X" bilden. Alle Netze werden an einer Mittelstange eingehakt. Nummeriere die Quadrate von eins bis vier, und haben ein Team in jedem Feld. Das Team in Square 1 wird den Shuttle jedem anderen Team anbieten. Dieses Team muss das Shuttle zu jedem anderen gewünschten Feld zurückbringen. Dieses Team muss dasselbe tun. Jedes Team hat einen Schuss, um das Shuttle über das Netz und zu einem anderen Team zu bringen. Wenn ein Team das Shuttle falsch spielt oder es außerhalb der Grenzen trifft, die Teammitglieder haben einen Schlag gegen sie. Nach diesem Fehler das letzte Team, das erfolgreich getroffen wurde, wird erneut aufschlagen. Jedes Team, das drei Strikes erzielt, ist raus. Das letzte stehende Team gewinnt.

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